És ben sabut que es cremen 400 calories en 10.000 passos. Avui s’ha complicat mantenir aquest estàndard: el transport, el treball sedentari i l’estil de vida condueixen a canvis en el cos i a l’acumulació de malalties. Podeu controlar el nombre de passos al dia mitjançant un podòmetre.
Determinarem el millor podòmetre del TOP-10, esbrinem les característiques i el cost dels productes.
Què és un podòmetre
Un podòmetre o pedòmetre és un instrument precís que mesura els passos. El dispositiu s'utilitza:
- per jugar a esports;
- per perdre pes.
Hi ha tres tipus de pedòmetres principals:
- El principi mecànic d’acció.
- Opció electromecànica.
- Dispositiu electrònic
Pedòmetre mecànic
Gairebé mai es va trobar a la venda. El dispositiu de menor precisió funciona amb el principi de balancejar el pèndol incorporat quan camineu.
Podòmetre electromecànic
Un dispositiu amb un alt grau de precisió es considera un bon producte funcional. Funciona en el principi de captar les vibracions del cos humà, que es converteixen en polsos amb una transició addicional als indicadors electrònics. Si porteu el dispositiu a la butxaca, el resultat exacte no serà. Llegeix i processa les lectures només quan està al cos.
Podòmetre electrònic
El tipus de dispositiu més precís: independentment del lloc on es munta, els indicadors sempre seran precisos. Comptar la tecnologia es basa en càlculs matemàtics.
Els experts recomanen escollir una versió electrònica del podòmetre, aquest és el dispositiu més alt i de qualitat.
Els pedòmetres es presenten en forma de polsera amb fermall i en forma de pinça, que es munta a la cintura.
Pedòmetre: el que és millor: pensa, pensa, tria
El podòmetre més barat tindrà un cost de 300 rubles, els models costosos arriben als 6.000 rubles.
Us recomanem que presteu atenció al dispositiu d’Omron / Omron. El cost del producte varia en funció del "farcit".
El rànquing dels millors podòmetres inclou un model de marca Torneo / Torneo. Els dispositius es poden utilitzar durant caminades normals i en el procés d’entrenament.
Beurer. Es tracta de monitors de freqüència cardíaca que es consideren els millors pedòmetres de la mà. Tot i que el producte no és barat, és popular. Aquest és el millor polsera de pedòmetre per posar a la mà. La polsera no restringeix el moviment. Els usuaris noten l’alta precisió i funcionalitat dels models.
Tanita / Tanita. Opció concreta i versàtil. Convenient d’utilitzar. Apte per a dones i homes. La presència d’un gran nombre de funcions permet utilitzar-lo en el procés d’entrenament i durant les passejades.
Fitbit. És més adequat per a esports que per a ús diari.
Energia solar / energia solar. Els dispositius pràctics calculen amb precisió la distància recorreguda.
Silva / Silva. En el rànquing de podòmetres, els productes de la marca estan representats per una àmplia gamma. Amb aquest dispositiu, podeu calcular amb precisió les calories gastades i el nombre de passos realitzats.
Els deu primers models de pedòmetre
- Tanita Pd-724.
- Tanita Pd-725.
- Monitor d'activitats Omron Caloriscan Hja 306.
- Pedòmetre Silva Pedòmetre Ex10.
- I Uw 101.
- Omron Hj-005 (passos vitals).
- Omron Hj-203 Walking Style III.
- Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0.
- Omron Hj-325-E.
- Tanita Am-120.
Com triar un podòmetre: assessorament expert
En primer lloc, heu d’estudiar minuciosament totes les característiques del producte, atenent a funcions addicionals que potser no són útils i afecten el cost del producte.
En fòrums especialitzats, estudieu les opinions dels propietaris d’aparells específics.
Per evitar inexactituds en les lectures quan s’utilitza el gadget amb un canell, s’ha de portar a mà passiva: per a esquerrans, a la dreta i viceversa.
Es consideren models eficients sense iniciar programes manuals que tinguin la funció d'apagar automàticament el dispositiu.
Abans d’utilitzar el gadget, podeu comprovar-ne la precisió. Per fer-ho, heu de passar diverses dotzenes de passos i calcular-los de manera independent i, després, comparar-lo amb les lectures del dispositiu.
També són característiques importants:
- Autonomia. Hi ha dispositius que poden cobrar fins a 30 dies. Això és especialment convenient per a persones que fan exercici regularment.
- La protecció contra la humitat és una de les funcions principals per a aquells que participen activament en esports. El rastrejador no es pot treure ni tan sols a la piscina o a la dutxa. Hi ha certes classes de protecció contra la humitat.
- Pantalla: simplifica l’ús de la polsera, reportant informació sobre el temps, la freqüència cardíaca, la distància recorreguda i altres dades.
- Esquema de mides i colors: la polsera s’ha d’adaptar perfectament contra el canell, sense que interfereixi amb la posició natural de la mà.
Graus de protecció dels pedòmetres de la humitat
A més, té sentit esbrinar amb quins sistemes operatius funciona el gadget.
Visió general dels pedòmetres més interessants que es munten al canell
Misfit Shine, per valor de 4.500 rubles. Està fet en forma de disc d’alumini amb pinça de roba i LED. Per a una connexió estable amb l'iPhone és responsable Bluetooth 4.0.
Compta les calories cremades i mesura la distància recorreguda. Es fixa en un cinturó, un cinturó i fins i tot un mitjon.
Funciona amb bateria durant quatre mesos. No té por de profunditats de fins a 50 metres. Disponible en diversos colors, es refereix a electrodomèstics de nivell amateur.
Moov Now, val 5500 rubles. L’opció de vestir més còmoda és al canell. Exteriorment, el gadget s’assembla a una tauleta en la qual s’amaga un axiòmetre. Un LED, lleuger, la corretja s’adapta perfectament al canell, no llisca. La bateria té una durada de fins a sis mesos. Tots els paràmetres s’han de fer manualment.
Xiaomi Mi Band 2: té aparença original i multifuncional. El cost mitjà és de 1.500 rubles. Està protegit de la humitat, podeu submergir-vos al braçalet sota l’aigua durant 30 minuts, però la profunditat d’immersió no hauria de superar el metre. En mode continuat, sense recàrrega, funciona durant 20 dies.
TomTom Touch, el cost no supera els 7.000 rubles. Hi ha totes les funcions necessàries per controlar l’estat de l’atleta.
Fitbit Alta, el cost de 9000 rubles. Funciona contínuament durant cinc dies. Inestable a l’aigua.
On puc comprar un gadget de qualitat que compti el nombre de passos
Les botigues esportives i virtuals venen productes similars. A les botigues d’esport, el cost dels aparells és molt més gran que a Internet.
