شراء جهاز رصد معدل ضربات القلب على يدك هو مهمة أخرى. يقدم السوق مجموعة متنوعة من الأجهزة. الأسماء الصينية الرخيصة أو باهظة الثمن أبل ووتش؟ قادة السوق القطبية وغارمين أو أرخص XIAOMI؟ كل هذا يتوقف على الغرض من الاستخدام. يحتاج أولئك الذين يريدون إنقاص وزنهم إلى أداة صغيرة مريحة يمكنك من خلالها السباحة والنوم ، لأنهم لا يحتاجون إلى الانفصال عن السوار. لكن المتسابقين سيحتاجون إلى متعقب GPS يمكنه الحصول على الاتجاهات وإظهار الحركة وإخبار القمر الصناعي في حالة فقد مشارك الماراثون.
بصرف النظر عن هذا العالم ، هناك شاشات لمراقبة معدل ضربات القلب ، والتي تُستخدم حصريًا لمراقبة أداء القلب أثناء التدريب ، ونماذج نمط الحياة المتزامنة مع تطبيقات التدريب وعدادات السعرات الحرارية الشائعة.
MoovNow
MoovNow
الملامح الرئيسية - تصميم أنيق ، ومقاومة للماء ، وعمر البطارية 6 أشهر ، ووضع الطريق في التطبيق ، والعديد من الألوان
السعر: من 600 روبل.
هذا هو أفضل نشاط مضاد في السوق من حيث السعر والجودة. متوافق مع كل من Android و iOS. لا يستجيب للحركات الميكانيكية المنزلية لليد ، ويهتز إذا لم تتحرك في الفضاء لأكثر من نصف ساعة. هذا النموذج هو "مصدر إلهام" للعديد من الأسماء الصينية بدون شاشة ، وجهاز رصد معدل ضربات القلب.
لا يمكن أن يسمى الجهاز رصد معدل ضربات القلب بالمعنى المعتاد للكلمة. يقيس النشاط فقط ، وليس معدل ضربات القلب. ولكن يمكنك تعيين أنواع مختلفة من اللياقة البدنية من التجديف إلى الملاكمة ، وسيحسب التطبيق السعرات الحرارية.
السلبيات: لا يوجد جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب ولا يناسب الرياضة الكبيرة ، ولا يوجد جهاز عرض
Samsung Gear Fit 2 Pro
Samsung Gear Fit 2 Pro
الملامح الرئيسية - مراقبة معدل ضربات القلب على التكيف اللياقة البدنية مع مقياس التوتر ، ومراقبة النوم ، والقدرة على حساب الخطوات ورسم الطرق في التطبيق. هناك وظائف ووتش وشاشة AMOLED أنيقة.
السعر: من 10 000-12000 روبل ، وهذا يتوقف على متاجر التجزئة.
هذه الساعة جيدة لأولئك الذين يأخذون التدريب على محمل الجد. قم بقياس النبض أثناء الراحة وتحت الحمل ، مما يتيح لك ضبط إشارة الصوت لنبض الذروة ، حتى لا يتم الإفراط في التدريب ، بحيث يكون هناك متعقب مدمج. الجهاز مخصص لأولئك الذين يفضلون الركض والمشاركة فيه على مستوى جيد تقريبًا. يفقد "Garmina" إمكانيات التنقل ، لكنه ليس مكلفًا للغاية.
تتوافق Samsung مع جميع أنظمة تشغيل الهواتف الذكية ، ولا تتطلب شراء هاتف monobrand. تدوم البطارية لمدة 3 أيام ، وهو أمر نموذجي للطرز ذات الملاحة الذاتية.
العيوب: باهظة الثمن ، يمكن أن يصل السعر إلى 200 دولار من بعض البائعين ، ويتم تفريغه بسرعة ، وكيفية إعداد جهاز رصد معدل ضربات القلب ، سيتعين عليك التعامل مع التعليمات.
Huawei Band 2 Pro
Huawei Band 2 Pro
الملامح الرئيسية - VO2 ماكس ، ومعدل ضربات القلب ، ومراقبة النوم ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، عداد الخطى مع جهاز استشعار المعايرة.
السعر: من 3999 روبل.
سوار اللياقة البدنية مع شاشة رصد معدل ضربات القلب من Huawei متوافق مع جميع أنظمة التشغيل. مناسبة لأولئك الذين يأخذون فقدان الوزن على محمل الجد ، ويشارك ليس فقط في المشي أو الركض في الحديقة ، ولكن أيضا في تمارين القوة على غرار الفاصل. فهو يساعد على حساب ما يسمى الاستجابة الأيضية من التدريب ، ويرصد وتيرة التنفس واستهلاك الأوكسجين. أعلى نموذج ل crossfitters أو عشاق التدريب الوظيفي. البطاريات في وضع الاستعداد تكفي لمدة 21 يومًا ، إذا كنت تتدرب بنشاط ، فإن الساعة تنفد بشكل أسرع قليلاً.
مناسبة لرصد النشاط اليومي ، هو رصد معدل ضربات القلبيحسب الخطوات والتنفس وعدد ساعات النوم ومراقبة جودته. واحدة من عدادات السعرات الحرارية الأكثر دقة في السوق.
يظهر الوقت ، يعرض البيانات الرئيسية على الشاشة. هناك وظيفة الاهتزاز ، وإعداد لقيم نبض الذروة. إذا تم تجاوزها ، تشير الساعة إلى الحاجة إلى تقليل شدة التمرين. في Aliexpress ، يمكنك شراء سوار أصلي مقابل 50-60 دولارًا.
العيوب: تطبيق من "Huawei". قد يكون غير مستقر ولا يحتوي على واجهة سهلة الاستخدام. هذا الطرح ليس مهمًا جدًا ، لأن الساعة بها شاشة خاصة بها تعرض البيانات. من السهل تتبع التدريب الرياضي ، لكن الاحتفاظ بالسجلات ومذكرات إنقاص الوزن ليست جيدة جدًا.
الطبل سبارك 3
الطبل سبارك 3
الميزات الرئيسية - عرض أحادي اللون ، تعقب النشاط و رصد معدل ضربات القلب الرياضية. هناك وظيفة لتشغيل الموسيقى
السعر: من 13 100 روبل.
هذا تعقب مناسب للعدائين ومحبي القلب على المسار. مع ذلك ، لا يمكن أن تخاف من كسر الهاتف ، لأنه يمكن تنزيل الموسيقى إليه بشكل منفصل. وهو يعمل مع أي سماعات بلوتوث ، ومجهز لتطبيق Android و Ios
إنه مزود بملاحة منفصلة ، ومناسب لأخذ النشاط اليومي في الاعتبار ، وكذلك التدريب على الجري. معظم المستخدمين يعتبرونه جهازًا لتتبع معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء المشي. تدوم البطارية أسبوعين ، ولا يتم استهلاكها عمليًا في وضع الاستعداد.
سلبيات: القائمة. يشبه متاهة مع مجموعة من الأسئلة والعديد من المجهولين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جودة الصوت لهذه الساعة ليست جيدة جدا.
Amazfit bip
Amazfit bip
الميزات الرئيسية - تعقب مقاوم للماء مع جهاز رصد معدل ضربات القلب وعداد الخطوات ، نظام الملاحة المدمج ، إشارة الاهتزاز
الأسعار من 3967 روبل.
يشبه الجهاز ساعة Apple لقياس معدل ضربات القلب ، ولا ينكرها مهندسو الشركة. الفرق هو شاشة أحادية اللون وطلبات سعر أقل. نعم ، يسمح لك برنامج الجهاز باستخدامه مع Android.
خيار جيد لأولئك الذين يحضرون التدريب في النادي ، يركض ويحاول المشي أكثر. قم بحساب السعرات الحرارية والنشاط ويتيح لك الحصول على الصورة الكاملة في غضون أسبوع.
السلبيات: تباع فقط على موقع الشركة المصنعة. بالكاد يمكنك العثور عليه في المتجر.
غارمين الجسم الحي صالح
غارمين الجسم الحي صالح
الخصائص الرئيسية - سنة عمر البطارية ، عداد الخطى ، مقاومة الماء ، شاشة ملونة.
السعر: من 6210 روبل.
أصغر جهاز في خط متتبعات الشركة يكلف على معظم المواقع ما يصل إلى 50 دولار. وهذا سعر مرتفع إلى حد ما ، لأن الجهاز غير مجهز بأي شيء تقريبًا. مناسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى عداد الخطى للمشي مع وظيفة عد السعرات الحرارية في التطبيق. لا يقيس النبض النبضة ، لكنه يبدو أنيقًا ، وهو في جميع ألوان قوس قزح تقريبًا. سوف يذكرك بالنشاط اليومي مع الاهتزاز غير مزعجة ، ووقت العرض
سلبيات: التكلفة ، يتم أخذ المال بوضوح للعلامة التجارية ، وليس لهذه الوظيفة. في الواقع ، هذا سوار عادي للسيطرة على النشاط.
غارمين vivosport
غارمين vivosport
الميزات الرئيسية - تتبع معدل ضربات القلب والخطوات العد ، وحالة للماء ، والملاحة المتكاملة
السعر: من 17500 روبل.
أمامنا هو منافس مباشر لـ FitBita والأصغر سنا من تعقب Garmin. تم تجهيز النموذج بجهاز GPS أساسي ، وهو ما يكفي لإكمال المسارات في الظروف المتحضرة. إنه أصغر الملاح في الحجم ، وأكثر تصميمًا لممارسة اللياقة البدنية ، وليس للرياضة. إن "مقاومة الماء" لهذا الجهاز مبالغ فيها. لا يمكنك السباحة معه ، يمكنه فقط تحمل المطر. لاستعادة لياقتك ، ستكون شاشة مراقبة معدل ضربات القلب جيدة ، لكن النماذج الأكثر تقدمًا مع وظائف وضع الجنزير ستساعد المتسابقين المحترفين.
السلبيات: إعدادات القائمة المعقدة "Garmin" والمعايرة ، السعر المرتفع ، وعدم وجود نماذج للسباحين
القطبية M430
القطبية M430
الخصائص الرئيسية: ساعة للعدائين مع وظيفة لمراقبة النشاط واللياقة البدنية ، شاشة كبيرة ، تتيح لك حساب المسافات والسرعة وتكرار الخطوات ومعدل ضربات القلب وبناء برامج تدريب
السعر: من 11 500 روبل.
"Polar" هي الرائدة في هذا السوق ، فقط بسعر 200 دولار تقريبًا أو أعلى ولا يمكن الإعجاب بالتصميم "الكلاسيكي" هنا. يشبه الجهاز الساعة السوفيتية "إلكترونيات" في المظهر. لكن وظيفتها تتجاوز التوقعات. من وظائف "الجري" البحتة مثل قياس الدائرة ، وتكرار الخطوات وشدتها ، إلى متتبع النشاط التافه ورصد معدل ضربات القلب أثناء التدريب ، يمكن لهذا الجهاز فعل كل شيء تقريبًا. غير مناسب ، باستثناء الرياضات الثلاثية ، لأنهم ليسوا "أصدقاء" مع السباحة.
سلبيات: الإعداد معقدة ، وتصميم غريب
فيتبيت تشارج 2
فيتبيت تشارج 2
الملامح الرئيسية - عداد الخطى ، ورصد معدل ضربات القلب ، وتصميم أنيق ، والتوافق مع جميع أنظمة التشغيل.
السعر: من 5900 روبل.
هذا هو تعقب اللياقة البدنية الأصلي الذي "بدأ كل شيء". مناسبة لمراقبة النشاط والتدريب اللياقة البدنية. كملاح ، GPS ضعيف فقط عبر الهاتف. FitBit دقيق في قياس الخطوات وقائمة يمكن الوصول إليها ومعايرة بسيطة. يمكنك اختيار سوار لكل ذوق ، بأي لون تقريبًا.
يمكن للجهاز تتبع الحركة في ثلاث طائرات ، ويسمح لك باستبعاد المحاسبة عن النشاط الزائد لجعل عدد السعرات الحرارية دقيقًا.
العيوب: الشاشة تحت أشعة الشمس ضعيفة ، وهي مكلفة بعض الشيء للوظيفة الأساسية وليست مقاومة للماء.
Xiaomi Mi Band 3
Xiaomi Mi Band 3
الميزات الرئيسية: تعقب مقاوم للماء مع عد الخطوة ، معدل ضربات القلب ، السعرات الحرارية ، ومراقبة النوم
السعر: من 2290 روبل.
أرخص طراز يسمح لك بمراقبة النوم ، والجمع بين وظائف جهاز رصد معدل ضربات القلب وعداد الخطى. يتم بيع Xiaomi بواسطة معظم تجار التجزئة مقابل 40-50 دولارًا. تصميم أنيق ، جميع الوظائف اللازمة ونوعية جيدة جعلت منه تعقب اللياقة البدنية الأكثر شعبية في روسيا.
سلبيات: ليست مناسبة للرياضيين عداء ، كما المحرومين من التنقل
على الفيديو ، كيفية اختيار جهاز رصد معدل ضربات القلب لاحتياجاتك:
تركيبة بسيطة ستساعد على تقليل الوزن وإزالة الدهون الزائدة. تحتاج إلى إنفاق طاقة أكثر مما تستهلك مع الطعام. تم تصميم جهاز تعقب اللياقة البدنية أو سوار مزود بشاشة لمراقبة معدل ضربات القلب لإعلامك بالتحديد مقدار الطاقة التي يتم حرقها خلال اليوم من خلال التدريب أو النشاط المنزلي.
احتياجات فقدان الوزن بسيطة:
- قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة وخلال التدريب ؛
- وظيفة عداد الخطى.
- حساب استهلاك السعرات الحرارية.
- مزامنة الهاتف الذكي
نصيحة: لا تبالغ. من الممكن أيضًا اختيار جهاز رصد معدل ضربات القلب عالي الجودة في فئة السعر التي تصل إلى 100 دولار. إذا لم تكن بحاجة إلى وظائف GPS أو التوجيه أو التحكم عن بعد ، فيمكن ترك المنتجات الخاصة بالمرشحين على الرف. النماذج الأساسية ستفعل. يستحق عداد الخطى أخذ أولئك الذين يعرفون أنهم لن يعبروا عتبة نادي اللياقة البدنية ، وسوف يفقدون الوزن بمساعدة النشاط المنزلي.
مراقبين معدل ضربات القلب
لذا ، إذا كنت تفقد وزنك من خلال التدريب ، فاختر عدادًا وجهاز رصد معدل ضربات القلب في نفس النموذج. مجرد عداد الخطى هو خيار جيد لأولئك الذين يريدون أن يصبحوا أكثر صحة واكتساب النشاط اليومي الضروري أو لا يستطيعون القيام بذلك. عد السعرات الحرارية معه سيكون تقريبيًا جدًا.
وفقًا لـ PRO Hi-Tech ، فإن ساعة Apple Watch هي نموذج مصمم خصيصًا لمصممي الأزياء أكثر من الرياضيين. من المزايا التي يتمتع بها هاتف Xiaomi و Huawei - تزامن أكثر مثالية مع الهواتف "apple" وإمكانية Apple Pay. إذا أردت فجأة شراء بعض الماء ، بعد أن كنت في المتجر بعد الجري ، يجب أن تحصل على بطاقة في يديك. بتعبير أدق ، أبل الدفع من الساعة. خلاف ذلك ، رصد معدل ضربات القلب ، ومقاومة للماء وتتبع اللياقة البدنية مع شاشة مشرقة وسعر باهظ الثمن.
يتيح لك الاختيار وضع المعايير التالية:
- بالنسبة للركض الجاد ، يفضل "القطبية" و "Garmin" ، نظرًا لقدرات الملاحة.
- تتوفر اللياقة البدنية مع أي طراز تقريبًا باستخدام عداد الخطى وجهاز رصد معدل ضربات القلب.
- يجب أن يكون لنماذج السباحة "المقاومة للماء" علامة خاصة يمكنك التدرب عليها في المسبح. في حالات أخرى ، يكون حول المطر والروح.
- من الأفضل للثالثيات الالتزام بنماذج Polar ، لأنها تسمح لك بالتبديل السريع بين أنواع الأنشطة وتسمح لك بالتخطيط المناسب للطريق
يسأل الكثير من الناس مدى دقة قراءات أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأجهزة التتبع."القطبية" قابلة للمقارنة في الدقة مع الأجهزة الطبية. المنتجات الصينية مع "علي" ببساطة لم تنجح في هذا الاختبار. حسنًا ، لتلبية احتياجات فقدان الوزن والصحة ، فإن دقة الساعات الذكية وأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب كافية. بعد كل شيء ، من المهم أن نلاحظ ببساطة قواعد النشاط البدني ، والحفاظ على العجز في السعرات الحرارية.
هل يعقل شراء ساعة إذا لم يكن التدريب "تخصصك" حتى الآن؟ نعم ، بالنسبة لأولئك الذين يحبون العد وتتبع كل شيء ، يمكن أن يكون المقتفي حافزًا لبدء الدراسة. إذا لم ينجذب الشخص إلى جمع البيانات ، يمكنك محاولة البدء بنموذج غير مكلف ومعرفة كيف سيساعد في تحقيق النتائج.
اتبع الإرشادات لمعايرة الجهاز للحصول على عدد دقيق من السعرات الحرارية والخطوات ، والتمتع بتحقيق أكثر بساطة وملاءمة لأهداف اللياقة الخاصة بك.
