حاليا ، اكتسبت مدلك تهتز شعبية كبيرة. وفقًا للمصنعين ، يمكن أن يكون للاستخدام المنتظم تأثير إيجابي على الحالة الصحية للجسم.
حقيقة مثيرة للاهتمام. تم اختراع هذا النوع من المدلك في القرن التاسع عشر وبدأ في البداية من قبل الرجل نفسه بمساعدة الأيدي. تم تعديله فيما بعد وبدأ تشغيله بواسطة الكهرباء.
يعتبر G. Zander ، الذي طور شخصياً مجموعة من التمارين لجهازه ، منشئ هذا المدلك.
تدليك الظهر
ما هو استخدامه وما هو التأثير المتوقع؟
استرخاء
بادئ ذي بدء ، يجدر بنا أن نحلل بمزيد من التفصيل مبدأ تشغيل جهاز التدليك الاهتزازي. مع استخدامه ، يؤثر الاهتزاز على النهايات العصبية الموجودة في الجلد. بعد ذلك ، تظهر استجابة الجهاز الدوري والجهاز العصبي والليمفاوي.
وبالتالي فإن اهتزاز الترددات المختلفة بطريقتها الخاصة يؤثر على إثارة الأعصاب. مع تقلبات متوسطة الشدة ، تزداد حساسية النهايات العصبية ، بينما تنخفض مع نهايات قوية. ونتيجة لذلك ، فإن الاهتزاز المعتدل إلى المتوسط مفيد في ردود الفعل أو الشلل المثبط ، وقوي للتشنجات والأمراض العصبية.
تجدر الإشارة إلى أن الإجراءات مع مدلك اهتزازي لها أيضًا تأثير إيجابي على حالة الجلد والعضلات. لذلك بسبب حقيقة أن الاهتزازات تتسبب في تمدد الأوعية الدموية والشعيرات الدموية ، فإن الدورة الدموية تزداد. نتيجة لذلك ، تتلقى الخلايا المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين ، مما يؤدي إلى تحسين الأداء ، وذمة سريعة ، والوقاية ومكافحة السيلوليت. بعد التدليك ، يتم تطبيع عمل الغدد الدهنية ، مما يؤثر على مرونة الجلد ومظهره. مع الاستخدام المتواصل لمدلك vibro على الأرداف والوركين ، يمكنك التخلص من تأثير قشر البرتقال وتقليل نسبة السيلوليت.
الفوائد الصحية والأضرار
بالإضافة إلى المزايا المذكورة أعلاه ، يوصف تدليك الاهتزاز كعلاج وقائي وعلاج الأمراض التالية:
- هشاشة العظام وعرق النسا.
- خلل الحركة المعوية ومرض القناة الصفراوية.
- الربو (إذا لم يكن هناك مرحلة من التفاقم) ؛
- الالتهاب الرئوي (في مغفرة) ؛
- السمنة (التهاب النسيج الخلوي) والتهاب المفاصل.
- مع اضطرابات في الجهاز العصبي.
- في التدريب الرياضي (من الألم المرتبط بالإفراط في التدريب).
حول كيفية استخدام Darsonval لالتهاب العظم و الغضروف الفقري العنقي ، اقرأ هنا.
الاهتزاز مدلك يمكن أن تكون ضارة للأمراض التالية:
- في درجة حرارة عالية والحمى.
- مع التهاب الجلد.
- مع الكساح والتهاب العقد اللمفاوية.
- مع الهيموفيليا
- مع ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الخلقية.
- في وجود أمراض الأوعية الدموية.
أنواع تهتز مدلك الجسم
بشكل عام ، يمكن تمييز ثلاثة أنواع من أجهزة التدليك الاهتزازية:
- باليد
- تحلق على الرف.
- الخصر.
تصنيف النماذج الشعبية
Zyllion ZMA 13 Shiatsu Chair Massager
التكلفة - 8 700 روبل
صمم للرقبة ، الظهر العلوي والسفلي ، وسيقوم هذا الجهاز بتمديد كل شيء تمامًا من الرقبة إلى الوركين. واحدة من أفضل الرهانات عندما تحتاج جديا تدليك كهربائي نقطة حساسة في المنزل. العقد العضلية هي بقع صغيرة من ألياف العضلات المتشنجة التي تسبب تصلب وألم. باستخدام هذا الجهاز ، سوف تقدر كل الجمال في هذا العالم.
نوصي بأن تتعرف على نفسك الاحتياطات عند استخدام مدلك كهربائي.
لقد ساعد المقعد الاهتزازي والتدليك المكثف المستخدمين على شفاء تشنجاتهم وتواءاتهم بفعالية. هناك إعدادات مختلفة ، بما في ذلك ؛ المتداول ، تدليك الرقبة والاهتزاز مقعد جنبا إلى جنب مع بكرات قوية تجعل هذا الاختيار تحظى بشعبية كبيرة.
شكاوى عامة: قد لا يكون ارتفاع الظهر العلوي موازًا دائمًا لاحتياجاتك المحددة ، مما يتطلب إعادة تحديد موضعه. يدفع سعره الحاد (160 دولارًا) بعض المستخدمين إلى تقدير وسادة التدليك ذات الأسعار المعقولة.
الأشياء الجيدة
- صلبة ، ثقيلة ودائمة.
- أربعة أنواع من التدليك ؛
- الكثير من الإعدادات والخيارات.
سلبيات
- بالنسبة لبعض الناس (قصر القامة) ، قد يكون من الصعب الوصول إلى أسفل الظهر والكتفين بالكامل.
شياتسو مدلك الرقبة - مدلك القدم - وسادة تدليك العجن
التكلفة - 2 200 روبل
يمكنك استخدام هذا مدلك تهتز لكامل الجسم تقريبا. سحب الأشرطة لزيادة الضغط من أجل تدليك عميق لتسخين الأنسجة أو الاسترخاء للتدليك الخفيف. تغيير المقابض الاتجاه دون الحاجة إلى تغيير الإعدادات.
لف شريط تدليك حول ساقيك أو استخدمه على أسفل ظهرك لعلاج الألم فيه. ارتداء الحجاب مثل وشاح للتخلص من الصداع التوتر.
الأشياء الجيدة
- يمكن استخدامه على معظم أجزاء الجسم.
- لديها مقابض أصغر قليلاً من الأجهزة المماثلة. هذا يسمح بتدليك الأنسجة العميقة في أماكن أكثر صعوبة ، على سبيل المثال ، تحت شفرات الكتف.
سلبيات
- لا تدور مقابض التدليك في عدة اتجاهات ؛
- مقابض مصنوعة من البلاستيك الصلب.
- الطاقة الكهربائية محدودة.
الميزان شياتسو مدلك الرقبة والظهر
التكلفة - 700 1 روبل
يمكن حمل هذا الجهاز المحمول خفيف الوزن بسهولة معك في سيارتك للعمل. ضعه في مكانه وقم بتوصيله باستخدام الشاحن (السيارة) المرفق والتمتع بتدليك عميق مع ارتفاع درجة الحرارة.
مع هذا المدلك المصنف ، لم يعد عليك أن تطلب من أفراد الأسرة تدليكك. الآن عليك أن تدفع للتأكد من أنك سوف تستخدمها أولاً.
عالج رقبتك أو ظهرك أو رجليك أينما يؤثر التوتر أو الألم على جسمك. أنه يخفف تماما تقلصات العضلات والأنسجة جيدا.
الايجابيات:
- خفيفة الوزن ومحمولة.
- وظيفة التدفئة قوية.
- تنوعا.
- سهل الاستخدام
سلبيات:
- يمكن أن تؤخذ بسهولة معك في السيارة ، ولكن من الصعب استخدامها أثناء القيادة.
وسادة مساج تهتز خمسة نجوم
التكلفة - 2 500 روبل
زائد كبير من هذا النوع من مدلك هو أنك لا تحتاج إلى عقد أي شيء. يعد استخدام جهاز محمول باليد أمرًا رائعًا عندما تريد التركيز على مجموعة محددة من العضلات المؤلمة ، ولكن إذا كان الاسترخاء هو هدفك ، فإن وسادة التدليك هي الأفضل لك.
وهي متوفرة في الإصدارات التي يمكنك الاستلقاء عليها ، وتلك التي تضعها على كرسي ، مثل هذا الإصدار. هذا خيار رائع للسائقين وعمال المكاتب وما إلى ذلك.
10 محركات اهتزاز تخفف المنطقة بأكملها من الرقبة إلى الوركين بينما تسخن وسادة التدفئة المنطقة القطنية. الاهتزازات جيدة.
الايجابيات:
- لطيف بسبب تدليك الاهتزاز.
- تدليك من الرقبة إلى الوركين ، الأجزاء الفردية يمكن السيطرة عليها وتخصيصها ؛
- يتيح لك الجلوس بشكل مريح على مقعد السيارة أو كرسي الكمبيوتر عند عدم تشغيله كثيرًا ؛
- يمكن ضبطها للاهتزاز قوي.
سلبيات:
- مع ارتفاع درجات الحرارة فقط في منطقة أسفل الظهر.
- الحرارة يمكن أن تكون أقوى.
- غير مناسب لجميع مقاعد (السيارة).
المحمولة فائقة المحمولة البسيطة مدلك
التكلفة - 760 روبل
إذا كنت تريد جهازًا مضغوطًا يمكنك اصطحابه معك في أي مكان ، فإن جهاز مساج Homedics هذا هو الخيار الأفضل. الغرض منه هو للتدليك الذاتي ، لكنه يعمل بشكل رائع في تهدئة العضلات المثقلة.
ليست هذه هي الأكثر صامتة ، ولكنها تعطي اهتزازات قوية ، بالنظر إلى حجمها المتواضع. من الواضح أن الأجهزة الأخرى أكثر ملاءمة لتخفيف الإجهاد بشكل أكثر شمولية.
الايجابيات:
- المتاحة؛
- جهاز الجمال المحمولة للغاية.
سلبيات:
- قليلا صاخبة ، يمكن أن يكون أكثر هدوءا.
