Tot sobre pedòmetres: des de les opcions fins a la configuració

Cada any, cada vegada més persones recorren per garantir un estil de vida saludable. Això no només s'aplica als aliments, sinó també als esports. Si abans, per manca de cotxes, era molt fàcil controlar els seus moviments, ara és al revés. Sembla que asseguts als seients tous del cotxe, no perjudicem la nostra salut, però no és així. A causa del reduït nombre de moviments, les persones comencen a patir diverses malalties. Especialment aquesta forma de vida afecta negativament els sistemes musculoesquelètics i cardiovasculars. Per tant, per millorar la vostra salut, la millor opció és caminar. Però per obtenir el màxim resultat, no només hauríeu d’iniciar-vos de manera sistemàtica en esports d’aquest tipus. Per tant, un podòmetre a mà es convertirà en el millor ajudant.

Què és un podòmetre i les seves característiques

Podòmetres de polsera

Un podòmetre o, com també s’anomena pedòmetre, és un dispositiu la tasca del qual és mesurar el nombre de passos realitzats. Hi ha a la venda aparells electrònics, electromecànics i mecànics. Tots ells es diferencien entre ells pel mètode de càlcul dels passos, la forma i el mètode de fixació.

Important! Un podòmetre electrònic es col·loca millor només verticalment.

El càlcul dels passos proporciona objectius següents:

• control de les calories cremades;
• mesura de la distància recorreguda al dia;
• passos de seguiment al dia, setmana i mes.

Aquest dispositiu té un suport especial, gràcies al qual es pot col·locar al braç, al cinturó o a la sola de la sabata. Però no oblideu que la precisió del resultat depèn de l’adhesió correcta del dispositiu.

Com configurar un podòmetre manual

Cada tipus de dispositiu té les seves pròpies característiques. Si necessiteu, a més de mesurar passos, també per controlar el pols, aleshores és millor adquirir vistes manuals. Els pedòmetres dels dispositius mòbils no tenen aquesta funció.

Un podòmetre que mostra el nombre de calories cremades

Per utilitzar pedòmetres convencionals, és important establir l’hora correctament. La precisió del resultat depèn d'això. També hauràs d’introduir les dades personals sol·licitades.

Aquests inclouen:

1. La longitud del pas. Per trobar les xifres mitjanes, haureu de fer diversos passos en línia recta. A continuació, utilitzeu un centímetre per mesurar la distància des dels dits fins al taló. Les dades rebudes s’han d’introduir al dispositiu. Per fer-ho, heu de prémer el botó “mode” fins que aparegui a la pantalla la distància recorreguda. Després d’això, seleccioneu “instal·lar”. A la pantalla podreu veure indicadors estàndard. Sovint fan 75 cm. Si els nombres fixos no coincideixen amb els reals, cal canviar-los.
2. Pes i alçada. Aquests indicadors s'estableixen pel mateix principi que la durada de pas.

A més, el pedòmetre del canell proporciona una funció "de funcionament". Per fer-lo servir només cal prémer el botó adequat. L'ús d'aquesta funció permet gastar una quantitat de calories completament diferent.

Per configurar el podòmetre en un telèfon intel·ligent, haureu de descarregar un programa especial. Després de l’activació, podeu utilitzar el dispositiu com a rastrejador de fitness habitual.

Pel que fa a l’iPhone, un podòmetre s’instal·la inicialment en aquests dispositius. Per activar-lo, haureu d’activar una funció anomenada “Moviment i forma física”.Aleshores, haureu d’accedir al programa Salut. Gràcies a ella, es compten els passos automàticament i es mesura la distància.

Podòmetre en telèfon intel·ligent

Important! Recordeu també que la majoria de podòmetres d’un telèfon mòbil només funcionen quan la pantalla està encesa. Si el telèfon es bloqueja, el procés s’aturarà.

Com passa un podòmetre d'un telèfon

En formularis electrònics i en telèfons intel·ligents, el càlcul el realitza un sensor especial anomenat acceleròmetre. Permet fer un seguiment de la ubicació del gadget a l’espai. Sovint es combina un acceleròmetre amb un giroscopi. Aquest és un node germà que controla l'objecte.

En formes mecàniques, tot passa gràcies al pes. A causa d'això, canvia la posició de la molla, cosa que fa que el taulell avanci una divisió.

Els models moderns disposen de microprocessadors sofisticats que poden eliminar el tremolor fals. Per exemple, en antics tipus de pedòmetres, si una persona decidia lligar un encaix a una sabatilla o va saltar una mica al lloc, el dispositiu percep vibracions com el moviment, que realment no hi era.

Com encendre correctament el podòmetre en un telèfon intel·ligent HUAWEI

Quant a la precisió dels resultats del podòmetre al telèfon, els números depenen de la ubicació de l’smartphone. Si durant el moviment el gadget es posa a la butxaca dels pantalons, els indicadors seran propers als reals. L’error mínim serà del 3%, i el màxim del 10%.

Per activació del pedòmetre en un telèfon intel·ligent, podeu fer servir dos mètodes:

• a través del principal configuració del telèfon;
• mitjançant l’aplicació Huawei Health.

Per conèixer el nombre de passos realitzats al dia, només heu de fer petits canvis en la configuració. No és necessari llançar funcions addicionals en aquest cas.

Habilita el podòmetre del telèfon intel·ligent mitjançant l'aplicació d'escriptori

La seqüència de les accions:

1. El primer que cal fer és anar a la configuració del telèfon intel·ligent. A la pantalla, haureu de seleccionar la secció "Seguretat i confidencialitat".
2. Després d'això, feu clic a "Bloqueig de pantalla i contrasenyes".
3. Aleshores, apareixerà al telèfon una llista en què haureu d’aturar la vostra elecció a la línia "Pedòmetre de la pantalla de bloqueig".

Si tot es fa correctament, apareixerà una notificació sobre el nombre de passos realitzats.

També podeu utilitzar un altre mètode. Per fer-ho, executeu l’aplicació Huawei Health. La informació sobre els passos realitzats durant el dia es mostrarà a la part superior de la pantalla. Podeu identificar els números mitjançant la icona en forma d’arrencada.

Per conèixer les dades sobre el nombre de passos per hora, per setmana, mes, any, només cal que feu clic al mig de la pantalla. A la taula que apareix, també hi haurà una proporció percentual entre pujar, córrer i caminar.

Els models de pedòmetre més populars

Si fa cinc o deu anys dispositius com podòmetres eren una curiositat, ara cada vegada apareixen més models nous als prestatges de les botigues. Cada fabricant millora alguna cosa, que permet satisfer al màxim les necessitats dels clients.

Pedòmetre Barry Fit E210

Entre els molts models, els més populars són:

• Barry Fit E210. El cost d’aquest dispositiu és d’uns 650 rubles. Equipat amb una pantalla tàctil d’aquest pedòmetre. Gràcies a això, és molt convenient utilitzar-lo durant una passejada o durant esports intensius. Un avantatge important d’aquest model és el pes mínim. El pedòmetre Barry Fit E210 mostra el nombre de passos realitzats, la distància en quilòmetres, la velocitat i la distància. La memòria del dispositiu té set dies. Podeu portar un dispositiu tant a la butxaca com al coll.
• Tanita PD-724. Aquesta és una vista electrònica del podòmetre. El seu cost mitjà és d’uns 2.500 rubles. Equipat amb sensors tridimensionals Tanita PD-724. Gràcies a aquesta decisió dels fabricants, el podòmetre va adquirir una super-sensibilitat. El dispositiu està dissenyat per calcular calories i determinar la distància. Un avantatge important és la compacitat del dispositiu, així com l'establiment d'un senyal personal.L’únic inconvenient és la funcionalitat mínima d’aquest model.
• OMRON HJA-306. El cost mitjà del dispositiu és d’uns 6.000 rubles. Aquest pedòmetre pesa només 25 grams. El model electrònic té moltes funcions diferents. Funciona gràcies a la bateria de liti. El gadget es soluciona amb una corretja duradora. Gràcies a OMRON HJA-306, podeu conèixer la distància, el nombre de passos aeròbics senzills i aeròbics, el percentatge de calories cremades i el greix cremat. Gràcies a aquest podòmetre, podeu controlar fàcilment el pes. Per això, hi ha una funció de Calories actives. Amb la seva ajuda, és fàcil comprendre quantes calories necessites per desfer-te i planificar-les. Gràcies al sensor 3D, podeu portar el dispositiu no només a la mà o al cinturó, sinó també a la cartera.

Podòmetre OMRON HJA-306

• Podòmetre de polsera SW-200. Aquest pedòmetre costa uns 4.000 rubles. Una característica d’aquest dispositiu és la presència d’un sensor de moviment de BOSCH. Gràcies a això, el dispositiu és un dels més precisos. Amb aquest podòmetre, podeu controlar el vostre temps d’entrenament, les calories cremades, els passos realitzats, la distància. El pedòmetre de canell SW-200 també inclou un cronòmetre i un cronòmetre, despertador i calendari. Un avantatge igualment important és la funda i el rellotge impermeables, que permet utilitzar el pedòmetre a les fosques. L’inconvenient és només l’elevat preu, però com diuen els usuaris, val la pena.
• OMRON HJ-325. Es tracta del model més lleuger, que només pesa 23 grams. El dispositiu es distingeix per la màxima precisió. Un pedòmetre així funciona sense gairebé errors. Amb ell, podreu controlar el nombre de passos realitzats, les calories, la distància, així com la velocitat. El podòmetre funciona mitjançant la pantalla tàctil. Gràcies a aquest dispositiu, podeu determinar les hores d’entrenament més actives, així com calcular la velocitat mitjana.

Important! Els pedòmetres de Silva no són menys populars. Es presenten en una àmplia gamma, cosa que permet triar la millor opció.

A més, cada cop són més els consumidors que opten pel podòmetre AND UW-101. Aquest és un model únic que té un preu baix. L'error d'aquest podòmetre és només del 3%. El dispositiu és capaç de combinar el nombre de passos realitzats i els executats. La memòria del dispositiu està dissenyada durant dues setmanes. També al pedòmetre d’un model similar es proporciona un rellotge i un restabliment automàtic de dades. Podeu portar AND UW-101 a la butxaca, al sac o a la mà.

Què heu de buscar quan escolliu un podòmetre?

Abans de comprar un dispositiu, heu de prestar atenció als punts principals. Un d’aquests és el disseny del dispositiu.

Important! Més exactes són les opcions del pedòmetre electrònic.

Opcions del dispositiu clau:

• en forma de rellotge;
• en forma de polsera;
• Rectangle durador.

Aquests són els models més buscats. Són molt còmodes i mantenen força. Els pedòmetres en forma de polsera són capaços de registrar totes les accions d’una persona. Per començar a treballar amb aquest gadget després de la compra, haureu d’instal·lar una aplicació especial.

Podòmetre rectangular estofat

Pel que fa al dispositiu en forma de rellotge, són el més convenients possibles. A més de controlar els passos, amb la seva ajuda, podeu fins i tot fer un seguiment de la ruta al mapa.

Tria d'un dispositiu basat en objectius:

1. Aquells que necessiten un podòmetre únicament divertit han de parar atenció a les opcions més senzilles. Tenen un preu baix, força convenient, però poden funcionar amb un petit marge d'error.
2. S’aconsella a les persones que es recuperin d’una lesió o que pateixin malalties cardiovasculars, que comprin models més precisos. Només amb la seva ajuda serà possible controlar fàcilment els seus moviments. La millor opció en aquest cas seria un podòmetre multifuncional.
3. Qui vulgui desfer-se dels quilos addicionals, la millor opció seria un podòmetre que pot determinar el nombre de calories.

A més, quan trieu, heu de decidir què us convé més bé, un telèfon de pedòmetre o un dispositiu independent. Per descomptat, la primera opció té més demanda, ja que passem la major part del temps parlant, cosa que significa que hi ha menys possibilitats que ens oblidem del gadget a casa.

Podòmetre del telèfon Sony Erickson

Els millors models de telèfons de pedòmetre:

1. Nokia. Aquest telèfon és de tipus esportiu. És capaç de fer un triple càlcul de la distància recorreguda, el nombre de passos i calories cremades.
2. Sony Erickson (W-580 i W-710). Aquest tipus de dispositiu pot funcionar de forma bloquejada. Restablir tots els comptadors es produeix exactament a mitjanit.

Per a aquells que vulguin comprar un podòmetre que compleixi el màxim dels requisits, heu d’estudiar detingudament les característiques dels principals models. Coneixent les funcions i capacitats dels dispositius, segur que obtindreu els resultats desitjats.