По време на физическа активност пулсът на човек рязко се променя. За да разберете в какъв режим работи тялото и да избегнете претрениране, е необходимо постоянно да следите честотата на сърцето. Ако занятията се провеждат във вода, по-добре е да използвате специален монитор за сърдечен ритъм за плуване.
За тези, които се занимават с водни спортове, е важно да защитят приспособленията не само от влага, но и от водно налягане. Ето защо е толкова важно да изберете не универсално, а специализирано оборудване.
Тази статия ще опише основните видове монитори за сърдечен ритъм и състави топ 5 най-добри водоустойчиви сензори за сърдечен ритъм.
За какво са монитори на сърдечната честота?
Най-често мониторът на сърдечния ритъм се използва при кардио и интервални тренировки, но при силни натоварвания неговите показания ще бъдат много важни. С помощта на контрола на сърдечната честота можете да подсилите кръвоносната система, да контролирате интензивността на тренировките и да постигнете целите си по-бързо.
Но такова приспособление е необходимо не само на плувците. Той изпълнява още няколко полезни функции:
- защита на сензора от вода в открити резервоари;
- защита на пулсомера от дъжд по време на бягане;
- защита на сензора от пот по време на силови натоварвания и тренировки във фитнес залата.
Водоустойчив пулсомер
Какво представляват мониторите на сърдечната честота
Водоустойчивите монитори за сърдечен ритъм присъстват в цялата линия на мониторите за сърдечен ритъм и се предлагат в различни форми.
С вграден сензор
Скенерът за сърдечен ритъм и дисплеят, който показва информацията, са в едно и също устройство. Техните показатели се считат за по-точни, а функционалността - по-разнообразна. Има две от най-популярните опции за местоположение на тези сензори за сърдечен ритъм:
- На пръста. Той има формата на обемна халка. По-подходящ за стационарна употреба. Той има малък набор от функции и е неудобен за постоянно износване.
- На китката. Предлага се като часовник или гривна. Най-популярният и удобен вид монитор за сърдечен ритъм. Подходящ за денонощна употреба. Често, в допълнение към функцията за контрол на сърдечния ритъм, може да брои стъпки, изминато разстояние и изгорени калории.
С дистанционен сензор
Той получава информация за сърдечния ритъм и се прехвърля на сдвоено устройство (компютър, смартфон или часовник), използвайки Bluetooth или ANT +. Има няколко опции за монтаж на тези устройства:
- На китката. Закопчава се на ръка под формата на гривна или върху велосипедна ръкавица. Данните за пулса може да са неправилни поради движенията на ръцете, които сензорът възприема като стъпки.
- Слушалки. Създаден за работещи фенове, той ви позволява едновременно да получавате сърдечен ритъм и да слушате любимата си музика.
- На пръста. Има формата на прищепка, носена на крайната фаланга на пръста. Оптичният сензор, реагира на пулсация на кръв, предава резултатите от измерванията на смартфон или дистанционен дисплей.
- Нагръдника. Най-популярният вариант за закрепване на приспособление, което е фиксирано на гърдите с еластична лента.
За тези, които се занимават с плуване, най-подходящи ще бъдат две опции: умна гривна (или часовник) и гръден пулсомер, Те не ограничават движенията, не се плъзгат от тялото в басейна и предоставят най-точните данни.
Гръден пулсомер
Как да изберем пулсомер за плуване
Преди да получите помощник за спорт, трябва да решите кои функции са полезни за класовете и на какво трябва да обърнете специално внимание. Като основни критерии за подбор трябва да се отбележи:
- струва;
- точност на измерване;
- брой функции;
- разумен дизайн;
- интерфейс за приложения;
- степен на защита от влага;
- живот на батерията;
- пълен комплект.
В допълнение към описаните параметри, на пулсомера за пулс се налагат важни изисквания:
- надежден закопчал да не губи сензора във вода;
- високо ниво на водоустойчивост според IP индекса: от IP65 (защита срещу водни струи с ниско налягане) до IP69 (защита от дълготрайно потапяне и почистване с пароструя).
Особено внимание трябва да се обърне на набора от вградени функции на пулсомера. В допълнение към способността да се контролира сърдечната честота, модерни джаджи може да има редица необходими характеристики:
- GPS тракер с възможност за показване на маршрута и изминатото разстояние;
- Изчисляване на изгорените калории
- хронометър, възможност за задаване на интервали от време;
- запазване на историята на обучението;
- амплитуда и средна сърдечна честота;
- показване на час и дата;
- сигнал за превишаване на границите на импулса;
- синхронизация със смартфон или компютър.
Водоустойчив монитор за сърдечен ритъм на китката
Топ 5 водоустойчиви монитори за сърдечна честота
Xiaomi MiBand 2
Най-бюджетната гривна в класацията, която може да се конкурира във функционалност с по-скъпи и популярни модели. Гривната следи сърдечната честота. Контролира времето за активност, калориите и фазите на съня. Висока точност на измерване до 95% се постига от високотехнологичен оптичен сензор.
MiBand изпълнява не само функциите на спортна гривна, но и информира собственика за обаждания и съобщения от смартфона, свързан с него. Също така, устройството е защитено не само от влага и прах, но също така е в състояние да издържа на неравности и капки.
Но въпреки повече от впечатляващия набор от характеристики, гривната не е подходяща за професионални плувци. Най-вероятно той ще бъде харесван от тези, които тепърва започват да се придвижват към спортните върхове.
Xiaomi MiBand 2
Цена: 1700 rub.
Клас на защита от влага: IP67
Съвместимост: iOS7 / Android 4.3
Сензори: триосен акселерометър, оптичен пулсомер
Дисплей: не
Функции: сърдечна честота, крачкомер, изминато разстояние, изгорени калории, наблюдение на съня, известяване на съобщения и обаждания.
Автономност: 20 дни
Тип на монтажа: гривна
Тегло: 7гр.
Мисфит блясък
Основната разлика между джаджата и конкурентите е, че благодарение на подвижни блокове, тя може да се носи като гривна, висулка на врата или да се прикрепя към дрехите с щипка. Дисплеят на интелигентната гривна се заменя с 12 светодиода с различни цветове, за различни видове дейност. Вибрацията известява за продължително отсъствие на движение или включва алармата.
„Трикът“ на мобилното приложение Mistfit са наградни точки за активност на потребителите, които могат да бъдат натрупани чрез плуване, бягане и колоездене. Информация за постиженията може да бъде споделена във вградената социална мрежа за собствениците на джаджи.
Мисфит блясък
Цена: 6000 rub.
Клас на защита от влага: IP66
Съвместимост: iOS7 / Android 4.3
Сензори: триосен акселерометър, пулсомер
Дисплей: не
Функции: пулс, крачкомер, ниво на активност, разстояние, наблюдение на съня, фиксиране на тренировка, насърчаване на активност
Автономност: 4 месеца
Тип на монтажа: гривна, щипка, дантела
Тегло: 16гр.
Moov сега
Най-новата мулти-спортна гривна на Moov е създадена специално за употреба във вода. Основната му отличителна черта е модерен 9-осен сензор, способен да контролира движението във всички посоки.
Приспособлението издържа на налягане в 3 атмосфери и има защита от удар. Програмата независимо определя стила на плуване и анализира натоварванията. Чрез задаване на дължината на басейна можете да получите подробна информация за изминатото разстояние и скоростта.
Функционалността на устройството не се ограничава само до басейна: с него можете да измервате изкачванията, преодолени с мотор или джогинг, да направите своя собствена крос или силова тренировка и да съхранявате постиженията в личната си история.
В допълнение, минималистичният и стилен дизайн е това, което отличава Moov Now освен другите устройства.
Moov сега
Цена: 5100 rub.
Клас на защита от влага: IP68
Съвместимост: iOS 8+ / Android 4.4+
Сензори: 9-осен сензор за движение (жироскоп, акселерометър, магнитометър)
Дисплей: не
Функции: пулс, стъпки, разстояние, изгорени калории, наблюдение на съня, 5 тренировъчни програми.
Автономност: 6-8 месеца
Тип на монтажа: гривна
Тегло: 24гр.
Garmin HRM Swim
Плувните часовници са създадени специално за плувци, а дизайнът им е обмислен и „аквадинамичен“. Каишката се държи здраво върху гърдите, без да ограничава движенията. Характеристиките на устройството включват всички полезни функции за плувците: разпознаване на удари, брой на обиколките и пауза между разстоянията, разпознаване на методите на плуване и измерване на скоростта.
Това приспособление не е предназначено за разходки с лодка и релакс в морето, защото за да проследите точно темпото, разстоянието и броя на ударите на час, трябва да зададете дължината на басейна. Също така наличието на голям брой „професионални“ функции ограничава спецификите на устройството до чисто спортни цели. Ето защо, начинаещите трябва внимателно да обмислят закупуването на такъв скъп фитнес тракер.
Garmin HRM Swim
Цена: 5000 rub.
Клас на защита от влага: IP69
Съвместимост: iOS 8 / Android 4.4
Сензори: Акселерометър, Монитор на сърдечната честота
Дисплей: не
Функции: пулс, стъпки, разстояние, разстояние, кръгове, разпознаване на стилове на плуване, хронометър, честота на хода.
Автономност: 18 месеца
Тип на монтажа: Ракла
Тегло: 72гр.
Polar V800 HR
Това високотехнологично устройство съчетава цялото развитие на компанията за няколко години. В допълнение към стандартните функции, умните часовници имат функцията да измерват честотата на стъпките, като вземат предвид средния показател за ежедневна активност, способността да запаметяват кръгове и да показват степента на тренировъчно натоварване.
Електронният треньор дава съвети относно режима на обучение и процеса на възстановяване, като прави всяка дейност възможно най-ефективна.
Големият монохромен екран показва до 4 индикатора наведнъж, а вграденият GPS и компас помагат да се изчисли маршрута и да се върнат към началната точка.
Отделен дистанционен сензор за гръден кош е отговорен за измерване на сърдечната честота, чиято точност е 99,5% и няма аналози. Режимите „водещи“, „бягащи“ и „плуващи“ разнообразяват тренировъчния процес.
V800 Специално издание
Цена: 33000 rub.
Клас на защита от влага: IP69
Съвместимост: iOS 8 / Android 4.3
Сензори: Акселерометър, Монитор на сърдечната честота
Дисплей: да
Функции: пулс, стъпки, разстояние, скорост, маршрут, тренировъчен дневник, наблюдение на съня, индикатори за плуване, хронометър, термометър, таймер, вибрация.
Автономност: 30 дни
Тип на монтиране: гривна и ракла за ракла
Тегло: 79гр.
