Модерна фитнес гривна се превръща в незаменим инструмент не само за професионалните спортисти, но и за обикновените хора. Да се занимаваш със спорт, да имаш красиво, тренирано тяло стана модерно. Когато електронно устройство наблюдава колко калории сте изгорили, колко разстояние е изминал, какъв е пулсът ви по време на тренировка, интересът ви към спортни занимания се засилва. И всички, които решиха да си купят такава джаджа и да отидат в учебната зала, се интересуват от най-точния монитор за сърдечната честота и най-точният крачкомер.
За какво е пулсомер?
На първо място, това е контролерът на сърцето. По време на тренировки с висока интензивност е важно да знаете сърдечната си честота, за да не прекалявате с натоварването. Не претоварвайте сърдечния мускул.
Необходимо е да се контролира сърдечната честота по време на физически упражнения за здрави хора и тези, които имат сърдечни проблеми. По време на упражнение пулсът се повишава. Така сърцето реагира на работата на мускулите. Ако не е добре трениран, тогава дори при умерени упражнения пулсът расте бързо. Дългата работа при повишена сърдечна честота е вредна за организма.
Важно! Всеки човек, в зависимост от възрастта и здравословното състояние, има свой собствен сърдечен ритъм. За да видите сърдечната си честота в определен момент на тренировка или ходене, без да спирате движението, дава възможност за монитор на сърдечната честота. Ще ви помогне да защитите сърцето си от претоварване.
Има гръдни пулсомери голяма точност. Те са прикрепени към отвореното тяло под гърдите - това не е много удобно. При големи натоварвания, когато потта се отделя обилно, те се изместват, в допълнение, те разтриват кожата и енергични движения с тялото могат да събарят данните на устройството.
Съвременните оптични сензори, които измерват сърдечната честота с помощта на светлинни вълни, направиха възможно създаването на еднакво точни монитори за сърдечната честота на китката ви. Да, и модата днес диктува формата на джаджи под формата на гривна. В допълнение, те нямат приятни и полезни допълнителни услуги. Това засилва ефекта от спортните занимания.
Съвременните монитори за сърдечен ритъм имат възможност да уведомяват собственика, ако пулсът му по време на тренировка е по-висок от предварително определен параметър, предотвратявайки сърдечното претоварване.
Наличието на крачкомер
Днес често чуваме около 10 000 стъпки. Те трябва да се приемат ежедневно, за да се поддържа добра физическа форма - да има здраво сърце и стройна фигура. В зависимост от размера на човека, дължината на неговата стъпка, този брой стъпки е от 6 до 8 км на ден. За да разберете колко стъпки и до колко сте покрили, трябва да имате крачкомер със себе си. Кой крачкомер да изберете зависи от вашите задачи и възможности.
Ходенето е един от най-лесните начини за придвижване. В същото време подобрява общото благосъстояние, укрепва сърдечно-съдовата система и елиминира излишното тегло. Два часа ходене на ден при среден ритъм значително повишават жизнеността.
Съвременният световен пазар показва, че интересът към мониторите за сърдечен ритъм е намалял. Те бяха заменени от многофункционални фитнес гривни. В допълнение към сърдечната честота и броя на стъпките, тези проследяващи проследяват консумацията на калории, продължителността на съня и фазата. Умен будилник събужда собственика в повърхностната фаза на съня и възходът става лесен.
Най-точните спортни гривни - 2018 с монитори за сърдечен ритъм и крачкомери
Honor Band 3
Производителят е най-голямата китайска компания Huawei. Проследяващият има доста точен оптичен сензор за сърдечен ритъм (според отзивите на потребителите), жироскоп, акселерометър. Резултатът от теста за точността на броя стъпки е 98,6%.Притурката следи калориите, проследява съня, има часовник и хронометър. Той е сравнително евтин, едноцветен, без допир.
Екранът му се активира чрез завъртане на ръката ви, сякаш искате да погледнете часовника. Обажданията и съобщенията се уведомяват чрез вибрация. Гривната е съвместима с операционните системи iOS и Android. Запазва данни в паметта си. Зарежда се чрез удобен адаптер за магнитно монтиране. Зареждането е достатъчно за 30 дни, а при постоянна работа на пулсомера - за 10. Цена: 2990 рубли.
Honor Band 3
плюсове:
- прецизно измерва пулса и броя на стъпките;
- водоустойчив;
- високо качество на сглобяване;
- разумна цена.
минуси:
- без GPS;
- фиксирана каишка.
TomTom Spark 3 Cardio + Music
Производителят на този фитнес тракер е холандска компания. Той е оборудван с оптичен сензор за сърдечен ритъм, точността на който е сравнима с точността на един от най-добрите монитори за сърдечна честота на гръдния кош Garmin HRM-Tri. Съвместим с Android и iOS. Тази водоустойчива джаджа е подходяща за плуване, проследява съня, брои калории. Резултатът от теста за точност на стъпката е 98,4%. Възпроизвежда аудио формати: MP3 и AAC, качеството на звука е високо. Едно зареждане продължава три седмици - режим на проследяване на активността и 5 часа, когато работи цялата функционалност, включително музиката. Цена: 14800 rub.
плюсове:
- дава точна сърдечна честота и изминато разстояние;
- GPS наличност;
- водонепроницаемост;
- наличието на музика.
минуси:
- работата с пулсометъра върху намалява времето за използване на зареждането до 11 часа;
- не уведомява за известия от смартфон.
TomTom Spark 3 Cardio + Musik
Garmin Vivoactive HR
Гривната е изработена от американската компания Garmin. Има вграден монитор за сърдечен ритъм на китката. Той осигурява точност при отчитане на сърдечната честота, съпоставима с данните на японския тонометър Omron M2 Classic (специално медицинско изделие). Притурката е един от най-точните крачкомери, тестът за точността на преброяване на броя стъпки е 98,9%.
Този тракер е прост в дизайна, но има висока функционалност, удобство и надеждност. На цветния му сензорен екран индикаторите са ясно видими дори в слънчев ден. За тъмно е осигурена подсветката. Разполага с подвижни каишки с метална закопчалка, което осигурява здравина на закопчаване на ръката. Живот на батерията - до 8 дни. Съвместим с OS: Android, iOS, Windows. Цена: 26300 rub.
плюсове:
- непрекъсната работа на сензора за сърдечен ритъм с показания с висока точност;
- водонепроницаемост;
- острота на изображението на екрана, независимо от осветлението;
- подробна статистика;
- живот на батерията.
минуси:
- висока цена;
- непривлекателен дизайн.
Garmin Vivoactive HR
Nokia Steel HR
Финландският Nokia Steel HR може да се отдаде на модели гривни, оборудвани с най-точните сензори за сърдечен ритъм и това е неговата важна характеристика. В допълнение, той е многофункционален: брои стъпкиизгорени калории, контролира съня, проследява активността, поддържа известия за обаждания или съобщения, получени на смартфон. Резултатът от теста за точността на броя стъпки е 98,9%. Автономна работа - 25 дни. Той е водоустойчив. Кръглият й циферблат прилича на часовник. Цена: 11300 rub.
плюсове:
- дълъг живот на батерията;
- красив дизайн;
- водонепроницаемост;
- функционалност.
минуси:
- липса на GPS;
- неудобно зарядно устройство.
Nokia Steel HR
Polar V800 GPS
Това е един от най-скъпите монитори за сърдечен ритъм в света, който е мощна фитнес гривна по отношение на функционалността. Точността на показанията на пулса му е сравнима с точността на ЕКГ. GPS точността е 98%. По-скоро е предназначен за професионални спортисти. Бегачите оцениха обширния му GPS режим. Максимално натоварен, този Полар работи 14 часа.
Защитата на механиката му осигурява удароустойчиви свойства и потапяне във вода до дълбочина 100 м. Има функцията „Умен треньор“: следи миналите резултати и дава препоръки за нови постижения. Той е съвместим с Android, iOS, Windows, OS X. Днес това е най-скъпата фитнес гривна с точен монитор на сърдечната честота, но оправдава цената му. Официалната му цена: 31 400 рубли.
Polar V800 CPS
плюсове:
- многофункционалност;
- точност на измерване;
- голям брой различни спортове;
- красив дизайн;
- лекота на използване;
- надеждна защита от влага;
- екранът има надеждно покритие.
минуси:
- не са маркирани.
Фитнес гривните с монитори за сърдечен ритъм продължават да се подобряват, експертите работят за подобряване на точността на сензорите. Днес в продажба можете да намерите джаджи, които задоволяват нуждите на професионални спортисти и обикновени хора, които се стремят да подобрят здравето и фитнеса си.
