Com triar un massatge d’esquena

L’ús d’un massatgista és una opció bastant pressupostària per substituir els viatges cars a un saló de bellesa. A més, es pot fer massatge amb aquest dispositiu de manera independent a casa o amb l’ajut d’un ajudant. Tot això estalvia significativament temps i diners. Per treure el màxim partit a l’ús d’un massatge, heu de triar el model adequat i familiaritzar-vos amb l’espectre d’ús d’aquesta eina. Aquest article parlarà de com Utilitzeu el massatge correctament.

Visió general dels models populars i els seus preus

Un consultor en una botiga especialitzada sovint pot assessorar-se a l’hora d’escollir un massatge. Tot i això, podeu demanar un massatge a Internet. A continuació, es presentarà una selecció de models i preus populars per als productes.

Massatgista corporal Casada CelluMax

Massatge anticelul·lític. Potència 220 watts. El principi de funcionament és la vibració. Dissenyat per a tot el cos. Preu: 6000 frecs.

Aparició del model

Massatge per a cames "SALUD PLATAFORMA" PNG-FM70

Dissenyat per a peus. Té funció de calefacció per infrarojos. El principi de funcionament és el massatge amb corrons. No té cap funció de vibració. Preu: 4500 frecs.

Exemple de model marró

Massatge vibrant del coll HoMedics NMSQ-215-H

El principi de funcionament és la vibració. Té 2 modes de funcionament. Alimentat per bateria. Preu: 3000 frecs.

Exemple d’aparença

Cinturó de massatges Amma Beauty

Té 3 modes de funcionament, 4 programes de massatge. Té un temporitzador de son i funció d'infrarojos. Preu: 600 frecs.

Aquest massatge es completa amb un estoig

Sabatilles de massatge Casada Stone Steps

Un massatge senzill per a cames, no té modes de funcionament automàtics. Les pedres actuen sobre punts biològicament actius. Preu: 4000 frecs.

Sabatilles de massatge: aspecte de color negre

Massatge d’aprimament “CINTURA DE BELLESA” Pango PNG-BM40

Cinturó de vibració, es pot utilitzar per a diferents parts del cos. Té 4 modes de control. Preu: 3000 frecs.

Cinturó d’aprimament vibrant

Massatge per a peus i turmells RestArt "Bliss"

Subministrament d'alimentació, principi de massatge amb corrons amb funció de llum infraroja. Té molts modes de control, manuals i automàtics. Preu: 5000 rub.

Massatge en un esquema de colors foscos per als peus

Massatge de peu de compressió Planta MF-5W

Tipus de massatge: combinat. Té 2 modes de control. Preu: 10000 frecs.

Màquina de massatge de peus

Massatge de peus OTO e-Physio Plus EY-900P

Tipus de massatge: miostimulació. Té un temporitzador de son, té diverses desenes de modes de funcionament i intensitats d’estimulació. Preu: 24000 frecs.

Massatge de peus

Massatge facial aixecant Takasima Venerdi Face

Massatge facial, l’objectiu principal és aixecar. Té unes dimensions compactes i s’ajusta fàcilment en una bossa cosmètica. Preu: 9000 frecs.

Aparició d’un massatgista facial

Massatge corporal: com i què buscar a l’hora d’escollir

A l’hora d’escollir un massatge, cal parar atenció a la seva funcionalitat i finalitat. Han de coincidir. A més, cal parar atenció al nombre i a la funcionalitat dels broquets inclosos en el kit, ja que estan en contacte amb la pell. A més, després d’haver decidit un model específic, es recomana llegir comentaris sobre aquest tema a Internet.Es nota que algunes marques produeixen productes de curta durada i es deterioren ràpidament. Tot i que aquests dispositius són sovint més barats que els productes de marques estrangeres, la funcionalitat i la qualitat d’aquestes últimes justifiquen el seu preu.

A més, es recomana parar atenció al pes del propi dispositiu, especialment si heu de treballar manualment. Alguns models són raonablement pesats, el que significa que és difícil treballar amb ells. També es recomana parar atenció a la forma d’alimentació del massatge.

La regla bàsica a l’hora d’escollir un massatge és adaptar la seva funcionalitat a necessitats reals. Això vol dir que, abans de comprar un massatge, haureu de considerar en quines parts del cos s’utilitzarà i amb quina finalitat, i a partir d’aquestes dades, seleccioneu el model adequat.

Com utilitzar un massatge corporal

No hi ha regles d’ús idèntiques per a tots els massatges. No obstant això, hi ha principis fonamentals, basats en els quals, és possible determinar si el procediment de massatge es realitza correctament o no per cada dispositiu específic.

En primer lloc, el principi principal quan es treballa amb qualsevol massatge, de manera que es beneficia, és la relaxació de la part massada del cos. Això vol dir que durant el massatge no ha de provocar sensacions desagradables. Si n’hi ha, el massatge no es realitza correctament, o aquesta zona no es pot fer massatges en aquest mode.

En segon lloc, en fer massatges a una gran àrea del cos, per exemple, les cames, les natges, l’esquena, etc., hauríeu de començar per zones més grans del cos i després passar a unes altres més petites. El massatge de la zona hauria de tenir lloc, passant progressivament del centre a la zona exterior.

En tercer lloc, cal alternar la pressió amb la qual els caps de massatge actuen sobre el cos. Hauríeu de començar pel pulmó, augmentant-lo gradualment. A més, durant el massatge s’han d’alternar els ritmes i s’ha de completar el procediment amb moviments suaus.

En quart lloc, mai es pot fer massatges a les zones on es troben els ganglis.

Quan feu massatges a zones específiques del cos, heu d’adherir-vos a la següent seqüència:

• les mans es massen de la mà al colze, del colze a l’espatlla;
• les cames es massen des del peu fins al genoll, passant progressivament a la regió inguinal;
• el coll es massifica de dalt a baix;
• la zona del pit queda emmascarada de baix a dalt.

Seguint aquestes senzilles regles, podeu treballar amb gairebé qualsevol dispositiu. Abans d’utilitzar un model específic, heu de familiaritzar-vos amb les instruccions, ja que cada espècie té les seves pròpies característiques individuals.

Massatge facial: quins tipus i regles d’ús

L’elecció del dispositiu per a la cara depèn en gran mesura del propòsit previst. Aquests dispositius facials són de diversos tipus, a saber:

• miostimulants;
• massatges mecànics de corrons;
• massatges al buit;
• dispositiu amb ultrasons;
• aparell d’oxigen;
• massatge amb radiació infraroja;
• aparell per fer massatge de la pell al voltant dels ulls;
• massatge làser

Abans de la sessió, s’ha de preparar la pell. Per fer-ho, netegeu-lo amb qualsevol espuma o netejador. El millor és dur a terme una sessió després d’una dutxa, quan la pell estigui al vapor.

Després de netejar la pell s’ha de tractar amb un tònic nutritiu o vitamínic, que millorarà l’efectivitat del massatge, després realitzeu el procediment i després apliqueu una crema protectora o màscara facial adequada per al tipus de pell sobre la pell.

Seguint aquestes simples regles, l’efectivitat del procediment augmentarà diverses vegades. Es pot fer massatge no més d’una vegada en 2 dies. Tot i això, aquest règim només és permès en els problemes greus de la pell. Si el massatge es realitza per motius de prevenció o recuperació, n'hi haurà prou amb una sessió a la setmana. A més, després de 10-15 procediments, s’hauria de fer una pausa d’un mes.

Un dels aparells facials més populars és la revoxina. Principi de funcionament: vibrar.

L’elecció dels massatges per a cames: varietats, preus i finalitat

Dispositius dissenyats per a cames: una excel·lent eina per alleujar la fatiga, relaxar el peu. Això és especialment cert per a aquells que es dediquen a un treball actiu físicament o que té un treball específic associat a la tensió constant de les cames. Tot i això, aquest tipus de dispositiu té un propòsit més. El fet és que els peus contenen un gran nombre de punts biològicament actius. La seva estimulació afecta diversos òrgans i sistemes del cos, inclòs el sistema nerviós.

Aquests dispositius es divideixen en almenys dos grups (segons el tipus d’accionament):

• elèctric;
• mecànic.

Els dispositius amb accionament elèctric estan equipats amb un motor. Poden funcionar des de la xarxa 220 o des de la bateria.

Els mecànics es poden fer en forma de gran varietat d'aparells: un corró, una roda, una sabatilla, una bola, etc. (per exemple, "tetracom"). És molt senzill aplicar-los, però no tenen efectes tan amplis sobre el cos com els elèctrics. No obstant això, aquests dispositius són molt barats, ja que sovint estan fets de fusta o de plàstic segur (per exemple, "faraó").

Informació important: funcionament segur d’un massatge de cos elèctric.

Al seu torn, els aparells elèctrics també es divideixen en diversos tipus. La base de les seves diferències és la naturalesa de l'impacte.

Poden ser:

• compressió (el principi de funcionament es basa en l’ús de pressió. Els coixins especials s’omplen alternativament amb aire i actuen sobre teixits tous);
• hidratació (es tracta de banys per a hidromassatge);
• corró (es tracta de mecanismes especials de massatge en què un sistema de boles que es mouen a una velocitat determinada i al llarg d’un camí determinat reprodueix el massatge dels peus. Un dels mètodes de massatge més efectius amb l’efecte més potent sobre el cos en general);
• vibracional (aquest dispositiu és una plataforma amb una part vibrant. El dispositiu es pot equipar amb diversos modes de vibració, així com amb un conjunt de capacitats funcionals);
• combinats (dispositius que combinen diversos dels tipus anteriors. Sovint costen més que la categoria de preu mitjà).

El preu dels aparells de massatge de cames varia de 4.000 rubles a 50.000 rubles. Com més funcional sigui el dispositiu, més costa. El preu també depèn del país fabricant i de l'empresa.

Banys de peus d’hidromassatge: com i en què cal centrar-se a l’hora d’escollir

L’elecció d’un bany de peus depèn del seu ús previst. En funció de la finalitat per a la qual es compra aquesta unitat, es poden dividir en les categories següents:

• contrastant. Serveixen per millorar la circulació i la relaxació de la sang, ja que cauen al seu torn en aigua freda i calenta;
• tònica. El dispositiu preveu l’ús d’olis essencials, sal marina, tintures d’herbes i extractes. L’objectiu predominant d’ús és la relaxació;
• medicinals. Equipat amb diverses varietats d’hidromassatge. Té la major funcionalitat;
• neteja. Aquestes banyeres estan dissenyades per a un procediment de pedicura. Completa amb ells els rodets, pinzells, pòmix i altres dispositius addicionals per al procediment de pedicura.

Quan escolliu un model específic, us heu de centrar en la seva funcionalitat. Podeu equipar diversos models amb aquestes funcions:

• hidromassatge (el moviment de l’aigua en forma de vòrtex. A més, la presència d’aquesta funció al massatge és la relaxació);
• massatge per vibracions (no disponible en tots els models. A més, depenent de la part inferior del bany de massatges, el massatge per vibracions pot diferir de diferents punts forts);
• la possibilitat d’escalfar aigua (no disponible a tots els models. Amb aquesta funció, l’aigua s’escalfarà independentment i es mantindrà a una temperatura d’uns 40 graus);
• Mode Jacuzzi
• exposició a la força magnètica (millora la circulació sanguínia);
• mode infraroig (responsable de millorar el funcionament del sistema vascular);
• mode de massatge en sec (disponible només en models cars. No és adequat per a aquells que tinguin por de fer pessigolles);
• control remot i un temporitzador de son.

L’objectiu principal del massatge és la relaxació, a més d’obtenir un efecte terapèutic. Amb l'ajuda del massatge, podeu alliberar-vos de moltes dolències, així com tractar diverses parts del cos, òrgans o sistemes. Així doncs, amb l’ajut del massatge, podeu actuar sobre el sistema immune o nerviós, sobre el sistema limfàtic, la glàndula prostàtica, les vèrtebres del fetge, el cor, etc. Amb el dispositiu adequat per fer massatges a casa, podeu obtenir un bon resultat sense visitar la sala de massatges.