Hvert år er en person omgivet af flere og flere gadgets, der kan gøre livet lettere. De lindrer ikke kun fysisk, men også mental stress. En af de seneste resultater er et armbånd med et skridttæller og kaloritæller. Denne kompakte, mobile og alsidige enhed tager sig af helbredet, kontrollerer fysisk aktivitet og giver dig mulighed for at bevare dig selv i god form.
Skridttæller armbånd - hvad er det
Med ergonomi og lave omkostninger beregner gadget afstanden, rejsetid, hjælper med at kontrollere kroppens tilstand baseret på nøjagtige data, mens den praktisk talt ikke optager nogen ressourcer - al information vises i en applikation på telefonen.
Precision fitness armbånd med monteret skridttæller og en kalorietæller afhænger af enhedens kvalitet og kvalitet af prisen. Så de mest dyre enheder af høj kvalitet viser de mest nøjagtige data.
I moderne skridttællere bruges et accelerometer til den mest nøjagtige information - en enhed, der giver dig mulighed for at bestemme acceleration. Efter måling af accelerationen overføres dataene til mikroprocessoren, som bestemmer, om du er flyttet i rummet eller blot har lavet en gestus, hvorefter enheden tæller antallet af trin, der er taget.
Også i enheder er der undertiden et gyroskop, der giver dig mulighed for at oprette et tredimensionelt billede af håndbevægelser, som giver dig mulighed for effektivt at adskille trinene fra andre bevægelser.
Standard sæt
Hvem har brug for et fitnessarmbånd, og hvorfor?
En skridttæller, der indeholder en skridtæller og kaloritæller, er nyttig for dem, der er overvægtige og tager sig af deres figur, atleter og folk, der holder af deres helbred. Undersøgelser viser, at en trin tæller motiverer dig til at gå den krævede afstand. Så folk uden et armbånd er mere tilbøjelige til at tage en minibus og tænker ikke på behovet for at tage et vist antal trin dagligt, mens gadgetejere er mere tilbøjelige til at gå denne afstand til fods.
Fysisk aktivitet er bestemt nødvendigt. Men hvis det går ud over en bestemt grænse og bliver for stor, kan dens virkning på kroppen i stedet for fordel være skadelig.
Et fitnessarmbånd kan være nyttigt for de fleste mennesker, uanset deres mål og aktivitetstype, men de kategorier, som det er nødvendigt, skal bemærkes:
- De, der engagerer sig i vægttab eller omvendt forsøger at gå på vægt - takket være armbåndets unikke funktioner, kan man tabe sig kontrollere tabet og kalorisættet, og som et resultat er det mest praktisk at kontrollere processen med at tabe sig. Så hvis målet er at opretholde en bestemt kropsvægt, skal antallet af opnåede kalorier være omtrent lig med antallet af tabte. Hvis brugeren prøver at gå op i vægt, skal der være flere kalorier opnået end tabt;
- At gå i sport - det er meget vigtigt for atleter at overvåge deres sundhedsstatus og antallet af opnåede kalorier. Enheden, der er tændt hele dagen, hjælper med at beregne antallet af kalorier, der er brugt under en træning for at være i stand til at gendanne dem og holde din krop i god form.
Enheden hjælper mennesker med sundhedsmæssige problemer, overvåger deres fysiske tilstand, overvåger aktivitet og et sæt kalorier.
Armbånd med skridttæller og kaloritæller giver dig mulighed for nøjagtigt at beregne fysisk aktivitet
Bekvemmeligheden ved fitness armbånd
De første skridttællere blev solgt i 60'erne af det forrige århundrede i Japan. De adskiller sig markant fra moderne enheder og var et voluminøst vedhæng med et accelerometer inde.
I dag er et fitnessarmbånd også et modetilbehør, der fås i næsten enhver farvepalet og komplementerer godt med næsten ethvert look og outfit.
Gadgets er små i størrelse, lavet af et materiale, der ikke forårsager irritation og ikke skader huden. Nogle modeller er vandtætte, så enheden kan bruges, selv når den slapper af på havet eller i bruser.
De fleste fitnessarmbånd er vandtætte
nogle håndleds-pedometre Kalorietælling kan næsten ikke skelnes fra klassiske ure, så selv forretningsfolk kan bruge dem uden at gå på kompromis med deres forretningsimage.
Deres bekvemmelighed som enheder designet til at overvåge kroppens tilstand, forbrug og kalorier, ligger i det faktum, at for at overvåge fysisk aktivitet og gangtid behøver du ikke at bruge en masse tid, penge og kræfter - alle indikatorer overvåges i realtid ved hjælp af en mobil applikation .
Funktioner og nøjagtighed
Et moderne fitnessarmbånd er en gadget, der har følgende funktioner:
- 24-timers aktivitetsovervågning: hjælper med at kontrollere fysisk aktivitet. Takket være denne funktion kan du justere den daglige rutine, tildele mere tid til søvn, jogging eller andre sportsgrene. Denne funktion vil være mest nyttig for mennesker med et højt tempo i livet.
· Overvågning af søvn: funktionen vil hjælpe med at afbalancere søvntiden og hjælpe med at vække personen på det mest gunstige tidspunkt for dette - under en lav søvn, hvilket giver den mest komfortable og lette stigning. Denne funktion beskytter en person mod stress forbundet med kraftig vågning;
- Vækkeur: vågne op på det rigtige tidspunkt praktisk talt uden at forårsage ubehag i forbindelse med vågnen.
Fitnessarmbånd lader dig ikke sove
- Ernæringskontrol: funktionen giver dig mulighed for at kontrollere måltiderne og fortæller dig, hvornår det er bedre at spise mere, og hvornår du skal afstå fra at spise. Uundværlig for mennesker, der taber sig eller går op i vægt. Det vil hjælpe med at distribuere kaloriindtagelse hele dagen for at få mest muligt ud af kroppen.
- Beregning af kaloribalance: En uundværlig funktion til at kontrollere kaloriindtagelse og affald. At tabe sig hjælper med at beregne måltider og fysisk aktivitet, så kaloriforbruget er højere end deres forbrug, hvilket resulterer i, at succesfuldt vægttab forekommer uden alvorlig stress for kroppen. For dem, der ønsker at bevare deres form, beregner funktionen kaloriindtagelse og forbrug, så vægten ikke øges eller forlader.
Vægttab og forbrænding af overskydende kalorier med kun 30% afhænger af fysisk træning. Brorparten af madens mængde og kvalitet.
Mulighederne for fitnessarmbånd er simpelthen fantastiske
Beregning af ernæringsværdien af kosten
I avancerede enheder er der en funktion til beregning af ernæringsværdien af produkter: efter at have spist, skal du vælge en skål fra enhedens katalog, og dens anvendelighed for kroppen beregnes. Funktionen giver dig mulighed for at kontrollere ikke kun kalorieindholdet i fødevarer, men også at regulere mængden af vitaminer, mineraler og andre nyttige stoffer. Dette giver dig mulighed for at afbalancere kroppens arbejde, sikre strømmen af nødvendige stoffer, beskytte den mod vitaminmangel.
timer
De fleste fitnessarmbånd har et ur, som også øger deres funktionalitet, gør brugen mere praktisk og eliminerer også behovet for at bruge andre kilder til tidinformation, for eksempel en telefon.
påmindelser
Ved hjælp af applikationen på telefonen kan du indstille påmindelser til en bestemt tid og dato, hvis præstation armbåndets meddelelse giver ved vibration.
Indstilling af mål
For større motivation har mange armbånders funktionalitet evnen til at sætte et mål for at gøre det lettere at stræbe efter.
Lægemiddelkontrol
Det er muligt at indstille en påmindelse i et bestemt tidsrum om behovet for at tage medicinen.
Vandbalance
En af de tilgængelige funktioner i mange fitnessarmbånd er en påmindelse om behovet for at passe på vandbalancen.
Med et fitnessarmbånd tæller hver kalorie
Fjernovervågning af pårørendes helbred
En funktion, der giver dig mulighed for at overvåge sundheden hos ældre eller syge kære på afstand ved hjælp af en mobil applikation.
Takket være mange nyttige funktioner bliver det muligt at sende data modtaget over tid til en træner eller læge. Enheden kan hjælpe med at justere intensiteten af træning eller behandling baseret på de mest nøjagtige indikatorer for velvære under deres opførsel. Gadgeten kan også hurtigst muligt hjælpe med enhver hjerte-kar-sygdom.
Fitness armbånd er således ikke et nytteløst legetøj, men et nødvendigt udstyr, der giver dig mulighed for at afbalancere livsstil, ernæring, søvnvarighed samt omhyggeligt overvåge din krop og give den alt det nødvendige for et fuldt liv.
En bred vifte af gadgets giver dig mulighed for at understrege individualitet
Sådan bruges et fitnessarmbånd
De mest populære enheder aktiveres på denne måde:
Først og fremmest skal du downloade applikationen til din telefon, som overfører alle oplysninger fra armbåndet. Valget er bredt nok, men vi vil overveje den mest populære Mi Fit-gadget:
- Efter installationen af applikationen skal du oprette en konto og logge på den.
- Derefter skal du indtaste egenskaberne for din krop (vægt, højde, fødselsår samt navn). Dette vil hjælpe enheden med at bestemme den fysiske tilstand og stole på den, når du bruger et armbånd.
- Vælg derefter den tilsluttede enhed, hvorefter armbåndet bringes til telefonen for synkronisering. Når telefonen har opdaget armbåndet, skal du bekræfte godkendelsen i den relevante dialogboks.
Enheden er tilsluttet og klar til at gå. Den applikation, som armbåndet er forbundet til, kan være anderledes, det er normalt angivet i brugsanvisningen.
Fitnessarmbåndet er let at bruge og også tilgængeligt for børn.
Dernæst skal du konfigurere selve gadgeten. Programmet har flere faner, der giver dig mulighed for at konfigurere armbåndet i detaljer for en bestemt person:
- Underretninger - på denne fane kan du konfigurere alarmer til indgående opkald til din telefon, SMS eller indstille en alarm. Du kan også slukke for skærmens låsning på din telefon, når der er et armbånd ved siden af.
- Profil - denne fane giver dig mulighed for at vælge funktioner.
- Område - angiver et vist antal trin, der er planlagt udført på en dag.
- Vægtmål - giver dig mulighed for at indstille den vægt, du planlægger at opnå. Funktionen er praktisk at bruge sammen med smarte skalaer - manuelt at ændre vægten er ikke særlig praktisk.
- Aktivitetsadvarsler - armbåndet kan minde dig om at bevæge dig mere. Dette motiverer en mere mobil livsstil og vil hjælpe med at nå dine mål;
- Vække meddelelse - enheden vil være opmærksom på informationen om drømmen efter at have vågnet op. Denne information hjælper med at gøre søvnen mere afbalanceret og behagelig;
Gadgeten er udstyret med et program, der giver dig mulighed for at forbinde venner. Denne funktion tilføjer spænding til processen med at bruge armbåndet. Hver person ønsker at være den første i antallet af skridt, taget kilogram ned og samtidig observere vennernes resultater.
Ved hjælp af en adapter overføres information fra et fitnessarmbånd let til en computer eller anden gadget
For mere detaljerede enhedsindstillinger kan du downloade en avanceret version af applikationen.
Efter justering lægges armbåndet på hånden, og alle oplysninger om den tilbagelagte afstand, antallet af trin, hjerterytme, forbrændte og indsamlede kalorier sendes til smartphonen.
Nogle armbånd understøtter pulsmålefunktionen og kørselstilstand. De relevante sektioner kan let findes i enhedens mobilapplikation.
Ved køb af et fitnessarmbånd bør du ikke falde ind i euforien, at alle problemer nu forsvinder på egen hånd. Dette er bare et værktøj, der giver dig mulighed for hurtigt at opnå harmoni med din krop og informerer om sundhedstilstanden. Kommunikation med coacher og læger kan stadig ikke undgås.
