Домашен масажор за гърба - каква е ефективността на приложението при заболявания

Как да използвате устройства
Показания и противопоказания
- Показания за използване на електрически масажор:
- Противопоказания за използването на електрически масажор:
Топ масажъри

електрически масажори за домашна употреба осигурено удобство за хората, които искат да се отпуснат по време на успокояващ масаж, докато сте у дома.

Домашните масажери за шия се предлагат в различни форми и размери, може би в бъдеще те ще могат да заменят професионален масажист.

Ще разберем кои са електрическите масажори и как да ги използваме правилно.

Инфрачервен електрически масажор

Как да използвате устройства

За да използвате персонализиран домашен масажор за тяло, не са необходими специални умения. Устройствата са интуитивни. Различните устройства използват различни методи, за да облекчат например болката в гърба:

Вибрация за намаляване на мускулното напрежение;
Нагревателни елементи за отпускане на мускулите, като ги затоплят;
Ролки, които създават ефект, подобен на масажа на шиацу;
Акупресури, при които меките петна спомагат за стимулиране на различни огнища на болка по тялото.

Как да използвате масажор за облекчаване на болки в гърба?

Масажерът е идеален за облекчаване на болки в гърба, дори в области на гръбначния стълб, които обикновено са трудно достъпни или например между раменните лопатки и около лумбалната област. Тъй като повечето вибрации идват от дюзата, това улеснява локализирането на ефекта в мястото на възпаление на гърба.

Започнете, като държите масажера върху възпаления мускул за около пет минути, след което направете почивка за пет минути. Тези, които изпитват болка в гърба на повече от едно място, се препоръчва да преминават между огнища на всеки пет минути. Повтаряйте според нуждите, докато мускулната болка или напрежение не намалеят.

Как да използвате масажор за облекчаване на болката в рамото?

Рамо облекчаване на болката с

Облекчаване на болката в рамото с масажор е малко по-различно от лечението на гърба. Необходимо е да поставите накрайника в горната част на рамото и след това бавно да го преместите надолу по целия мускул.

Използвайте инфрачервена светлина, за да засилите ефекта на вибрации, проникващи в мускулите. Тъй като брахиалните мускули често са доста твърди, се смята, че по-висока скорост ще бъде по-ефективна.

Повторете процедурата в продължение на 10-15 минути, след което почивайте поне 20 минути. Това позволява на мускулите да се отпуснат и да се възстановят от вибрациите, а също така гарантира, че масажорът не се прегрява.

Как да използвате масажор за облекчаване на болката в главата и шията?

Повечето масажори са подходящи за облекчаване на болката в главата и шията. Има и специални домашни масажори за шията - по-големи, които имат достатъчно голяма повърхностна площ, за да предават едновременно вибрации на цялата задна част на шията.

Обратен масажор и шията може да се използва независимо и у дома. Като преместите устройството малко нагоре, където се срещат шията и главата, можете леко да масажирате главата. Тази техника се използва за облекчаване на главоболие, премахване на мускулното напрежение. За да масажирате само шията, поставете главата на масажера в центъра на шията и бавно я движете с кръгово движение над засегнатата област.Направете това за 15 минути, преди да направите почивка от 20 минути.

Как да използвате масажор за облекчаване на болката в краката?

Болезнените квадрицепси и мускулите на прасеца са едни от най-честите оплаквания от физически активни хора. Почти всички масажори работят много добре за масажиране на краката и са идеални за трениране на двете мускулни групи. Медицински изследвания в Станфорд са доказали, че редовният масаж на краката намалява вероятността от спазми и регулира кръвообращението.

За да масажирате квадрицепсите, започнете от горната част на мускула близо до кръста и бавно се придвижете надолу, докато стигнете до коляното. Повторете този процес за не повече от 15 минути наведнъж. Тук също е полезно целулитен масажор, такова устройство се използва доста успешно у дома.

За да масажирате прасците, започнете от средата на мускула и бавно преместете дюзата навън по овалния шаблон, докато стигнете до ръба. Повторете процеса в обратна посока и преместете масажера навътре в центъра на прасеца. Масажът трябва да е не повече от 15 минути.

Показания и противопоказания

Показания за използване на електрически масажор:

От болки в седалищния нерв до засегнатите нерви в рамото. Масажор може да помогне за отпускане и намаляване на мускулните крампи;
Предотвратяване или забавяне на тъканната атрофия (също профилактика на заболяване като остеохондроза). Масажът е в състояние да произвежда вибрации, които имитират движенията на тялото, това спомага за предотвратяване на атрофия. Това е особено полезно за преживели инсулт;
Повишено кръвообращение: чрез активиране на мускулите вибрациите увеличават притока на кръв и могат да се използват в следоперативния период за спортисти;
Мускулно развитие например в ситуации, в които мускулите са ранени.
Намаляване на симптоматична, хронична, неразрешима болка;
Намалена остра болка, свързана с травма;
Намаляване на остра болка, свързана с операция.

Противопоказания за използването на електрически масажор:

Използването на електрическия масажор може да бъде забранено в следните ситуации:

лечение на симптоматична локална болка, ако причината за възпалението не е ясно диагностицирана;
не може да се използва в райони, където има ракови лезии;
не може да се използва в области на кожата, които са подути, заразени или възпалени (например разширени вени);
с инфекциозни заболявания, придружени от треска или треска;
по време на бременност;
при наличие на пейсмейкър не трябва да се използва в областта на сърцето.

Прочетете също: ефективността на дарсонвал при разширени вени.

За конкретни предпазни мерки и подробности относно правилното използване на електрическия масажор се препоръчва да прочетете ръководството за употреба.

Вибриращ масаж Това е популярно обезболяващо, тъй като има малко странични ефекти. Той ще помогне и при лечението на професионални спортисти, които се възстановяват от контузии. Най-важното е да изберете правилното устройство.

Топ масажъри

Zyllion Shiatsu Масажна възглавница

Разходи - 4 400 рубли.

Основната функция на масажера е универсалността, с негова помощ можете да масажирате всички части на тялото.

предимства:

Мощен вариант за отопление;
Лесно регулируем;
Универсален (може да се използва от шията до пръстите на краката).

недостатъци:

видеоклиповете автоматично променят посоката след пет минути. Това е неконтролируемо.

Хомедик Масажор за крака на дълбоко омесване

Цена - 6 100 рубли.

Използва шиацу масажен стил за краката, отпуска и успокоява благодарение на въртящи се глави. Работи с и без отопление. Управлява се от сензорен панел.

Загрява по време на работа, стимулира акупресура точки и помага за облекчаване на диабетна болка.

предимства: