كل شخص يعرف الشعور عندما تصلب العضلات ، تشنج ، ألم يحدث في منطقة معينة من الجسم. الضغط المؤلم - نقطة الزناد. التدليك الكلاسيكي لن يجلب الراحة ، ولكن من المرجح أن يزيد من الانزعاج. يسمح مدلك نقطة الزناد الخاصة للشخص بتخفيف التوتر العضلي في أسرع وقت ممكن دون بذل جهود خاصة ومساعدة خارجية. سنخبرك المزيد عن مبدأ الأداة.
ميزة النقاط
لكل حركة شخص ما ، هناك عضلة معينة مسؤولة. وضع غير مريح ، ورعشة حادة ، يمكن أن يؤدي السقوط إلى تقلص الأنسجة اللاإرادي ، والتشنج ، وتشكيل كتلة ألم. نقطة الزناد - الضغط المحلي ، مما يسبب الألم المنهجي مع الضغط والحركة.
هذه المتلازمة تسبب عدم الراحة ، وتمنع الشخص من العيش بشكل طبيعي ، والعمل ، والانتقال. غير سارة بشكل خاص حقيقة أن الألم يمكن أن يحدث في المرآة ، وليس في موقع الآفة. في كثير من الأحيان يتم إعطاء نبضات الألم حتى للأعضاء الداخلية.
انعكاس (نمط) من الألم
يمكن للمريض اكتشاف عقيدات العضلات الصغيرة بشكل مستقل عن طريق فحص المنطقة التي يمكن لليدين الوصول إليها. على سبيل المثال ، الفخذ والعنق والذراعين. في المواقف الصعبة ، لا يمكن إلا للطبيب تحديد النقطة وتشخيصها بشكل صحيح. وفقا للإحصاءات ، فإن المرض يصيب الرقبة والكتف ومنطقة الحوض والوركين والظهر وعضلات الأطراف.
جس مناطق الزناد
يعطل التشنج عمل الأنسجة العضلية ، ويتداخل مع الدورة الدموية الطبيعية والجهاز العصبي. في الوقت نفسه ، يعاني المريض من الشعور بالضيق والضعف والتهيج والدوار. في خدر الأطراف التالفة ، يتجلى خدر ، وينزع التنسيق.
عوامل الحدوث
كل شخص ثانٍ معرض لخطر الإصابة ، لذلك من المهم استبعاد الأسباب الرئيسية لظهوره. ندرج عدة عوامل أساسية في حدوث ألم الزناد:
- نشاط بدني طويل في وضع مقيد بحركة محدودة (العمل المستقر ، رفع الأثقال ، قيادة المركبات) ؛
- إيماءات رتابة ، التلاعب (تصفيف الشعر ، التجميل ، خياطة ، مبرمج) ؛
- موقف غير صحيح من العمود الفقري (الموقف المنحني) ؛
- إصابات العضلات (السقوط ، الكسور ، الخلع ، التدخل الجراحي) ؛
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي (التهاب المفاصل ، عرق النسا ، هشاشة العظام) ؛
- زيادة وزن الجسم.
- البقاء لفترة طويلة في البرد.
- وضع غير مريح ، ملابس غير لائقة ، إكسسوارات ، إلخ.
اكتشف كيف استخدام darsonval لالتهاب العظم و الغضروف الفقري العنقي.
مظهر من مظاهر الغضروف العظمي
كفاءة مدلك
تمت دراسة نقاط الزناد في القرن الماضي من قِبل الأطباء الأمريكيين Travel and Simons. تمكن الأطباء من دراسة تفاصيل حدوث الألم المميز وتحديد طرق التخلص منه. يقدم الطب اليوم عدة طرق لوقف الألم: المسكنات والحصار والتدليك وعلاج التمرينات.
دعونا نتحدث بمزيد من التفاصيل حول التأثير الميكانيكي على منطقة الألم من خلال التدليك. يقوم الاختصاصي بضغط منتظم على النقطة قبل بداية الألم واختفاءه. بعد ذلك ، يتم التمدد السلبي للعضلات ، ويتم تطبيق ضغط دافئ.
تدليك منطقة الزناد
العلاج البديل
لا يسمح عبء العمل عن بُعد للمؤسسات الطبية للأشخاص بتلقي المساعدة المؤهلة في الوقت المناسب وتعقيد الموقف.وقد ساعدت الدراسات الطويلة الأجل الأطباء على وضع خريطة تخطيطية لحدوث ومظهر الزناد. يتيح استخدام جهاز خاص للمريض التخلص من متلازمة الألم في المنزل بشكل مستقل.
ترتيب التعرض
ويستند مبدأ عمل مدلك على الضغط المنهجي على المنطقة المتقطعة. عن طريق التعريب ، من خلال الجس ، يحدد المريض موقع العقدة. عن طريق تطبيق الأسطوانة والضغط ، ترتفع قوة العضلات. استخدام دليل للجهاز لتحقيق أقصى قدر من التأثير.
اضغط على النقطة بجهد متوسط ، دون تعصب وحماس. اضغط كل الصحافة لمدة 10-30 ثانية. كرر العملية حتى خمس مرات حتى تشعر بتراجع في الألم ودفء طفيف فوق المنطقة التي تم تدليكها. تجلب الإجراءات الأولى إزعاجًا كبيرًا ، لكن الحركات التقدمية في غضون دقائق قليلة تخفف التوتر وتخفف الألم وتسترخي على المنطقة المصابة.
يستعيد تدفق الدم الجذاب حركة العضلات ، ويكون له تأثير محفز على المنطقة المصابة والمناطق المجاورة. بعد التدليك ، قم بتمارين التمرين البسيطة. من المهم استبعاد أسباب تصلب وتشنجات العضلات ، وممارسة ، وممارسة.
مدلك في العمل
مجموعة مختارة من أفضل الأجهزة
الأكثر شعبية هو مدلك في شكل ربط خاص مع مقابض. تم تصميم هذا التصميم مع مراعاة الخصائص الفسيولوجية للجسم البشري ، مما يتيح لك الوصول إلى منطقة مؤلمة دون بذل جهد وتشكل غير مريحة.
تم تقديم أجهزة التدليك الأولى من قبل الشركات المصنعة الأمريكية. حتى الآن ، هناك نظير محلي معروض للبيع - مدلك كولدايفا. يتراوح متوسط سعر منتجات هذا النوع من 700 إلى 1000 روبل. يمكنك شراء البضائع من شبكة الصيدليات ، من خلال المتاجر على الإنترنت ، في المراكز الطبية.
مبدأ ربط التدليك
كرة خاصة مصنوعة من البلاستيك أو المطاط الصلب مع المسامير المحدبة لها تأثير نقطة على المنطقة المصابة. الأشعة المخروطية تهيج محليا الطبقات العميقة للعضلات. هذا النوع من مدلك مناسب للاستخدام المستقل فقط للمناطق التي يمكن الوصول إليها. على سبيل المثال ، سوف تخفف الكرة الألم في المفاصل والأطراف. جعل تدليك الظهر الرجل لا يمكن أن يكون دون مساعدة من آخر. يتمتع الجهاز بسعر معقول (80-700 روبل) ، نظرًا لحجمه الصغير ، فإنه يمكن وضعه بسهولة في حقيبة.
كرة التدليك
مدلك الكهربائية أيضا في الطلب الكبير. النماذج الشائعة بشكل خاص مع مصابيح الأشعة تحت الحمراء ، والتي تسمح لك بتدفئة المنطقة المصابة ، تحفز الدورة الدموية. يمكن أن تكون الأجهزة مزودة بفوهة واحدة أو أكثر قابلة للإزالة. تعتمد التكلفة على الوظيفة والحجم ، في المتوسط حوالي 500-800 روبل.
مدلك كهربائي
مدلك الأسطوانة عالمي في التطبيق ، يساعد على استرخاء العضلات المتوترة بعد التمرين ، تخفيف الألم وتشنج منطقة الزناد. مبدأ استخدام الأداة يشبه الأنواع الأخرى. يتم تقديم المنتج في شكل بكرة مفردة مدمجة ، وهي قضيب به عدة كرات. تعتمد تكلفة المنتج على درجة تعقيد مادة التصنيع. مدلك خشبي مع ثلاث بكرات سيكلف 300 روبل أو أكثر.
تدليك الأطراف مع الأسطوانة
غالبًا ما يكون هناك نوع آخر من مدلك الأسطوانة: بمقابض بلاستيكية مريحة. هذا النموذج يحظى بشعبية خاصة مع مظهر خاص من الألم في الرقبة. سعر البضاعة حوالي 300 روبل.
مدلك الأسطوانة للتخلخل العظمي
استنتاج
نقطة الزناد صغيرة (حوالي 1 سم) ، لكنها تسبب إزعاجًا كبيرًا للمريض. العلاج في الوقت المناسب ، والتدليك تخفيف الحالة ، وتخفيف الألم. يسمح لك مدلك خاص بتنفيذ الإجراءات العلاجية في المنزل مع الحد الأدنى من المخاطر على الصحة وميزانية الأسرة. التدليك المنتظم ، والأنشطة الرياضية تزود العضلات بلهجة صحية.
