اختيار أفضل ممارسة الدراجة للمنزل

زيادة الوزن هي قضية مثيرة للنساء والرجال. شخصية رفيعة ، عضلات منغم - حلم الكثيرين. يرغب البعض في إنقاص الوزن ، بينما يحافظ البعض الآخر على النتائج التي تحققت عن طريق التدريب ، بينما يتدرب آخرون للحفاظ على الصحة. اختيار أفضل الدراجات ممارسة لانقاص الوزن ، واكتساب لون العضلات ، والشفاء من أمراض القلب والأوعية الدموية. تعتبر حمولاتها فعالة ومناسبة لجميع الأعمار.

دراجة التمرينات المنزلية لن تساعد فقط على إنقاص الوزن ، والحصول على شخصية رفيعة ، ولكن أيضًا تقوية الأوعية الدموية والأعضاء الداخلية والرئتين والقلب. مع ذلك ، ستشعر بالتحسن ، وتتمتع بمزاج جيد ، وسيظهر إحساس جديد بالحياة ، والذي يفتقر إليه الكثيرون ، بين صخب المدينة ، وقلة الوقت الأبدية ، والكثير من العمل. لكن عند اختيار دراجات التمرين للمنزل ، يجب أن تعرف أيهما أفضل.

اختيار محاكاة الصحيح ليست مهمة سهلة!

أنواع دراجات التمرين

قبل اختيار جهاز محاكاة مناسب ، تحتاج إلى دراسة ما تقدمه الشركات المصنعة للطرز ، وكيفية تقسيمها ، وميزات التصميم.

تصنيف النماذج حسب:

• نظام الكبح / التحميل.
• المحاسبة عن النشاط البدني.
• الهبوط.

تنقسم أنظمة التحميل إلى:

• الكهرومغناطيسية.
• حزام.
• المغناطيسي.
• حذاء.

عن طريق الهبوط هناك:

• المحمولة - لا مقابض ، المقاعد.
• عمودي - تقليد دراجة تقليدية.
• تغييرات الهبوط المختلط.
• أفقي - هناك جهاز يدعم الظهر.

تتم المحاسبة عن درجة التحميل في كل نوع من أنواع المحاكاة.

قبل الشراء ، تحتاج إلى التعرف على خصائص ومعلمات الجهاز.

عرض المثال

الدراجة التي ممارسة أفضل - المغناطيسي أو الكهرومغناطيسي

يشبه كلا الجهازين من حيث نظام التحميل - إبطاء حركة دولاب الموازنة بمغناطيس (كلما كان المغناطيس أقرب ، كان الحمل على الدواسات أكبر).

هذا التصميم موثوق ودائم ، لأن المكونات ليست تحت الحمل.

! المهم ميزة وجود جهاز كهرومغناطيسي على جهاز مغناطيسي في التحكم الدقيق في الحمل التلقائي. ما عليك سوى تحديد الخيار المطلوب في لوحة التحكم.

في جهاز مغناطيسي ، يتم التعديل بواسطة عجلة تدور باليد.

الدراجات ممارسة الكهرومغناطيسية هي أجهزة النخبة لتمارين القلب. لديهم:

• بيئة العمل.
• عدد كبير من أوضاع البرنامج ؛
• القدرة على تكوين المعلمات الخاصة بك ؛
• تصميم عصري عصري
• عملية هادئة.
• ركوب نعومة.
• الموثوقية.
• المتانة.

على الرغم من فوائد الأجهزة الكهرومغناطيسية ، ينبغي النظر في تكاليف الطاقة. تحتاج إلى وضع مثل هذا المحاكاة بالقرب من مأخذ الطاقة أو البطارية. الجدير بالذكر هو الثمن الباهظ.

محبوبون من هذا النوع محبوبون من قبل الرياضيين المحترفين ، ينصح به للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، بحيث تكون صحة المتدرب تحت السيطرة دائمًا.

النماذج المغناطيسية أرخص ، في السوق يمكنك اختيار النموذج المطلوب من المجموعة الضخمة المقترحة.

إذا بذلت جهداً ، انظر ، يمكنك شراء دراجة تمرين مريحة متعددة الوظائف وأفضل للمنزل بسعر قليل.

عمودي أو أفقي

عند اختيار أي دراجة تمرين أفضل - رأسية أو أفقية ، تحتاج إلى النظر في خصائصها:

• يقوم جهاز المحاكاة العمودي بتحميل جميع أجزاء الجسم. يشبه الدراجة العادية ، السرج قابل للتعديل في الارتفاع. تم تصميم الإطار بقوة لامتصاص الأحمال الإضافية ، لذلك أثناء التدريب النشط ، يمكنك الركوب عليه أثناء الوقوف.
• أفقي - مفضل لأولئك الذين لديهم مشاكل في الظهر ، لكنهم يريدون محاربة زيادة الوزن. في مثل هذا المحاكاة ، ينتقل الحمل إلى الساقين ، وتحدث عملية التدريب أو تتكئ أو تستلقي. إنه قادر على تقليل الوزن مع التغذية المناسبة.

ممارسة الدراجة بسيطة

دراجات التمرين البسيطة لها سعر منخفض ، بعضها بدون مقعد ، ومقابض ، في الواقع إنها مجرد دواسات دوارة. يتم وضعها ببساطة على الأرض ، يأخذ المتدرب وضعية مريحة ، ويستريح قدميه على الدواسات ، ويبدأ في تحريفها. كل شيء بسيط. المزايا الرئيسية لهذه النماذج: أبعاد صغيرة ، خفيفة الوزن ، انخفاض الأسعار.

ممارسة الدراجة المحمولة

بالنسبة للصغار - هذا هو الحل الأفضل في الاختيار. الرياضة المنزلية تحظى بشعبية. الناس الذين ليس لديهم الفرصة ، والوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية سعداء للقيام به في المنزل. الجهاز المحمول مناسب لأنه يمكن طيه بسهولة وإزالته بعد التدريب.

مزاياه:

• أحجام مدمجة ، والتي تسمح لك بالتدريب في غرف صغيرة ؛
• خفيفة الوزن
• سعر معقول.

ومع ذلك ، يجب ألا ننسى أن مثل هذه المحاكاة لا تتمتع بالقوة والأداء الوظيفي والثابتة.

جهاز محمول - أفضل حل لتوفير مساحة

ممارسة الدراجة للمسنين

ليست كل طرازات الأجهزة مناسبة لكبار السن.

الخيارات المفضلة:

• أفقي - لتخفيف الضغط من العمود الفقري. يتم ضبط الحمل الضروري ، يتيح لك التصميم الاسترخاء ، بفضل كرسي مريح أثناء التدريب للحصول على أقصى درجات المتعة.
• أجهزة محاكاة مصغرة - تستخدم في حالات إعادة التأهيل. مدمجة وسهلة الاستخدام وخفيفة الوزن. يمكنك تدريب ساقيك والكتفين والذراعين.

التدريب على الطرز العمودية مناسب أيضًا ، لكن عليك اتباع توصيات الأطباء حتى لا تضر بصحتك.

يتيح لك استخدام نوع هجين تغيير الحمل ، وموضع المقعد. قبل بدء الدروس ، تحتاج إلى تكوين نظام التحميل المطلوب ، وضبط المقعد. بدقة اتباع تعليمات الأطباء.

ملاحظة! عند اختيار نموذج من دراجة التمرين للتدريب في المنزل ، يجب أن تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية للجسم ، توصيات الأطباء. يتم وصف الحالات العامة على الإنترنت.

وظائف إضافية

الشركة المصنعة يكمل النماذج مع ميزات مختلفة. تعتمد جودة العملية التدريبية عليها. هل هم بحاجة؟ للحكم على المستخدمين.

ميزات إضافية تظهر على الشاشة:

• وقت التدريب بالضبط ، درجة الحرارة المحيطة.
• درجة التحميل
• النبض.

أنواع مختلفة من أجهزة الاستشعار:

• الضوئية اللاسلكية.
• على عجلة القيادة
• التي شنت على الصدر ، في الأذن.

يلعب المستشعر دورًا ثانويًا في التدريب ، لكنه يعتمد على مدى سهولة التعامل معه ، وتكون عملية التدريب ممتعة للغاية.

أفضل الأجهزة المغناطيسية في السعر والجودة

أفضل دراجة تمارين الجسم العمودية BC-1720G

الجهاز مع قياس النبض ، وعمر البطارية. مصدر الطاقة هو البطاريات. الحد الأقصى للوزن هو 100 كجم. يعرض الجهاز: على أي تردد تدور الدواسات والسعرات الحرارية والسرعة والمسافة التقريبية المقطوعة. يقع مستشعر القلب على عجلة القيادة.

عدد البرامج 18 ، منها 3 تعتمد على معدل ضربات القلب.

تعديل مقعد مريح. هناك مواقف للكتب. ضمان الصانع هو 1 سنة.

السعر: 12000 فرك.

سهلة الاستخدام محاكاة مغناطيسية

ايفو فيتنس سبيريت

هذا النموذج هو واحد من أعلى الدراجات ممارسة المنزل. تصميم عمودي مع قياس النبض وعمر البطارية. الوزن الأكثر الحفاظ عليها - لا يزيد عن 120 كجم.

مستويات التحميل - 8.

تعديل المقعد متاح ليس فقط عموديًا ، ولكن أيضًا أفقيًا. هناك تعديل للأرضيات غير المستوية. تظهر الشاشة: السرعة الحالية ، والإيقاع ، والمسافة ، والسعرات الحرارية المحروقة.

الضمان - 3 أشهر.

السعر: 16000 فرك.

لون غير عادي ، وتصميم جذاب

عمودي سبورت النخبة SE-300

نموذج خفيف الوزن مع 8 برامج تحميل. تعديل مريح للمقعد ، زاوية التوجيه. يوجد مستشعر معدل ضربات القلب ، وهو موجود على عجلة القيادة. تظهر الشاشة: السرعة والمسافة والسعرات الحرارية.

فترة الضمان 1 سنة.

السعر: 8800 فرك.

لون مشرق - يدعو للتدريب

أفضل المحاكاة الكهرومغناطيسية

Hasttings الكهرومغناطيسية العنكبوت SB400

يحتوي ergometer للدراجات الكهرومغناطيسية على 24 برنامج تحميل. الحد الأقصى لوزن المستخدم المسموح به هو 135 كجم. يظهر العرض: استهلاك السعرات الحرارية ، المسافة ، السرعة ، دوران الدواسة. يقع مستشعر القلب على عجلة القيادة. تتوفر أدوات التحكم في عجلة القيادة (زاوية الميل والارتفاع) والمقاعد (العمودي والأفقي).

الضمان - 1 سنة.

السعر: 30000 فرك.

الموثوقية والمتانة

دراجة ergometer هيستنغس DBU60

يحتوي الجهاز الرأسي على 32 مستوى تحميل ، 13 برنامجًا مضمنًا. الحمولة القصوى للوزن - 130 كجم. أثناء التدريب ، يقيس النبض. تعرض الشاشة بيانات عن السرعة والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المفقودة والإيقاع.

تصميم مريح أنيق ، اللون الأسود يميزها عن النماذج الأخرى. مريحة تعديل عجلة القيادة ، والمقاعد.

فترة الضمان 1 سنة.

السعر: 34000 فرك.

تصميم الفضاء ، مجموعة من الوظائف - متعة التدريب المقدمة

هاستنجز RB400 UFO

يحتوي نوع ergometer الأفقي على مقعد مريح قابل للتعديل يسمح لك بتوزيع الحمل. يجب ألا يزيد وزن المستخدم عن 135 كجم.

برامج تدريب مدمجة - 24 جهاز كمبيوتر شخصى ، والتي تتيح لك تكوين ما تريد. معدل ضربات القلب يعتمد - 1 جهاز كمبيوتر. يقع مستشعر القلب على عجلة القيادة. تعرض شاشة العرض السرعة الحالية والإيقاع والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة.

اتصال لاسلكي استشعار القلب.

الصانع الضمان: 1 سنة.

السعر: 36000 فرك.

تصميم أفقي لموازنة الحمل

أفضل الدراجات ممارسة المغناطيسي غير مكلفة

آلة التمارين المحمولة Armed HJ-086

المزايا:

• انخفاض الوزن (لا يزيد عن 4 كجم) ؛
• دائمة؛
• بناء قوي.
• أبعاد صغيرة.

يسمح لك الجهاز بالتدريب في أي ظروف ، غرف صغيرة.مريحة في التخزين والنقل.

مصدر الطاقة هو البطاريات.

السعر: 2500 فرك.

نسخة اقتصادية من محاكاة

النيلي Ireb 0808M

يوفر التصميم العمودي نتيجة طال انتظارها في وقت سريع. الوزن الأقصى هو 100 كيلوجرام. مستويات التحميل - 8 برامج. تعرض الشاشة السعرات الحرارية المستهلكة والسرعة والمسافة.

خدمة الضمان لمدة 1 شهر.

السعر: 7000 فرك.

لا توجد موانع للصحة - أبسط نموذج للفصول سوف تفعل!

عمودي DFC 917ES1

جهاز محاكاة لديه تعديل مقعد عمودي ، أحزمة دواسة ، المعوضات على الأرضيات غير المستوية وزن المتدرب لا يزيد عن 120 كجم. تظهر الشاشة: حرق السعرات الحرارية والسرعة والمسافة.

الضمان: 1 سنة.

السعر: 7800 فرك.

نموذج مضيء مشرق مع مجموعة الحد الأدنى من الوظائف

ملاحظة مهمة! تصنيف معين من أعلى الدراجات ممارسة للمنزل يحتوي على شخصية مفيدة ، ويعمل على تحسين وعي المستهلك. في أي حال من الأحوال الإعلان ، والمكالمات المباشرة لشراء النماذج المدرجة.

توصيات إضافية بناءً على ما تقدم:

• لتخفيض الوزن ، نوصي بطرازات مع دولاب الموازنة المرجح أن تتحمل الأحمال الزائدة. لا حاجة للحفظ على أجهزة الاستشعار. إذا تم إضافة الحمية إلى التدريب ، فلن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.
• لتدريب القلب ، وفقًا لتوصيات الطبيب ، تحتاج إلى اختيار طرز مزودة بأجهزة استشعار حتى تتمكن أثناء التدريب من مراقبة مشاعرك الخاصة ، اعتمادًا على درجة التحميل. يجب الاحتفاظ بسجل مراقبة.
• للحفاظ على الجسم في حالة جيدة ، إذا لم تكن هناك موانع ، يمكنك شراء أبسط جهاز محاكاة ميكانيكية أو مغناطيسية مع مجموعة من الوظائف التي من شأنها أن تدعم الصحة ونغمة العضلات بشكل مثالي ولن تسمح لك بزيادة الوزن.

قبل الشراء ، واختيار دراجة التمرين للتدريب في المنزل ، لا تحتاج فقط إلى اختيار مدرب من بين مجموعة طرازات كبيرة تلبي جميع المعايير اللازمة لذلك. لكن من الضروري مراعاة الحالة الصحية للمتدرب ، حتى لا يفرط في ذلك لاحقًا ويؤذيه ، لذلك من الضروري اتباع توصيات الأطباء. يستحق المتجر الأخذ في الاعتبار نصيحة مستشاري المبيعات في اختيار جهاز للتدريب بكل سرور. خلاف ذلك ، فإن جهاز محاكاة جمع الغبار المهجورة في الزاوية. في هذه الحالة ، لا يمكن تجنب الأسف بشأن الأموال المهدرة.