Cada any una persona està envoltada de més i més gadgets que poden facilitar la vida. No alleugen no només l'estrès físic, sinó també l'estat mental. Un dels últims èxits és una polsera amb pedòmetre i taulell de calories. Aquest dispositiu compacte, mòbil i versàtil té cura de la salut, controla l’activitat física i permet mantenir-se en forma excel·lent.
Pulsera del pedòmetre: què és?
Amb un ergonomia i un baix cost, el gadget calcularà la distància recorreguda, el temps de marxa, ajudarà a controlar l’estat del cos en funció de dades precises, mentre que no s’aprofiti pràcticament cap recurs; tota la informació es mostra en una sola aplicació al telèfon.
Polsera de precisió fitness amb instal·lat podòmetre i un comptador de calories depèn de la qualitat del dispositiu i la qualitat del preu. Així doncs, els dispositius més cars i d’alta qualitat mostraran les dades més precises.
Als pedòmetres moderns, per obtenir informació més precisa, s’utilitza un acceleròmetre: un dispositiu que permet determinar l’acceleració. Després de mesurar l'acceleració, les dades es transmeten al microprocessador, que determina si us heu desplaçat a l'espai o simplement heu fet un gest, després del qual el dispositiu compta el nombre de passos realitzats.
També en dispositius, de vegades hi ha un giroscopi que permet crear una imatge tridimensional dels moviments de les mans, que permet separar eficaçment els passos d’altres moviments.
Kit estàndard
Qui necessita una polsera fitness i per què?
Un podòmetre que conté un comptador de nivells i un comptador de calories és útil per a persones amb sobrepès i tenen cura de la seva figura, esportistes i persones que es preocupen per la seva salut. Els estudis demostren que un comptador de passos et motiva a recórrer la distància requerida. Per tant, les persones sense polsera tenen més probabilitats de fer un minibús, no pensant en la necessitat de fer un cert nombre de passos diàriament, mentre que els propietaris d’un gadget tenen més probabilitats de caminar aquesta distància a peu.
L’activitat física és definitivament necessària. Tanmateix, si supera un cert límit i esdevé excessiu, el seu efecte sobre el cos en lloc del benefici pot ser perjudicial.
Un braçalet de fitness pot ser útil per a la majoria de les persones, independentment dels seus objectius i tipus d’activitat, però cal destacar les categories per a les quals cal:
- Els que es dediquen a perdre pes o, per contra, intentar augmentar de pes, gràcies a les funcions úniques del braçalet, perdre pes pot controlar la pèrdua i el conjunt de calories i, per tant, és més convenient controlar el procés de baixar de pes. De manera que, si l’objectiu és mantenir un pes corporal determinat, el nombre de calories obtingudes hauria de ser aproximadament igual al nombre de pèrdues. Si l’usuari intenta augmentar el pes, hi ha d’haver guanyat més calories que perdudes;
- Per practicar esports, és molt important que els esportistes controlin el seu estat de salut i el nombre de calories que es guanyin. El dispositiu, encès durant tot el dia, ajudarà a calcular el nombre de calories que gastem durant un entrenament per poder restaurar-les i mantenir el cos en bon estat.
El dispositiu ajudarà les persones amb problemes de salut, a supervisar el seu estat físic, a supervisar l’activitat i a un conjunt de calories.
Polsera amb pedòmetre i comptador de calories permet calcular amb precisió l’activitat física
La comoditat de polseres de fitness
Els primers pedòmetres van sortir a la venda als anys 60 del segle passat al Japó. Diferien significativament dels dispositius moderns i eren un voluminós penjoll amb un acceleròmetre al seu interior.
Avui, una polsera fitness també és un accessori de moda, disponible a gairebé qualsevol paleta de colors i que complementa bé gairebé qualsevol aspecte i vestit.
Els aparells són de mida petita, fets d’un material que no produeix irritacions i no danyen la pell. Alguns models són impermeables perquè el dispositiu es pugui fer servir fins i tot mentre us relaxeu al mar o a la dutxa.
La majoria de les polseres de fitness són impermeables
Alguns podòmetres del canell El recompte de calories és gairebé indistinguible dels rellotges clàssics, de manera que fins i tot els empresaris poden utilitzar-los sense comprometre la seva imatge empresarial.
La seva comoditat com a dispositius dissenyats per controlar l'estat del cos, el consum i la ingesta de calories és que no necessiteu gastar molt de temps, diners i esforços per controlar l'activitat física i el temps de caminar; tots els indicadors es controlen en temps real mitjançant una aplicació mòbil. .
Característiques i precisió
Una polsera fitness moderna és un gadget que té les funcions següents:
- Monitorització d’activitats 24 hores: ajuda a controlar l’activitat física. Gràcies a aquesta funció, podeu ajustar la rutina diària, destinar més temps al son, al trànsit o a altres esports. Aquesta funció serà molt útil per a persones amb un alt ritme de vida.
· Monitorització del son: la funció ajudarà a equilibrar el temps del son i ajudarà a despertar la persona en el moment més favorable per a això, durant un somni poc profund, proporcionant un ascens més còmode i fàcil. Aquesta funció protegeix a una persona de l’estrès associat a un despertar intens;
- Despertador: desperteu-vos al moment adequat, pràcticament sense causar molèsties associades al despertar.
El braçalet de fitness no us deixarà passar per alt
- Control de la nutrició: la funció permet controlar els àpats i us indica quan és millor menjar més i quan s’ha d’abstenir de menjar. Indispensable per a persones que perden pes o augmentin. Ajudarà a distribuir la ingesta de calories al llarg del dia per obtenir el màxim benefici per al cos.
- Càlcul de l'equilibri de calories: una característica indispensable per controlar la ingesta i els residus de calories. La pèrdua de pes ajuda a calcular els àpats i l’activitat física de manera que la despesa en calories és superior al seu consum, com a conseqüència de la qual es produeix una pèrdua de pes amb èxit sense estrès greu per al cos. Per a aquells que vulguin mantenir la seva forma, la funció calcularà la ingesta i el consum de calories per tal que el pes no augmenti ni marxi.
La pèrdua de pes i la crema d’un excés de calories només en un 30% depèn de l’educació física. La proporció de lleó de la quantitat i qualitat dels aliments.
Les possibilitats de polseres de fitness són simplement increïbles
Càlcul del valor nutritiu de la dieta
En els dispositius avançats hi ha una funció per calcular el valor nutritiu dels productes: després de menjar, haureu de triar un plat del catàleg del dispositiu i es calcularà la seva utilitat per al cos. La funció permet controlar no només el contingut calòric dels aliments, sinó també regular la quantitat de vitamines, minerals i altres substàncies útils. Això li permetrà equilibrar el treball del cos, assegurar el flux de substàncies necessàries, protegir-lo de la deficiència de vitamines.
Rellotge
La majoria de polseres de fitness tenen un rellotge, que també augmenta la seva funcionalitat, fa que l’ús sigui més convenient i també elimini la necessitat d’utilitzar altres fonts d’informació de temps, per exemple, un telèfon.
Recordatoris
Mitjançant l’aplicació del telèfon, podeu configurar recordatoris per a una data i una hora concretes, la realització de la qual es notificarà el braçalet per vibració.
Fixació d'objectius
Per a una motivació més gran, la funcionalitat de moltes polseres té la possibilitat d’establir un objectiu per facilitar-lo.
Control de drogues
És possible establir un recordatori durant un cert temps sobre la necessitat de prendre el medicament.
Equilibri hídric
Una de les funcions disponibles en molts braçalets de fitness és un recordatori de la necessitat de tenir cura del balanç hídric.
Amb un braçalet de fitness, totes les calories compten
Supervisió remota de la salut dels familiars
Funció que permet controlar la salut de la gent gran o de les persones amades malaltes a distància mitjançant una aplicació mòbil.
Gràcies a moltes funcions útils, és possible enviar les dades rebudes al llarg del temps a un formador o metge. El dispositiu pot ajudar a ajustar la intensitat de l’entrenament o del tractament en funció dels indicadors més precisos de benestar durant la seva conducta. A més, el gadget pot ajudar amb urgència qualsevol malaltia cardiovascular.
Així, les polseres de fitness no són una joguina inútil, sinó un dispositiu necessari que permet equilibrar l’estil de vida, la nutrició, la durada del son, així com controlar de forma exhaustiva el seu cos, proporcionant-li tot el necessari per a una vida plena.
Una àmplia varietat d’aparells permet remarcar la individualitat
Com utilitzar un braçalet de fitness
Els dispositius més populars s’activen d’aquesta manera:
En primer lloc, heu de descarregar l’aplicació al vostre telèfon, que us transferirà tota la informació del braçalet. L'elecció és prou àmplia, però considerarem el gadget Mi Fit més popular:
- Després d’instal·lar l’aplicació, heu de crear un compte i iniciar la sessió.
- Aleshores, heu d’introduir les característiques del vostre cos (pes, alçada, any de naixement, així com el nom). Això ajudarà el dispositiu a determinar la seva condició física i a confiar-hi quan utilitzeu una polsera.
- A continuació, seleccioneu el dispositiu connectat, després que el braçalet es porti al telèfon per a la sincronització. Després que el telèfon detecti la polsera, heu de confirmar l’autorització al quadre de diàleg adequat.
El dispositiu està connectat i està a punt per començar. L’aplicació a la qual es connecta el braçalet pot ser diferent, normalment s’indica al manual d’instruccions.
La polsera fitness és fàcil d’utilitzar i és accessible fins i tot per als nens.
A continuació, cal configurar el gadget en si. L’aplicació disposa de diverses pestanyes que permeten configurar la polsera en detall per a una persona concreta:
- Notificacions: en aquesta pestanya podeu configurar les alertes per a trucades entrants al vostre telèfon, SMS o establir una alarma. També podeu desactivar el desbloqueig de pantalla al telèfon quan hi ha una polsera al costat.
- Perfil: aquesta pestanya us permet seleccionar funcions.
- Interval: estableix un nombre determinat de passos que es preveu realitzar en un dia.
- Objectiu de pes: us permet establir el pes que voleu assolir. La funció és convenient utilitzar-la juntament amb escales intel·ligents; no és gaire convenient canviar manualment el pes.
- Alertes d’activitat: pot ser que el braçalet et recordi que es mogui més. Això motiva un estil de vida més mòbil i ajudarà a assolir els seus objectius;
- Notificació de despertar: el dispositiu prestarà atenció a la informació sobre el somni després de despertar-se. Aquesta informació ajudarà a fer que el son sigui més equilibrat i còmode;
El gadget està equipat amb una aplicació que permet connectar amics. Aquesta funció afegeix emoció al procés d’ús de la polsera. Cada persona vol ser la primera en el nombre de passos fets, els quilograms caiguts i, al mateix temps, observar els èxits dels amics.
Amb un adaptador, la informació d’un braçalet de fitness es transfereix fàcilment a un ordinador o un altre gadget
Per a una configuració més detallada del dispositiu, podeu descarregar una versió avançada de l'aplicació.
Després d’ajustar-lo, es posa la polsera a la mà i s’envia tota la informació sobre la distància recorreguda, el nombre de passos, la freqüència cardíaca, les calories cremades i recollides al telèfon intel·ligent.
Algunes polseres admeten la funció de mesura de pols i el mode de funcionament. Les seccions rellevants es poden trobar fàcilment a l'aplicació mòbil del dispositiu.
Amb la compra d’un braçalet de forma física, no hauria de caure en l’eufòria que ara tots els problemes desapareixeran pel seu compte. Es tracta només d’una eina que permet aconseguir una harmonia ràpida amb el cos i informa sobre l’estat de salut. Encara no es pot evitar la comunicació amb entrenadors i metges.
