Moderní fitness náramek se stává nepostradatelným nástrojem nejen pro profesionální sportovce, ale i pro běžné lidi. Začínat se sportem, mít krásné a proškolené tělo se stalo módou. Když elektronické zařízení pozoruje, kolik kalorií jste spálili, kolik vzdálenosti uběhlo, jaká je vaše srdeční frekvence během tréninku, váš zájem o sportovní aktivity zesiluje. A každý, kdo se rozhodl koupit takový přístroj a jít do školící místnosti, má zájem o nejpřesnější měřič srdeční frekvence a nejpřesnější krokoměr.
Na co je monitor srdeční frekvence?
Nejprve je to ovladač srdce. Během tréninku s vysokou intenzitou je důležité znát srdeční frekvenci, aby nedošlo k přehánění zátěže. Nepřepracovávejte srdeční sval.
Je nutné kontrolovat srdeční frekvenci během fyzických cvičení u zdravých lidí a těch, kteří mají srdeční problémy. Během cvičení pulz stoupá. Srdce tedy reaguje na práci svalů. Pokud není dobře vyškolen, pak i při mírném cvičení puls rychle roste. Dlouhá práce se zvýšenou srdeční frekvencí je pro tělo škodlivá.
Důležité! Každý člověk má v závislosti na věku a zdravotním stavu svůj vlastní srdeční tep. Sledování srdeční frekvence v určitém okamžiku tréninku nebo chůze, bez zastavení pohybu, umožňuje monitor srdeční frekvence. Pomůže vám chránit vaše srdce před přetížením.
Tam je monitory srdeční frekvence hrudníku velká přesnost. Jsou připevněny k otevřenému tělu pod hrudníkem - to není příliš pohodlné. Při velkém zatížení, když je pot hojně uvolňován, jsou přemístěny, navíc tře pokožku a prudké pohyby s tělem mohou srazit data zařízení.
Moderní optické senzory, které měří srdeční frekvenci pomocí světelných vln, umožnily na vašem zápěstí vytvořit stejně přesné monitory srdeční frekvence. Ano, a móda dnes diktuje formu pomůcek ve formě náramku. Navíc nemají příjemnou a užitečnou doplňkovou službu. To zvyšuje účinek sportovních aktivit.
Moderní monitory srdeční frekvence mají možnost informovat majitele, pokud je jeho puls během tréninku vyšší než předem stanovený parametr, což zabraňuje přetížení srdce.
Přítomnost krokoměru
Dnes často slyšíme asi 10 000 kroků. Musí se brát denně, aby si udrželi dobrou fyzickou kondici - měli zdravé srdce a štíhlou postavu. V závislosti na velikosti osoby, délce kroku je tento počet kroků od 6 do 8 km za den. Chcete-li zjistit, kolik kroků a jak daleko jste ušli, musíte mít krokoměr u sebe. Který krokoměr si vyberete, záleží na vašich úkolech a schopnostech.
Chůze je jedním z nejjednodušších způsobů pohybu. Zároveň zlepšuje celkovou pohodu, posiluje kardiovaskulární systém a eliminuje nadváhu. Dvě hodiny chůze denně v průměrném rytmu významně zvyšují vitalitu.
Moderní světový trh ukazuje, že zájem o monitory srdeční frekvence klesl. Byly nahrazeny multifunkčními náramky na fitness. Kromě srdeční frekvence a počtu kroků sledují tito sledovatelé spotřebu kalorií, délku spánku a jeho fázi. Chytrý budík probudí majitele v povrchové fázi spánku a jeho stoupání bude snadné.
Nejpřesnější sportovní náramky - 2018 s monitorem srdeční frekvence a krokoměry
Honor Band 3
Výrobce je největší čínskou společností Huawei. Sledovač má poměrně přesný optický snímač srdeční frekvence (podle recenzí uživatelů), gyroskop, akcelerometr. Výsledek testu přesnosti počtu kroků je 98,6%.Gadget sleduje kalorie, stopy spánku, má hodiny a stopky. Je to relativně levné, monochromatické, nedotčené.
Jeho obrazovka se aktivuje otočením ruky, jako byste se chtěli podívat na hodiny. Hovory a zprávy jsou oznamovány vibracemi. Náramek je kompatibilní s operačními systémy iOS a Android. Ukládá data do své paměti. Nabíjí se pomocí praktického adaptéru pro magnetickou montáž. Nabíjení je dostatečné po dobu 30 dnů a při stálém provozu snímače srdeční frekvence - za 10. Cena: 2990 rublů.
Honor Band 3
Výhody:
- přesně měří puls a počet kroků;
- vodotěsný
- vysoká kvalita sestavení;
- rozumná cena.
Nevýhody:
- bez GPS;
- pevný popruh.
TomTom Spark 3 Cardio + Music
Výrobce tohoto fitness trackeru je nizozemská společnost. Je vybaven optickým snímačem srdeční frekvence, jehož přesnost je srovnatelná s přesností jednoho z nejlepších monitorů srdeční frekvence hrudníku Garmin HRM-Tri. Kompatibilní s Androidem a iOS. Tento vodotěsný přístroj je vhodný pro plavání, sledování spánku, počítání kalorií. Výsledek testu přesnosti kroku je 98,4%. Přehrává zvukové formáty: MP3 a AAC, kvalita zvuku je vysoká. Jeden poplatek trvá tři týdny - režim sledování aktivity a 5 hodin, kdy jsou všechny funkce funkční, včetně hudby. Cena: 14800 rub.
Výhody:
- poskytuje přesnou srdeční frekvenci a ujetou vzdálenost;
- Dostupnost GPS;
- vodotěsnost;
- přítomnost hudby.
Nevýhody:
- práce se zapnutým pulzometrem zkracuje dobu používání nabíjení až na 11 hodin;
- neinformuje o oznámeních ze smartphonu.
TomTom Spark 3 Cardio + Musik
Garmin Vivoactive HR
Náramek vyrábí americká společnost Garmin. Má na zápěstí vestavěný monitor srdeční frekvence. Poskytuje přesnost při čtení srdeční frekvence, srovnatelnou s údaji japonského tonometru Omron M2 Classic (speciální lékařské zařízení). Gadget je jedním z nejpřesnějších krokoměrů, test přesnosti výpočtu počtu kroků je 98,9%.
Tento tracker má jednoduchý design, ale má vysokou funkčnost, pohodlí a spolehlivost. Na barevném dotykovém displeji jsou indikátory jasně viditelné i za slunečného dne. Pro tmy je zajištěno podsvícení. Má odnímatelné popruhy s kovovou sponou, která zajišťuje pevnost zapínání na ruce. Životnost baterie - až 8 dní. Kompatibilní s OS: Android, iOS, Windows. Cena: 26300 rub.
Výhody:
- nepřetržitý provoz snímače srdeční frekvence s odečty s vysokou přesností;
- vodotěsnost;
- ostrost obrazu na obrazovce, bez ohledu na osvětlení;
- podrobné statistiky;
- výdrž baterie.
Nevýhody:
- vysoká cena;
- neatraktivní design.
Garmin Vivoactive HR
Nokia Steel HR
Finský model Nokia Steel HR lze připsat modelům náramků vybavených nejpřesnějšími senzory srdeční frekvence, což je jeho důležitá funkce. Navíc je multifunkční: počítá krokyspálené kalorie, kontroluje spánek, sleduje aktivitu, podporuje upozornění na hovory nebo zprávy přijaté na smartphonu. Výsledek testu přesnosti počtu kroků je 98,9%. Autonomní práce - 25 dní. Je vodotěsný. Jeho kulatý číselník připomíná hodinky. Cena: 11300 rub.
Výhody:
- dlouhá životnost baterie;
- krásný design;
- vodotěsnost;
- funkčnost.
Nevýhody:
- nedostatek GPS;
- nepohodlná nabíječka.
Nokia Steel HR
Polar V800 GPS
Jedná se o jeden z nejdražších monitorů srdeční frekvence na světě, což je výkonný náramek z hlediska funkčnosti. Přesnost jeho pulzů je srovnatelná s přesností EKG. Přesnost GPS je 98%. Spíše je určen pro profesionální sportovce. Běžci ocenili jeho rozsáhlý režim GPS. Maximální zatížení, tento Polar běží 14 hodin.
Ochrana mechaniky zajišťuje nárazuvzdorné vlastnosti a ponoření do vody do hloubky 100 m. Má funkci „Smart Trainer“: sleduje minulé výsledky a vydává doporučení pro nové úspěchy. Je kompatibilní s Androidem, iOS, Windows, OS X. Dnes je to nejdražší fitness náramek s přesným monitorem srdeční frekvence, ale zdůvodňuje jeho náklady. Jeho oficiální cena: 31 400 rublů.
Polar V800 CPS
Výhody:
- multifunkčnost;
- přesnost měření;
- velké množství různých sportů;
- krásný design;
- snadnost použití;
- spolehlivá ochrana proti vlhkosti;
- obrazovka má spolehlivý povlak.
Nevýhody:
- není označeno.
Fitness náramky s monitory srdeční frekvence se stále zlepšují, odborníci pracují na zlepšení přesnosti senzorů. Dnes v prodeji najdete miniaplikace, které uspokojí potřeby profesionálních sportovců a obyčejných lidí, kteří se snaží zlepšit své zdraví a kondici.
