So messen Sie den Puls

Herzfrequenzmessung

Puls - die Bewegung der Wände der Arterien in einem bestimmten Rhythmus, verursacht durch die Arbeit des Herzens. Das richtige Tempo ist einer der wichtigsten Indikatoren für die Gesundheit des gesamten Herz-Kreislauf-Systems. Daher ist es so wichtig, den Puls zu Hause selbst messen zu können.

Herzfrequenz

Orte, an denen Sie den Puls fühlen können

Es gibt verschiedene Arten von Impulsen: arteriell, venös, kapillar. Die erste ist durch die Stärke der Schwingungen der Blutgefäße gekennzeichnet, die das Blut vom Herzen zu den Organen befördern. Der Herzzyklus ist in Systole (Kontraktion) und Diastole (Entspannung) unterteilt. Während der Systole steigt der Druck in den Arterien und ihre Wände beginnen zu schwingen. Dies ist der arterielle Puls.

Wenn venöse Gefäße schwanken, „versorgen“ sie das Herz mit Blut. Kapillarveränderungen sind kaum zu bemerken. Sie werden daher nicht an kleinen Gefäßen ermittelt. In den Arterien ist der Blutdruck sehr hoch und es ist einfacher, dort den Puls zu messen. Am genauesten sind die Indikatoren für die Halsschlag-, Schläfen-, Brachial-, Ulnar- und Oberschenkelarterien.

Bei der Untersuchung eines Pulses werden unbedingt seine Haupteigenschaften berücksichtigt:

• Frequenz Dieser Parameter zeigt an, wie oft sich das Herz in einer Minute zusammenzieht. Eine Abnormalität der Herzfrequenz kann ein Zeichen für verschiedene Probleme sein.
• Rhythmus. Gibt an, wie regelmäßig die Wellen sind. Wenn sie gleichzeitig auftreten, können wir von einem rhythmischen Puls sprechen. Wenn nicht, nennt man diesen Zustand Arrhythmie.
• Füllung. Diese Eigenschaft hängt von der Blutmenge ab, die das Herz pumpt. Wenn viel davon vorhanden ist, ist der Puls wahrnehmbarer.
• Form. Kommt darauf an, wie schnell die Arterie beim Blutpumpen ihr Volumen ändert.
• Spannung. Die Anstrengung, die gemacht werden muss, um die Arterie zu klemmen.

Allgemeine Empfehlungen zur Vorbereitung einer Pulsmessung

Arzt misst den Puls

Vor der Messung ist jede körperliche Anstrengung auszuschließen, da sie zu einem schnellen Herzschlag führt. Trinken Sie keinen Alkohol, Kaffee, Tee. Sie müssen auch einige Stunden vor der Messung mit dem Rauchen aufhören. Ein heißes Bad, ein Bad und eine Sauna können ebenfalls die richtige Herzfrequenz beeinflussen. Hunger oder übermäßiges Essen können auch die Genauigkeit der Indikatoren beeinträchtigen.

Außerdem wird nicht empfohlen, den Puls zu messen, wenn eine Person:

• ist in einer emotionalen Übererregung;
• nur aus dem Schlaf erwacht;
• gekleidet in drückenden und engen Kleidern.

Indikatoren für Schwankungen in den Wänden von Blutgefäßen können durch zwei Methoden bestimmt werden: mit dem Gerät Palpation. Wenn Sie den richtigen Algorithmus kennen, sind die Ergebnisse ziemlich genau.

Herzfrequenzmessung an Hand, Handgelenk

Wie misst man den Puls am Handgelenk?

Die Messungen dauern 15 oder 30 Sekunden. Es wird empfohlen, den Puls auf der linken Seite zu messen, obwohl es sich auch lohnt, auf der rechten Seite zu prüfen, um die Ergebnisse zu vergleichen. Normalerweise unterscheiden sich die Anzeigen nicht.

Algorithmus der Aktionen:

1. Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich.
2. Legen Sie Ihren Finger auf Ihr Handgelenk an der Stelle, an der die Gefäße sichtbar sind (Sie können gleichzeitig mit dem Index oder dem Index und der Mitte messen).
3. Bevor Sie den Puls an Ihrer Hand messen, installieren Sie eine Stoppuhr und stellen Sie diese so auf, dass Sie die Uhrzeit sehen können.
4. Nachdem Sie das Zittern des Blutes gehört haben, zählen Sie ihre Anzahl.
5. Die genaueste Messung erfolgt in 1 Minute, obwohl Sie 15 Sekunden erkennen und dann die Daten mit 4 oder 30 Sekunden multiplizieren und um 2 erhöhen können.

Wichtig! Wenn die Herzfrequenz ungleichmäßig ist, wird der Puls nur eine volle Minute lang gemessen.

Carotis-Messung

Wie misst man den Puls an der Halsschlagader?

Manchmal ist es nicht möglich, die Herzfrequenz am Arm zu messen, daher gibt es eine alternative Methode.

So messen Sie die Carotis-Herzfrequenz:

1. Bereiten Sie eine Stoppuhr vor, um die Zeit angenehm zu gestalten.
2. Setzen Sie sich flach hin oder legen Sie sich hin. Es wird empfohlen, den Gurt abzunehmen und den Kragen zu lösen.
3. Fassen Sie mit zwei Fingern vorsichtig am Hals, der sich an der Seite des Adamsapfels befindet.
4. Schalten Sie die Stoppuhr ein und messen Sie die Anzahl der Herzschläge.

Messung unter dem Knie

Wie misst man den Puls unter dem Knie?

Sie müssen Ihr Bein beugen und entspannen. Drücken Sie mit den Fingern in die Mitte der Kniekehle. Die Pulsmessung ist in diesem Fall schwieriger als am Handgelenk. Dies liegt an der Tatsache, dass die Gefäße viel tiefer sind und die Vibrationen diffus sind.

Wichtig! Die Herzfrequenz ist an der Oberschenkelarterie gut zu spüren. Um die Anzahl zu bestimmen, müssen Sie Ihre Finger zwischen der vorderen oberen Beckenwirbelsäule und der Schambein-Symphyse drücken. Dies ist das Hauptkriterium für die richtige Messung des Pulses bei übergewichtigen Menschen.

Herzfrequenzmessung

Wie misst man den Puls des Geräts?

Herzfrequenzmesser sind unterschiedlich: Sie werden an Finger, Brust oder Schulter befestigt. Diese Geräte werden häufig von Sportlern verwendet, um automatisch und schnell Daten über die Arbeit des Herzens zu sammeln.

Es lohnt sich, das Gerät zu reparieren und einzuschalten. Nachdem das Gerät eine Messung durchgeführt hat, wird das Ergebnis auf dem Bildschirm angezeigt. Dies ist ein sehr einfacher und einfacher Weg.

Wichtig! Spezielle Geräte, die in der Klinik zur Diagnostik eingesetzt werden, können auch den Puls messen. Dieser Indikator kann mittels Ultraschall, Phonokardiographie und Doppler-Untersuchung eingestellt werden.

Was sollten normale Indikatoren sein?

Normale Herzfrequenz.

Bei der Beurteilung der Herzfrequenz sollten Geschlecht, körperliche Fitness und Alter berücksichtigt werden:

• bei Säuglingen ist der Puls schnell genug - etwa 140 Schläge / min;
• bei Kindern von einem bis drei Jahren - 100-124 Schläge / min;
• Bis zu 6 Jahren sollte der Indikator bei ca. 100 Schlägen / min liegen.
• bei jungen Menschen unter 18 Jahren - 70-95 Schläge / min;
• nach 18 Jahren - 60-75 bpm;
• älter als 30 - 60-85 Schläge / min.

Bei Männern ist die Herzfrequenz in der Regel seltener.

Um Probleme mit dem Puls zu vermeiden, müssen Sie ausreichend schlafen, Stress und große körperliche Anstrengungen vermeiden. Es ist auch wichtig, regelmäßig Cardio-Workouts zu absolvieren, darunter Joggen, Gehen und einfache Spaziergänge an der frischen Luft. Bei der Ernährung müssen Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen zu sich nehmen. Hör auf zu rauchen und Alkohol zu trinken. Bei Anomalien in der Arbeit des Herzens müssen Sie sich unbedingt an einen Kardiologen wenden. Er kann eine angemessene Behandlung verschreiben und alle erforderlichen Studien durchführen.