Každý člověk zná ten pocit, když se v určité části těla objeví svalová ztuhlost, křeč, bolest. Bolestivé zhutnění - spouštěcí bod. Klasická masáž nepřinese úlevu, ale pravděpodobně zvýší nepohodlí. Speciální masážní bod s aktivačním bodem umožňuje člověku uvolnit svalové napětí co nejdříve, bez zvláštního úsilí a vnější pomoci. Řekneme vám více o principu nástroje.
Hlavní body
Za každý pohyb osoby je zodpovědný určitý sval. Nevhodná poloha, ostré trhnutí, pád může vést k nedobrovolné tkáňové kontrakci, křeči, vzniku hrudky bolesti. Spouštěcí bod - místní zhutnění, způsobující systematickou bolest s tlakem, pohyb.
Tento syndrom způsobuje nepohodlí, zabraňuje člověku normálně žít, pracovat, pohybovat se. Obzvláště nepříjemná je skutečnost, že bolest může nastat v zrcadle, nikoli v místě léze. Impulzy bolesti jsou často dány i vnitřním orgánům.
Odraz (vzor) bolesti
Pacient může detekovat malé svalové uzly nezávisle tím, že zkoumá oblast přístupnou pro ruce. Například stehno, krk, paže. Ve složitých situacích dokáže pouze bod identifikovat a správně diagnostikovat pouze lékař. Podle statistik postihuje nemoc krk, rameno, oblast pánve, boky, záda, svaly končetin.
Palpace spouštěcích zón
Křeč narušuje fungování svalové tkáně, narušuje normální krevní oběh a nervový systém. Současně pacient trpí malátností, slabostí, podrážděností, závratěmi. U poškozených končetin se projevuje necitlivost, znecitlivění, koordinace.
Faktory výskytu
Každá druhá osoba je ohrožena utrpením, takže je důležité vyloučit hlavní příčiny jejího projevu. Uvádíme několik základních faktorů výskytu spouštěcí bolesti:
- prodloužená fyzická aktivita v omezené poloze s omezeným pohybem (sedavá práce, zvedání závaží, řízení vozidel);
- monotónní gesta, manipulace (kadeřnictví, kosmetička, švadlena, programátor);
- nesprávná poloha páteře (zakřivené držení těla);
- svalová zranění (pády, zlomeniny, dislokace, chirurgický zákrok);
- onemocnění pohybového aparátu (artritida, ischias, osteochondróza);
- zvýšená tělesná hmotnost;
- dlouhodobý pobyt v chladu;
- nepříjemná poloha, nesprávné oblečení, doplňky atd.
Zjistěte, jak použijte darsonval pro osteochondrózu krční páteře.
Projevy osteochondrózy
Účinnost masérů
Spouštěcí body byly v minulém století studovány americkými lékaři Travel a Simons. Doktorům se podařilo podrobně prostudovat povahu výskytu charakteristické bolesti a stanovit metody jejího odstranění. Dnes medicína nabízí několik způsobů, jak zastavit bolest: analgetika, blokáda, masáž a cvičení.
Pojďme mluvit podrobněji o mechanickém účinku na bolestivou oblast masáží. Specialista vyvíjí systematický tlak na bod před nástupem a zmizením bolesti. Poté se provede pasivní protažení svalu, aplikuje se teplá komprese.
Trigger Zone Massage
Alternativní léčba
Pracovní zátěž a odlehlost zdravotnických zařízení neumožňují lidem včas získat kvalifikovanou pomoc a komplikovat situaci.Dlouhodobé studie pomohly lékařům vytvořit schematickou mapu výskytu a projevu spouště. Použití speciálního zařízení umožňuje pacientovi samostatně eliminovat syndrom bolesti doma.
Expoziční objednávka
Princip působení maseru je založen na systematickém tlaku na spasmodickou oblast. Lokalizací, palpací, pacient určí umístění uzlu. Použitím masážního válečku a tlaku stoupá svalový tonus. Pro maximální účinek použijte příručku k zařízení.
Stiskněte bod středním úsilím, bez fanatismu a horlivosti. Každé stisknutí podržte po dobu 10-30 sekund. Opakujte akci až pětkrát, dokud u masírované oblasti necítíte pokles bolesti a mírné teplo. První akce přinášejí značné nepohodlí, ale progresivní pohyby během několika minut uvolňují napětí a pomáhají redukovat bolestivost a uvolnit postiženou oblast.
Přitahovaný průtok krve obnovuje pohyblivost svalů, má stimulační účinek na postiženou oblast a sousední oblasti. Po masáži proveďte jednoduchá protahovací cvičení. Je důležité vyloučit příčiny ztuhlosti a svalové křeče, cvičení, cvičení.
Masáž v akci
Výběr nejlepších zařízení
Nejoblíbenější je masér ve formě speciálního háku s držadly. Design je proveden s ohledem na fyziologické vlastnosti lidského těla, umožňuje dosáhnout bolestivé oblasti bez námahy a nepohodlných póz.
První masážní přístroje představili američtí výrobci. K dnešnímu dni je v prodeji domácí analog - masér Koldaeva. Průměrná cena produktů tohoto typu se pohybuje od 700 do 1 000 rublů. Zboží můžete zakoupit v síti lékáren, prostřednictvím internetových obchodů, v lékařských centrech.
Princip masážního háku
Speciální koule vyrobená z plastu nebo tvrdé gumy s konvexními hroty má bodový účinek na postiženou oblast. Kuželovité paprsky lokálně dráždí hluboké vrstvy svalů. Tento typ maseru je vhodný pro nezávislé použití pouze v přístupných oblastech. Například míč zmírní bolest kloubů, končetin. Značka masáž zad člověk nemůže být bez pomoci druhého. Zařízení má dostupnou cenu (80-700 rublů), díky své kompaktní velikosti se snadno vejde do tašky.
Masážní míč
Elektrické masérky také ve velké poptávce. Obzvláště populární modely s infračervenými lampami, které umožňují zahřátí postižené oblasti, stimulují krevní oběh. Zařízení mohou být s jednou nebo více odnímatelnými tryskami. Cena závisí na funkčnosti a velikosti, v průměru asi 500-800 rublů.
Elektrický masér
Roller Massagers univerzální v aplikaci, pomáhá uvolnit napjaté svaly po cvičení, zmírnit bolest a křeče spouštěcí zóny. Princip použití nástroje je podobný jako u jiných typů. Výrobek je dodáván ve formě kompaktního jednoduchého válečku, tyče s několika kuličkami. Náklady na produkt závisí na složitosti materiálu výroby. Dřevěný masér se třemi válečky bude stát 300 rublů nebo více.
Masážní končetiny válečkem
V prodeji je často jiný typ masírovacího stroje: s pohodlnými plastovými držadly. Tento model je obzvláště oblíbený u soukromých projevů bolesti v krku. Cena zboží je asi 300 rublů.
Masážní váleček pro osteochondrózu
Závěr
Spouštěcí bod je malý (asi 1 cm), ale způsobuje pacientovi velké nepohodlí. Včasné ošetření, masáž zmírňuje stav, zmírňuje bolest. Speciální masáže vám umožňují provádět léčebné procedury doma s minimálním rizikem pro zdraví a rodinný rozpočet. Pravidelná masáž a sport dodávají svalům zdravý tón.
