Alles über Schrittzähler - Von Auswahl zu Einstellungen

Jedes Jahr greifen immer mehr Menschen auf einen gesunden Lebensstil zurück. Dies gilt nicht nur für Lebensmittel, sondern auch für den Sport. War es früher aufgrund des Mangels an Autos sehr einfach, Ihre Bewegungen zu kontrollieren, ist es jetzt umgekehrt. Es scheint, dass wir auf den weichen Sitzen im Auto sitzen und unsere Gesundheit nicht schädigen, aber das ist nicht so. Aufgrund der geringen Anzahl von Bewegungen leiden Menschen an verschiedenen Krankheiten. Besonders diese Lebensweise beeinträchtigt den Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System. Aus diesem Grund ist das Gehen die beste Option, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Aber um das maximale Ergebnis zu erzielen, sollten Sie sich nicht nur richtig, sondern auch systematisch mit solchen Sportarten beschäftigen. Ein vorhandener Schrittzähler wird somit zum besten Helfer.

Was ist ein Schrittzähler und seine Funktionen?

Armband Schrittzähler

Ein Schrittzähler oder auch Pedometer genannt, ist ein Gerät, dessen Aufgabe es ist, die Anzahl der durchgeführten Schritte zu messen. Es werden elektronische, elektromechanische und mechanische Geräte angeboten. Sie alle unterscheiden sich untereinander durch die Berechnungsmethode, die Form und die Befestigungsmethode.

Wichtig! Ein elektronischer Schrittzähler kann am besten nur vertikal aufgestellt werden.

Die Berechnung der Schritte liefert solche Ziele:

• Kontrolle der verbrannten Kalorien;
• Messung der pro Tag zurückgelegten Strecke;
• Überwachungsschritte pro Tag, Woche, Monat.

Dieses Gerät verfügt über eine spezielle Halterung, mit der es am Arm, am Gürtel oder an der Sohle des Schuhs befestigt werden kann. Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Genauigkeit des Ergebnisses von der richtigen Befestigung des Geräts abhängt.

So richten Sie einen manuellen Schrittzähler ein

Jeder Gerätetyp hat seine eigenen Eigenschaften. Wenn Sie zusätzlich zu den Messschritten auch die Pulssteuerung benötigen, ist es besser, manuelle Ansichten zu erfassen. Schrittzähler auf Mobilgeräten verfügen nicht über diese Funktion.

Ein Schrittzähler, der die Anzahl der verbrannten Kalorien anzeigt

Um herkömmliche Schrittzähler zu verwenden, ist es wichtig, die Zeit korrekt einzustellen. Die Genauigkeit des Ergebnisses hängt davon ab. Außerdem müssen Sie zusätzlich die angeforderten persönlichen Daten eingeben.

Dazu gehören:

1. Die Länge des Schritts. Um die Durchschnittswerte zu ermitteln, müssen Sie mehrere Schritte in einer geraden Linie ausführen. Verwenden Sie dann einen Zentimeter, um den Abstand zwischen Ihren Fingerspitzen und der Ferse zu messen. Die empfangenen Daten müssen in das Gerät eingegeben werden. Dazu müssen Sie die „Mode“ -Taste drücken, bis die zurückgelegte Strecke auf dem Bildschirm angezeigt wird. Danach wählen Sie "Installieren". Auf dem Bildschirm sehen Sie Standardanzeigen. Oft sind es 75 cm. Wenn die festen Zahlen nicht mit den tatsächlichen übereinstimmen, müssen sie geändert werden.
2. Gewicht und Größe. Diese Indikatoren werden nach dem gleichen Prinzip wie die Schrittlänge festgelegt.

Der Handgelenk-Schrittzähler bietet auch eine "Lauf" -Funktion. Um es zu benutzen, müssen Sie nur die entsprechende Taste drücken. Mit dieser Funktion können Sie eine völlig andere Menge an Kalorien verbrauchen.

Um den Schrittzähler in einem Smartphone zu konfigurieren, müssen Sie ein spezielles Programm herunterladen. Nach der Aktivierung können Sie das Gerät als regulären Fitness-Tracker verwenden.

Wie beim iPhone ist in solchen Geräten zunächst ein Schrittzähler installiert. Um es einzuschalten, müssen Sie eine Funktion namens „Bewegung und Fitness“ aktivieren.Dann müssen Sie auf das Gesundheitsprogramm zugreifen. Dank ihr werden die Schritte automatisch gezählt und die Entfernung gemessen.

Schrittzähler im Smartphone

Wichtig! Denken Sie auch daran, dass die meisten Schrittzähler eines Mobiltelefons nur funktionieren, wenn der Bildschirm eingeschaltet ist. Wenn das Telefon gesperrt ist, wird der Vorgang angehalten.

Wie ein Schrittzähler auf einem Telefon Schritte zählt

In elektronischen Formularen und auf Smartphones wird die Berechnung von einem speziellen Sensor durchgeführt, der als Beschleunigungsmesser bezeichnet wird. Damit können Sie die Position des Gadgets im Raum verfolgen. Oft wird ein Beschleunigungsmesser mit einem Gyroskop kombiniert. Dies ist ein Geschwisterknoten, der das Objekt steuert.

Bei mechanischen Formen geschieht alles dank des Gewichts. Aufgrund dessen ändert sich die Position der Feder, wodurch der Zähler um eine Unterteilung nach vorne gedreht wird.

Moderne Modelle verfügen über ausgeklügelte Mikroprozessoren, die ein falsches Rütteln verhindern. Wenn zum Beispiel bei alten Arten von Schrittzählern eine Person beschließt, einen Schnürsenkel an einen Sneaker zu binden oder ein wenig auf der Stelle zu springen, nimmt das Gerät solche Vibrationen als Bewegung wahr, die tatsächlich nicht vorhanden waren.

So schalten Sie den Schrittzähler auf einem HUAWEI-Smartphone richtig ein

Wie genau die Schrittzählerergebnisse auf dem Telefon sind, hängt von der Position des Smartphones ab. Wenn das Gerät während der Bewegung in die Hosentasche gesteckt wird, sind die Anzeigen nahezu echt. Der minimale Fehler beträgt 3% und der maximale Fehler - 10%.

Für Schrittzähler aktivieren Auf einem Smartphone können Sie zwei Methoden anwenden:

• durch die Hauptleitung Telefoneinstellungen;
• mit der Huawei Health App.

Um die Anzahl der pro Tag durchgeführten Schritte zu ermitteln, müssen Sie nur kleine Änderungen an den Einstellungen vornehmen. Das Starten zusätzlicher Funktionen ist in diesem Fall nicht erforderlich.

Aktivieren Sie den Schrittzähler auf dem Smartphone über die Desktop-Anwendung

Die Reihenfolge der Aktionen:

1. Das erste, was Sie tun müssen, ist, die Einstellungen Ihres Smartphones aufzurufen. Dann müssen Sie auf dem Bildschirm den Abschnitt "Sicherheit und Vertraulichkeit" auswählen.
2. Danach klicken Sie auf "Bildschirmsperre und Passwörter".
3. Dann erscheint eine Liste auf dem Telefon, in der Sie Ihre Auswahl in der Zeile "Schrittzähler auf dem Sperrbildschirm" beenden müssen.

Wenn alles richtig gemacht wurde, wird eine Benachrichtigung über die Anzahl der durchgeführten Schritte angezeigt.

Sie können auch eine andere Methode verwenden. Führen Sie dazu die Huawei Health-App aus. Informationen zu den tagsüber durchgeführten Schritten werden oben auf dem Bildschirm angezeigt. Sie können die Nummern anhand des Symbols in Form eines Starts identifizieren.

Um die Anzahl der Schritte pro Stunde, pro Woche, pro Monat und pro Jahr zu ermitteln, klicken Sie einfach in die Mitte des Bildschirms. In der angezeigten Tabelle wird auch ein prozentuales Verhältnis zwischen Klettern, Laufen und Gehen angegeben.

Die beliebtesten Schrittzählermodelle

Waren vor fünf oder zehn Jahren noch Geräte wie Schrittzähler eine Kuriosität, erscheinen jetzt immer mehr neue Modelle in den Regalen. Jeder Hersteller verbessert etwas, um die Bedürfnisse der Kunden so gut wie möglich zu befriedigen.

Schrittzähler Barry Fit E210

Unter den vielen Modellen sind die beliebtesten:

• Barry Fit E210. Die Kosten für ein solches Gerät betragen etwa 650 Rubel. Ausgestattet mit einem solchen Schrittzähler-Touchscreen. Dadurch ist es sehr bequem, während eines Spaziergangs oder bei intensiven Sportarten zu verwenden. Ein wichtiger Vorteil dieses Modells ist das Mindestgewicht. Der Barry Fit E210 Schrittzähler zeigt die Anzahl der Schritte, die Entfernung in Kilometern, die Geschwindigkeit und die Entfernung an. Der Gerätespeicher beträgt sieben Tage. Sie können ein solches Gerät sowohl in der Tasche als auch im Nacken tragen.
• Tanita PD-724. Dies ist eine elektronische Ansicht des Schrittzählers. Die durchschnittlichen Kosten betragen etwa 2500 Rubel. Ausgestattet mit dreidimensionalen Sensoren Tanita PD-724. Dank dieser Entscheidung der Hersteller erlangte der Schrittzähler Superempfindlichkeit. Das Gerät dient zur Kalorienberechnung und Entfernungsbestimmung. Ein wichtiger Vorteil ist die Kompaktheit des Gerätes sowie die Einrichtung eines persönlichen Signals.Der einzige Nachteil ist die minimale Funktionalität dieses Modells.
• OMRON HJA-306. Die durchschnittlichen Kosten für das Gerät beträgt etwa 6.000 Rubel. Ein solcher Schrittzähler wiegt nur 25 Gramm. Das elektronische Modell hat viele verschiedene Funktionen. Funktioniert dank Lithiumbatterie. Das Gerät ist mit einem strapazierfähigen Gurt befestigt. Dank OMRON HJA-306 können Sie die Entfernung, die Anzahl der einfachen und aeroben Schritte, den Prozentsatz der verbrannten Kalorien und das verbrannte Fett herausfinden. Dank dieses Schrittzählers können Sie das Gewicht einfach überwachen. Dafür gibt es eine Active Calories-Funktion. Mit seiner Hilfe ist es leicht zu verstehen, wie viele Kalorien Sie benötigen, um sie loszuwerden und zu planen. Dank des 3D-Sensors können Sie das Gerät nicht nur an der Hand oder am Gürtel tragen, sondern auch in Ihrer Handtasche.

Schrittzähler OMRON HJA-306

• Torres Handgelenk Schrittzähler SW-200. Ein solcher Schrittzähler kostet etwa 4000 Rubel. Ein Merkmal eines solchen Gerätes ist das Vorhandensein eines Bewegungssensors von BOSCH. Dank dessen ist das Gerät eines der genauesten. Mit diesem Schrittzähler können Sie die Trainingszeit, den Kalorienverbrauch, die zurückgelegten Schritte und die Distanz kontrollieren. Der Torres Handgelenk-Schrittzähler SW-200 verfügt auch über einen Timer und eine Stoppuhr, einen Wecker und einen Kalender. Ein ebenso wichtiger Vorteil ist das wasserdichte Gehäuse und die Hintergrundbeleuchtung, mit denen Sie den Schrittzähler im Dunkeln verwenden können. Der Nachteil ist nur der hohe Preis, aber wie die Nutzer sagen, lohnt es sich.
• OMRON HJ-325. Dies ist das leichteste Modell, das nur 23 Gramm wiegt. Das Gerät zeichnet sich durch höchste Genauigkeit aus. Ein solcher Schrittzähler arbeitet nahezu fehlerfrei. Mit ihm können Sie die Anzahl der Schritte, die Kalorien, die Entfernung sowie die Geschwindigkeit steuern. Schrittzähler funktioniert über den Touchscreen. Mit diesem Gerät können Sie die aktivsten Trainingsstunden ermitteln und die Durchschnittsgeschwindigkeit berechnen.

Wichtig! Silva Schrittzähler sind nicht weniger beliebt. Sie werden in einer großen Auswahl angeboten, sodass Sie die beste Option auswählen können.

Auch immer mehr Verbraucher entscheiden sich für den Schrittzähler AND UW-101. Dies ist ein einzigartiges Modell, das einen niedrigen Preis hat. Der Fehler eines solchen Schrittzählers beträgt nur 3%. Das Gerät kann die Anzahl der ausgeführten Schritte kombinieren. Der Gerätespeicher ist auf zwei Wochen ausgelegt. Auch im Schrittzähler eines ähnlichen Modells sind eine Uhr und ein automatischer Datenreset vorgesehen. Sie können AND UW-101 in Ihrer Tasche, Tasche oder auf Ihrer Hand tragen.

Was ist bei der Auswahl eines Schrittzählers zu beachten?

Bevor Sie ein Gerät kaufen, sollten Sie die wichtigsten Punkte beachten. Eines davon ist das Design des Geräts.

Wichtig! Genauer sind die elektronischen Schrittzähleroptionen.

Wichtige Geräteoptionen:

• in Form einer Uhr;
• in Form eines Armbands;
• Dauerhaftes Rechteck.

Dies sind die gefragtesten Modelle. Sie sind sehr bequem und haben einen starken Halt. Schrittzähler in Form eines Armbands können alle Handlungen einer Person aufzeichnen. Um nach dem Kauf mit einem solchen Gadget arbeiten zu können, müssen Sie eine spezielle Anwendung installieren.

Gepuffter rechteckiger Schrittzähler

Wie für das Gerät in Form einer Uhr, sind sie so bequem wie möglich. Mit ihrer Hilfe können Sie nicht nur die Schritte steuern, sondern auch Ihre Route auf der Karte verfolgen.

Ein Gerät anhand der Ziele auswählen:

1. Wer einen Schrittzähler nur zum Spaß braucht, sollte auf die einfachsten Möglichkeiten achten. Sie haben einen niedrigen Preis, sind recht praktisch, können aber mit einer geringen Fehlerquote arbeiten.
2. Personen, die sich von einer Verletzung erholen oder an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, wird empfohlen, genauere Modelle zu kaufen. Nur mit ihrer Hilfe wird es möglich sein, ihre Bewegungen leicht zu kontrollieren. Die beste Option wäre in diesem Fall ein multifunktionaler Schrittzähler.
3. Jeder, der zusätzliche Pfunde loswerden möchte, sollte sich einen Schrittzähler zulegen, mit dem die Anzahl der Kalorien bestimmt werden kann.

Außerdem sollten Sie bei der Auswahl entscheiden, was für Sie besser ist, ein Schrittzählertelefon oder ein separates Gerät. Natürlich ist die erste Option gefragter, da wir die meiste Zeit mit Reden verbringen, was bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass wir das Gerät zu Hause vergessen.

Telefon Schrittzähler Sony Erickson

Die besten Modelle von Schrittzählertelefonen:

1. Nokia. Dieses Telefon ist ein Sporttyp. Er kann die zurückgelegte Strecke, die Anzahl der Schritte und den Kalorienverbrauch dreifach berechnen.
2. Sony Erickson (W-580 und W-710). Dieser Gerätetyp kann in gesperrter Form arbeiten. Das Zurücksetzen aller Zähler erfolgt genau um Mitternacht.

Wenn Sie einen Schrittzähler kaufen möchten, der den Anforderungen am besten entspricht, sollten Sie die Eigenschaften der Hauptmodelle sorgfältig untersuchen. Wenn Sie die Funktionen und Fähigkeiten von Geräten kennen, werden Sie mit Sicherheit die gewünschten Ergebnisse erzielen.