Domácí masér pro záda - jaká je účinnost aplikace pro nemoci

Jak používat zařízení
Indikace a kontraindikace
- Indikace pro použití elektrického maséra:
- Kontraindikace pro použití elektrického maseru:
Nejlepší masážní přístroje

Elektrické masážní přístroje pro domácí použití poskytuje pohodlí lidem, kteří si chtějí odpočinout během uklidňující masáže doma.

Domácí masáže krku jsou k dispozici v různých tvarech a velikostech, snad v budoucnu budou moci nahradit profesionálního maséra.

Zjistíme, které elektrické masérky jsou a jak je správně používat.

Infračervený elektrický masér

Jak používat zařízení

K použití personalizovaného masážního přístroje pro domácí tělo nejsou zapotřebí speciální dovednosti. Zařízení jsou intuitivní. Různá zařízení používají různé metody například k úlevě od bolesti zad:

Vibrace ke snížení svalového napětí;
Ohřívací prvky pro uvolnění svalů jejich zahřátím;
Válečky, které vytvářejí efekt podobný masáži shiatsu;
Akupresury, kde měkké skvrny pomáhají stimulovat různá ložiska bolesti na těle.

Jak používat masér k úlevě od bolesti zad?

Masážní stroj je ideální pro úlevu od bolesti zad, dokonce i v oblastech páteře, které jsou obvykle obtížně dosažitelné, nebo například mezi lopatkami a kolem bederní oblasti. Protože většina vibrací pochází z trysky, usnadňuje lokalizaci účinku v místě zánětu na zádech.

Začněte tím, že držíte masér na bolavém svalu asi pět minut, pak si pauzu na pět minut. Těm, kteří prožívají bolesti zad na více než jednom místě, se doporučuje střídat mezi ohnisky každých pět minut. Opakujte podle potřeby, dokud se nesníží bolest svalů nebo napětí.

Jak používat masér k úlevě od bolesti ramene?

Odlehčení bolesti ramen

Zmírnění bolesti ramen masérem se mírně liší od léčby zad. Je nutné umístit trysku na horní část ramene a poté ji pomalu posunout dolů celým svalem.

Použijte infračervené světlo ke zvýšení účinku vibrací pronikajících do svalů. Protože brachiální svaly jsou často docela ztuhlé, věří se, že vyšší rychlost bude účinnější.

Opakujte postup po dobu 10-15 minut, poté odpočívejte po dobu nejméně 20 minut. To umožňuje svalům uvolnit se a zotavit se z vibrací a také zajišťuje, aby se masér nepřehříval.

Jak používat masér k úlevě od bolesti hlavy a krku?

Většina masérů je vhodná k úlevě od bolesti hlavy a krku. Existují také speciální domácí masážní přístroje pro krk - větší, které mají dostatečně velkou plochu povrchu, aby současně přenášely vibrace na celou zadní stranu krku.

Masáž zad a krk lze používat samostatně i doma. Pohybem zařízení trochu nahoru, kde se krk a hlava setkají, můžete jemně masírovat hlavu. Tato technika se používá k úlevě od bolesti hlavy, odstranění svalového napětí. Chcete-li masírovat pouze krk, umístěte hlavu masážního přístroje do středu krku a pomalu jej pohybujte kruhovým pohybem po postižené oblasti.Udělejte to po dobu 15 minut před přestávkou 20 minut.

Jak používat masér k úlevě od bolesti nohou?

Bolestivé čtyřhlavé svaly a lýtkové svaly patří mezi nejčastější stížnosti fyzicky aktivních lidí. Téměř všechny masérky pracují velmi dobře při masáži nohou a jsou ideální pro cvičení obou svalových skupin. Lékařské studie na Stanfordu prokázaly, že pravidelná masáž chodidel snižuje pravděpodobnost křeče a reguluje krevní oběh.

Chcete-li masírovat čtyřhlavý sval, začněte od horní části svalu poblíž pasu a pomalu se pohybujte dolů, dokud nedosáhnete kolena. Tento postup opakujte maximálně 15 minut najednou. Také užitečné zde celulitidový masér, takové zařízení se docela úspěšně používá doma.

Chcete-li masírovat telata, začněte od středu svalu a pomalu posuňte trysku směrem ven podél oválného vzoru, dokud nedosáhnete okraje. Opakujte tento postup opačným směrem a posuňte masážní přístroj dovnitř do středu lýtka. Masáž by neměla být delší než 15 minut.

Indikace a kontraindikace

Indikace pro použití elektrického maséra:

Od bolesti sedacího nervu po postižené nervy v rameni. Masáž může pomoci uvolnit a omezit svalové křeče;
Prevence nebo retardace tkáňové atrofie (také prevence onemocnění, jako je osteochondróza). Masáž je schopna vyvolat vibrace napodobující pohyby těla, což pomáhá předcházet atrofii. To je zvláště užitečné pro přeživší mrtvici;
Zvýšený krevní oběh: aktivací svalů vibrace zvyšují průtok krve a mohou být použity v pooperačním období pro sportovce;
Vývoj svalů, například v situacích, kdy jsou svaly zraněny.
Snížení symptomatické, chronické, neléčitelné bolesti;
Snížená akutní bolest spojená s traumatem;
Snížení akutní bolesti spojené s operací.

Kontraindikace pro použití elektrického maseru:

Použití elektrického maseru může být zakázáno v následujících situacích:

léčba symptomatické lokální bolesti, pokud nebyla jasně diagnostikována příčina zánětu;
nelze použít v oblastech, kde existují rakovinné léze;
nelze použít v oblastech kůže, které jsou oteklé, infikované nebo zanícené (například křečové žíly);
s infekčními chorobami doprovázenými horečkou nebo horečkou;
během těhotenství;
v přítomnosti kardiostimulátoru by neměl být používán v oblasti srdce.

Přečtěte si také: účinnost dasrsonvalu na křečové žíly.

Z důvodu konkrétních bezpečnostních opatření a podrobných informací o správném používání elektrického masážního přístroje doporučujeme přečíst si uživatelskou příručku.

Vibrační masáž Jedná se o populární prostředek proti bolesti, protože má málo vedlejších účinků. Pomůže také při léčbě profesionálních sportovců, kteří se zotavují ze zranění. Nejdůležitější věcí je vybrat správné zařízení.