De, der er engageret i fitness eller udfører øvelser til vægttab, har brug for en enhed, der tæller antallet af trin - et skridttæller. Dette er en lille og let enhed, der kontrollerer antallet af trin, der er taget, når man går eller jogger. Ofte er denne funktion inkluderet i andre bærbare enheder - mobiltelefoner, ure, musikafspillere. Vi finder ud af, hvilket princip enheden fungerer, og hvorfor den undertiden tæller trin forkert.
Skridttæller udseende
Hvad er denne enhed, og hvordan fungerer den
Hvordan et skridttæller tæller trin, afhænger af instrumenttypen. Beregningsprincippet er forskelligt for dem, da der er tre typer af skridttællere:
- Elektronisk. Det fungerer i henhold til sensorens målinger, som oversætter rystelserne til elektroniske impulser, hver gang øges aflæsningerne. Moderne skridttællere er udstyret med 2- eller 3-aksede accelerometre med mikroprocessorer dannet på de mest komplekse algoritmer. Denne enhed er nødvendig for at eliminere falsk tælling, når andre handlinger udføres. Elektroniske enheder er dyre, så kun specialister bruger dem.
Elektronisk skridttæller
- Elektronisk og mekanisk. Kombineret version, udstyret med en pulstæller og en ryste sensor. Når en person går eller løber, sender enheden vibrationsimpulser, der kommer efter hvert trin. Derefter behandler tælleren oplysningerne og viser det nøjagtige resultat. Dette er de mest populære og ofte anvendte apparater.
Elektronisk mekanisk skridttæller
- Mekanisk. Det mekaniske skridttæller fungerer efter et andet princip. Enheden har en vægt, der bevæger sig med inerti. Den passerer gennem spændingsfjedrene, som fremfører tælleaksen en division fremad. Alle handlinger har et gear. Disse enheder er sjældne, fordi de er forældede.
Mekanisk enhed
Enheden registrerer trinnet under hensyntagen til den negative acceleration af kroppen på tidspunktet for sænkning af foden til jorden. Dette tager højde for den elektroniske sensor.
Bevisernes nøjagtighed
Ofte er pedometre fastgjort til bæltet, men det er ikke let for en komplet person at gøre dette. Det er bedre at bruge enheder, der starter automatisk, når den første bevægelse. Fastgørelse af et skridttæller til bæltet er påkrævet foran på låret, på dette sted skabes den mindste interferens. En anden mulighed er et fitnessarmbånd, der også tæller trin.
Den bedste anvendelse af skridttælleren er at fastgøre den til bæltet
Enhedens nøjagtighed afhænger også af jævnheden på den overflade, som personen går på. Asfalt er en glat belægning, og skridttælleren giver en meget mere nøjagtig aflæsning. Hvis du går langs grunning, sand, kanten af havet eller floden, ændres bevægelsesvinklerne i dette tilfælde. Da nøjagtigheden af aflæsningerne varierer, anbefales det at købe en enhed med vibrationsbeskyttelse. Den sædvanlige fejl ved betjening af enheden når 5%, men dette er en lav indikator.
En persons gangart påvirker også nøjagtigheden af aflæsningerne. For hver er det individuelt og specifikt, ganghastigheden er ikke af mindre betydning.
Trinlængde er også en individuel indikator og påvirker også trin nøjagtighed. Aflæsningerne påvirkes endda af den grad, som menneskekroppen befinder sig i forhold til jordoverfladen. Hvis det er stærkt tilbøjeligt, vil aflæsningerne være unøjagtige.
For at kontrollere skridttælleren for vidnesbyrdets sandhed, kan du indstille det til 0 og teste det - gå gennem 20 trin.Hvis displayet viser de nøjagtige data for de udførte trin, kan enheden serviceres.
Se skridttællerform
Årsager til forkert optælling og manglende aflæsning
Når skridttælleren forkert tæller trin, betyder det, at det er defekt. Denne enhed bør ikke bruges, forkert læsning reducerer f.eks. Effektiviteten af træning i vægttab. Måske bliver balancen mellem spiste og forbrugte kalorier forstyrret, og vægtkorrektion udføres også forkert. Hvis en person forsøger at øge tempoet og antallet af trin, øger den planlagte afstand for dagen, beregnes processen med at øge belastninger fejlagtigt.
Skridttælleren skal fungere tydeligt og korrekt og give en indikation af aktivitet uden forvrængning. Svigt i sit arbejde vil krænke harmonien i den daglige træning og reducere deres effektivitet.
Hvis skridttælleren forkert overvejer, hvad de skal gøre i denne situation? Almindelige typer enhedsfejl er:
- Skærmen er grå eller sort, information mangler. Denne fejl kan elimineres af dig selv, hvis du omhyggeligt studerer betjeningsvejledningen til enheden. Manglen på indikatorer kan skyldes, at enheden ikke blev bragt ud af energibesparende tilstand. For at gøre dette skal du trykke på MODE-knappen. Et tomt display kan være resultatet af en lav batteriladning.
Skridttæller fungerer ikke
- Enheden er tændt, men den tæller ikke trin. Denne situation kan opstå på grund af et udladet batteri; det skal udskiftes. Hvis enheden er fastgjort til bæltet, skal du kontrollere dens placering - den skal hænges lodret uden forvridning. Enheden begynder at tælle trinnene efter at 5 er gået, hvis der ikke er en given mængde, viser den ikke noget. Trinlængden skal være mere end 30 cm, først derefter begynder det at tælle, fordi dette er tilfældet i indstillingerne. Hvis du går med krybende trin, vil han også "ikke forstå", at personen er gået og ikke vil vise noget.
- Beregning af trin falder ikke sammen med virkeligheden. Hvis det er forkert fastgjort i taljen, tager det forkert trin. Hvis enheden med 2D-touch-teknologi placeres i en lomme eller taske, tælles den også forkert.
- Forkert beregner afstanden, som en person har rejst, og de kalorier, der er brugt i løbet af denne tid. Det kræver hjælp fra en specialist til opsætning og korrekt videre drift. Undertiden stopper skridttælleren med at arbejde på grund af lang eksponering for solen eller et sted, hvor temperaturen er høj. Det skal overføres til et køligt rum væk fra solen, og alt vender tilbage til det normale. Hvis temperaturen er for lav, kan displayet have et uklar billede, det er nødvendigt at overføre den til et varmt rum.
Multifunktionelt skridttæller
For at skridttælleren skal fungere uden fejl, skal reglerne for dens drift og opbevaring overholdes:
- Det skal være i temperaturregimet: ikke lavere end –10 grader og ikke højere end +40.
- Brug ikke skarpe genstande til at åbne batterirummet, da sagen kan være beskadiget.
- Lad ikke væsker, støv eller små affald komme på enheden.
- Rengør huset med en fugtig klud. Brug ikke kemikalier til dette.
Hvis enhedens funktionsfejl skyldes forkert betjening, annulleres den garanterede service.
Hvorfor der ikke er noget bevis
For at skridttælleren skal fungere korrekt, skal du kunne bruge den. For at komme i gang skal du:
Eksempel på parameterindstilling
- I indstillingerne skal du specificere målingerne af længden på dit trin.
- At placere enheden lodret på et bælte, på kanten af en lomme eller på dit håndled, ben - afhænger af skridttællermodellen.
- Start bevægelsen.
- Læs data i slutningen af en træning eller dag.
Skridttælleren kan tage de trin, der er taget, når du bevæger dig i trin, jogging, klatring trapper, når du går.
Hvis du beslutter at tælle antallet af trin for hele dagen, hvor du end placerer enheden, viser den ikke den nøjagtige beregning af trin.Fordi i løbet af dagen udfører en person forskellige handlinger: kører en bil, spiser, sidder ved en computer og bevæger musen, kan skridttælleren også tage disse forkerte bevægelser som gående. Derfor vil resultatet være en stor fejl, hvilket vil påvirke renheden i at forbedre træningens kvalitet.
Et skridttællerarmbånd er meget populært blandt atleter. Denne pålidelige og lette enhed, den tager skridt og kontrollerer aktivitet, nogle modeller tæller desuden kalorier. Modellen er nøjagtig og let at bruge. Det er let i vægt og føles ikke på håndleddet.
Grundlæggende kommer disse skridttællermodeller ind på markedet fra Kina. Dette er en elektronisk enhed, der kræver konfiguration, installation af en speciel applikation og registrering på en computer eller telefon. Selve armbåndet skal bæres korrekt, så sensoren kan tælle pulsen. Derfor skal det placeres nøjagtigt på pulsen, ellers viser enheden ikke noget.
Armbånd enhed
En skridttæller er en nyttig og sikker enhed, der viser belastningen på kroppen, den tilbagelagte afstand, forbrændte kalorier og andre parametre. Du skal være i stand til at bruge det korrekt, til hvilket det er nok at studere brugsanvisningen.
