Sådan bruges en manuel kropsmassager

En håndmassager til kroppen er et fremragende multifunktionelt værktøj, der kan bruges derhjemme til at løse mange sundhedsmæssige problemer. Med sin hjælp er det let at slippe af med smerter i ryggen og livmoderhalsområdet, reducere manifestationerne af cellulite, forbedre og forbedre hudens tilstand.

For at effekten af ​​applikationen skal blive udtalt og hurtig, skal du korrekt vælge den nødvendige type massager til et specifikt problem.

Typer af håndmassager og deres virkning på forskellige dele af kroppen

Alle massager til manuel brug er opdelt i to store grupper - mekaniske og elektriske. Hver sort har både fordele og nogle ulemper. Handlingsprincippet er det samme - ved hjælp af mekaniske eller elektriske effekter kan du slappe af kroppens muskler, forbedre blodgennemstrømningen og lymfestrømmen, lindre smerter og stivhed.

Begge disse grupper diskuteres detaljeret nedenfor.

mekanisk

Den billigste mulighed. De er lavet af træ eller plast, udstyret med specielle massagefingre, ruller eller cylindre. Den største fordel er, at de kan bruges når som helst og hvor som helst, da deres arbejde ikke kræver elektricitet. Den eneste ulempe ved sådanne enheder er, at du bliver nødt til at gøre en indsats for at bruge dem, så massage e vil være afslappende.

Mekanisk massager

Enhver manuel massager til ryg og krop har følgende kontraindikationer til brug:

1. Graviditet og amning.
2. Betændelse og skade på huden, såsom psoriasis, dermatitis, eksem, skrubbe og nedskæringer.
3. Tilstedeværelsen af ​​autoimmune og onkologiske sygdomme.
4. Inflammatoriske processer i kroppen, kroniske sygdomme i det akutte stadie.
5. Patologi af bindevæv.

Under alle omstændigheder vil det være værd at konsultere en læge, selv i mangel af åbenlyse kontraindikationer, inden du bruger nogen mekanisk massager.

På trods af nogle kontraindikationer har sådanne enheder en række væsentlige fordele:

• lindre smerter og muskelspænding;
• hjælpe med at forbedre stofskiftet;
• øge blodgennemstrømningen og lymfestrømmen
• øg hudens elasticitet, kæmp med "appelsinskal";

Alle sådanne enheder kan opdeles i 3 sorter:

1. Vakuum. Disse inkluderer medicinske massagekrukker lavet af glas eller silikone. Handlingsprincippet er enkelt - et vakuum oprettes i enheden ved opvarmning eller komprimering, og derefter trækkes et lille område af huden ind i en krukke under påvirkning af vakuum. En sådan manuel massager vil være et fremragende værktøj til at lindre smerter i ryggen og nakken, da det vil hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen og reducere smerter.
2. Roller. Sådanne anordninger er udstyret med specielle ruller, der kan være lavet af træ, plast eller hård silikone. De er udstyret med hak, massagefingre eller pigge. Bruges til at massere rygsøjlen, som et middel mod cellulite, til at forbedre hudturgoren og forbedre blodgennemstrømningen.
3. Needle. Det bruges hovedsageligt til behandling af ryggen og nakken. Repræsentere et tæppe, hvorpå der er syet torner eller rulle nåle massager. Også tilgængelig i form af hammere.Takket være denne effekt forsvinder muskelspasmen, væv er bedre mættet med blod og lymfe, smerter forsvinder.

Nålrullemassager

Sådanne anordninger bruges sammen med specielle salver og cremer for at forbedre effekten og lettere svæveflyvning. Dette vil hjælpe med at træne musklerne godt, risikoen for at strække huden eller forårsage skade minimeres.

elektrisk

Denne type massager inkluderer mange enheder. Den største forskel er betjeningen fra lysnettet eller batterierne, sådanne massageapparater kan udsende infrarøde eller lysbølger, handle med ultralyd.

Tjek ud driftsregler for den elektriske massager.

Elektrisk massager

Forskel følgende typer håndmassere til kroppen, som også kan bruges mod cellulite:

1. Ultralyd. På grund af svingningerne i bølgerne påvirker sådanne apparater ikke kun huden, men også det underliggende væv. De klarer sig godt med sygdomme i rygsøjlen - osteochondrose og radiculitis, gendanner hudens elasticitet og hjælper med at bekæmpe “appelsinskal”.
2. Vibro massagers. Takket være vibrationer kombineret med den infrarøde funktion hjælper de med at træne hele kroppen, slippe af med smerter i nakken og ryggen og forbedre figuren. De sælges med forskellige dyser, som det er muligt at nøje udarbejde eventuelle problemområder på kroppen.
3. Muskelstimulatorer. Funktionsprincippet er baseret på lavfrekvenseffekten af ​​strøm på problemområder. På grund af dette øges muskeltonen, vævsforsyningen med næringsstoffer forbedres, smerter forsvinder.

Læs også: brugen af ​​darsonval til osteochondrose i cervikale rygsøjle.

Elektriske massageapparater lettere at bruge, da det ikke er nødvendigt at gøre en yderligere indsats for at opnå en markant effekt.

Imidlertid har sådanne enheder en imponerende liste over kontraindikationer:

• onkologi og autoimmune processer i kroppen;
• sygdomme i blodet, det kardiovaskulære system;
• nyre- og leversvigt;
• tilstedeværelsen af ​​en pacemaker;
• thyroidea sygdom;
• kroniske sygdomme i det akutte stadie;
• eventuelle infektiøse eller inflammatoriske sygdomme;
• skader på huden;
• graviditet og amning.

Hvis der under brug er ubehagelige fornemmelser, eller hvis tilstanden forværres, er det bedre at nægte at bruge sådanne enheder.

Effektiviteten af ​​cellulite og i sygdomme i ryggen

Kropsmassagere, der er beregnet til hjemmebrug, har vist sig at være effektive til at løse problemer forbundet med cellulite eller sygdomme i muskuloskeletalsystemet.

De hjælper med at slappe af muskler, forbedre forsyningen med væv med nyttige stoffer og fjerne overskydende intercellulær væske. Regelmæssige procedurer vil hjælpe med gradvist at slippe af med smerter og stivhed i nakke og ryg, og i nogle tilfælde vil massageapparater hjælpe med at komme sig efter kvæstelser.

Det vigtigste er at bruge enhederne strengt i henhold til instruktionerne, og hvis de første ubehagelige fornemmelser vises, skal du straks kontakte en læge.

Massagere hjælper med at lindre rygsmerter

Regler for brug af håndmassere

For at brugen af ​​sådanne enheder kun kan give fordele, er det vigtigt at kunne bruge dem. Nedenfor er de universelle regler, der skal følges:

1. Massage bør kun udføres på ren hud. Før proceduren skal du tage et brusebad, det anbefales at bruge en kropsskrub.
2. Før man bruger mekaniske massageapparater, skal de behandlede dele af kroppen smøres med fløde eller salve for bedre glidning og opvarmning af musklerne. For nogle typer elektriske massageapparater, for eksempel ultralyd, kan det være nødvendigt at du køber specielle gel-ledere.
3. Massage starter altid fra periferien til midten, mens lymfeknuderne ikke påvirkes.
4. Bevægelser udføres nedenfra og op, og du skal ikke trykke hårdt på enheden for at undgå blå mærker (gælder for mekaniske modeller).
5. Når man behandler benene, begynder bevægelserne fra foden og går op til knæene og fra dem til hofterne.
6. Når man arbejder på rygsøjlen, udarbejdes først cervikale rygsøjle og derefter ned ad ryggen. Hvis du har brug for at massere korsryggen, begynder undersøgelsen bagfra og gradvis nærmer sig lysken.
7. I begyndelsen af ​​proceduren skal trykket være let, det øges gradvist.
8. Massage skal først være store områder af kroppen, gradvist gå videre til mindre.

Massagelinjer

Disse anbefalinger hjælper med at udføre en uafhængig massageprocedure så effektivt som muligt og minimerer risikoen for ubehagelige fornemmelser.

Mest populære modeller

Nedenfor er de 5 mest populære modeller af massageapparater af begge typer, der er meget efterspurgt blandt forbrugerne.

Kuznetsov Laboratory Tibetan Massager Applicator

Det bruges til behandling af sygdomme i ryggen og nakken. Takket være virkningen af ​​piggete plader hjælper det med at lindre spændinger og slappe af ryg- og nakkemusklerne. Funktionsprincippet er baseret på gamle østlige praksis med massage af biologisk aktive punkter på kroppen. Takket være dette er det ikke kun muligt at slippe af med smerter i rygsøjlen og ledene, men også at forbedre ydeevnen og styrke immuniteten. Prisen på enheden varierer fra 1500 til 2000 rubler.

Applikator Kuznetsova

MediTech KM-850

Universal massager til mekanisk og infrarød massage. Det har 2 effektniveauer, giver dig mulighed for effektivt og dybt at træne anspændte muskler, forbedrer blodgennemstrømningen og lymfestrømmen, bekæmper cellulite og overvægt. Prisen varierer fra 2500 til 4000 rubler.

MediTech KM-850

Zenet ZET-718

Enheden sælges med et imponerende antal dyser, designet til at træne hele kroppen. Den har 2 strømprogrammer, den er desuden udstyret med funktionen vibrationsmassage og infrarød opvarmning. Prisen er 2500 rubler.

Zenet ZET-718

Gezatone AMG-105

Dette er en vibrerende massager med IR-opvarmningsfunktion. Under dens påvirkning forekommer vasodilatation, blodmætning af væv forbedres: muskler modtager næringsstoffer, toksiner fjernes og afslapning opstår. Det er effektivt til bekæmpelse af kropsfedt og "appelsinskal", med regelmæssig brug giver det dig mulighed for at gendanne harmonien i figuren. Prisen er 3000 rubler.

Gezatone AMG-105

Medisana AC 850

En elektrisk håndmassager designet til at træne hele kroppen. Det har 2 hastigheder udstyret med ruller med nåle. Det fungerer godt på muskler, forbedrer blodcirkulationen og lymfestrømmen. Effektivt som et anti-cellulite produkt. Prisen er 2000 rubler.

Medisana AC 850

En håndmassager til nakken og hele kroppen er en fremragende assistent, der ikke kun hjælper med at bevare sundheden, men også forbedre din figur. Det er vigtigt at vælge den enhed, der bedst opfylder specifikke behov, og bruge den i henhold til instruktionerne.