Cadascú coneix la sensació quan es produeix una rigidesa muscular, espasme, dolor en una determinada zona del cos. Compactació dolorosa: punt desencadenant. El massatge clàssic no aportarà alleujament, però és probable que augmenti el malestar. Un massatge especial del punt desencadenant permet a una persona alleujar la tensió muscular tan aviat com sigui possible sense esforços especials i ajudes externes. Us expliquem més sobre el principi de l’eina.
Punts de característica
Per a cada moviment d’una persona és responsable un determinat múscul. Una posició inconvenient, una agudesa aguda, una caiguda pot provocar una contracció involuntària del teixit, un espasme i la formació d'un cop de dolor. Punt desencadenant: compactació local, causant dolor sistemàtic amb pressió, moviment.
Aquest síndrome provoca molèsties, impedeix que una persona visqui amb normalitat, treballant, movent-se. És particularment desagradable el fet que el dolor es pugui produir en un mirall, no al lloc de la lesió. Sovint es donen impulsos de dolor fins i tot als òrgans interns.
Reflexió (patró) del dolor
El pacient pot detectar nòduls musculars petits de forma independent provant la zona accessible a les mans. Per exemple, cuixa, coll, braços. En situacions difícils, només un metge pot identificar el punt i diagnosticar-lo correctament. Segons les estadístiques, la malaltia afecta el coll, l'espatlla, la regió de la pelvis, els malucs, l'esquena, els músculs de les extremitats.
Palpació de zones desencadenants
L’espasme pertorba el funcionament del teixit muscular, interfereix amb la circulació normal de la sang i el sistema nerviós. Al mateix temps, el pacient experimenta malestar, debilitat, irritabilitat, marejos. En les extremitats danyades, l’adormiment es manifesta, s’entén la coordinació.
Factors d’ocurrència
Cada segona persona està en risc d’aflicció, per la qual cosa és important excloure les causes principals de la seva manifestació. Enumerem diversos factors fonamentals en l'aparició de dolor desencadenant:
- activitat física prolongada en una posició restringida amb un moviment limitat (treball sedentari, aixecament de peses, conducció de vehicles);
- gestos monotònics, manipulacions (perruqueria, cosmetòloga, costurera, programadora);
- posició incorrecta de la columna vertebral (postura corba);
- lesions musculars (caigudes, fractures, luxacions, intervenció quirúrgica);
- malalties del sistema múscul-esquelètic (artritis, ciàtica, osteocondrosi);
- augment del pes corporal;
- llarga estada al fred;
- posició incòmoda, roba inadequada, accessoris, etc.
Esbrineu com utilitzar darsonval per osteocondrosi de la columna cervical.
Manifestació d’osteocondrosi
Eficiència del massatge
Els metges desencadenants van ser estudiats durant el segle passat pels metges nord-americans Travel i Simons. Els metges van aconseguir estudiar amb detall la naturalesa de l'aparició de dolor característic i determinar mètodes per a la seva eliminació. Avui, la medicina ofereix diverses maneres d’aturar el dolor: analgèsics, bloqueig, massatge i teràpia d’exercicis.
Parlem més detalladament de l'efecte mecànic a la zona de dolor mitjançant massatges. L’especialista realitza una pressió sistemàtica sobre el punt anterior a l’aparició i a la desaparició del dolor. A continuació, es fa un estirament passiu del múscul, s’aplica una compressa càlida.
Massatge de zona disparador
Tractament alternatiu
La càrrega de treball i la llunyania de les institucions mèdiques no permeten que les persones rebin ajuda qualificada de manera puntual i compliquen la situació.Els estudis a llarg termini han ajudat els metges a fer un mapa esquemàtic de l’ocurrència i manifestació del desencadenant. L'ús d'un dispositiu especial permet al pacient eliminar independentment la síndrome del dolor a casa.
Ordre d’exposició
El principi d’acció del massatge es basa en una pressió sistemàtica sobre l’àrea espasmòdica. Per localització, mitjançant palpació, el pacient determina la ubicació del node. Aplicant un rodet de massatge i pressió, augmenta el to muscular. Utilitzeu el manual del dispositiu per obtenir el màxim efecte.
Prem el punt amb esforç mitjà, sense fanatisme i zel. Manteniu premuda cada premsa durant 10-30 segons. Repetiu l’acció fins a cinc vegades fins que sentiu una caiguda del dolor i una lleugera calor a la zona massada. Les primeres accions comporten molèsties importants, però els moviments progressius en pocs minuts alleuren la tensió i redueixen el dolor i relaxen la zona afectada.
El flux de sang atret restableix la mobilitat muscular, té un efecte estimulant sobre la zona afectada i les zones adjacents. Després del massatge, feu exercicis d’estiraments senzills. És important excloure les causes de rigidesa i espasmes musculars, exercici, exercici.
Massatge en acció
Una selecció dels millors dispositius
El més popular és un massatge en forma de ganxo especial amb nanses. El disseny està realitzat tenint en compte les característiques fisiològiques del cos humà, permet arribar a una zona dolorosa sense esforç i posicions incòmodes.
Els primers aparells de massatge van ser presentats per fabricants nord-americans. Fins ara, un analògic domèstic està a la venda: el massatgista Koldaeva. El preu mitjà de productes d’aquest tipus varia de 700 a 1000 rubles. Podeu comprar productes a la xarxa de farmàcies, a través de botigues en línia, en centres mèdics.
El principi del ganxo de massatge
Una bola especial de plàstic o de goma dura amb punxes convexes té un efecte puntual sobre la zona afectada. Els rajos en forma de con irriten localment les capes profundes dels músculs. Aquest tipus de massatge és convenient per a ús independent només en zones accessibles. Per exemple, la bola alleujarà el dolor a les articulacions i les extremitats. Fer massatge a l’esquena l'home no pot estar sense l'ajuda d'un altre. El dispositiu té un preu assequible (80-700 rubles), per la seva mida compacta, pot encaixar fàcilment en una bossa.
Ball de massatges
Massatges elèctrics també en gran demanda. Els models especialment populars amb làmpades d’infrarojos, que permeten escalfar la zona afectada, estimulen la circulació sanguínia. Els dispositius poden estar amb un o més filtres extraïbles. El cost depèn de la funcionalitat i la mida, de mitjana uns 500-800 rubles.
Massatge elèctric
Massatges Roller d'aplicació universal, ajuda a relaxar la tensió muscular després de l'exercici, alleujar el dolor i l'espasme de la zona desencadenant. El principi d’ús de l’eina és similar a d’altres tipus. El producte es presenta en forma d’un corró únic compacte, una barra amb diverses boles. El cost del producte depèn de la complexitat del material de fabricació. Massatge de fusta amb tres rodets costarà 300 rubles o més.
Massatge de les extremitats amb un corró
Sovint a la venda hi ha un altre tipus de massatge de corrons: amb còmodes nanses de plàstic. Aquest model és especialment popular amb la manifestació privada de dolor al coll. El preu de la mercaderia és d’uns 300 rubles.
Massatge de corrons per a osteocondrosi
Conclusió
El punt desencadenant és petit (aproximadament 1 cm), però provoca molèsties al pacient. El tractament puntual, el massatge alleuja la malaltia, alleuja el dolor. Els massatges especials permeten realitzar procediments terapèutics a casa amb un risc mínim per a la salut i el pressupost familiar. Amb massatges regulars, les activitats esportives proporcionen un to saludable als músculs.
