Jeder Mensch kennt das Gefühl, wenn Muskelsteifheit, Krämpfe, Schmerzen in einem bestimmten Bereich des Körpers auftreten. Schmerzhafte Verdichtung - Triggerpunkt. Klassische Massagen bringen keine Linderung, erhöhen aber wahrscheinlich die Beschwerden. Ein spezielles Trigger-Point-Massagegerät ermöglicht es einer Person, Muskelverspannungen so schnell wie möglich ohne besondere Anstrengungen und ohne fremde Hilfe zu lindern. Wir werden mehr über das Prinzip des Tools erzählen.
Funktionspunkte
Für jede Bewegung einer Person ist ein bestimmter Muskel verantwortlich. Eine unbequeme Position, ein starker Ruck, ein Sturz können zu einer unwillkürlichen Gewebekontraktion, Krämpfen und der Bildung eines Schmerzklumpens führen. Auslösepunkt - lokale Verdichtung, die bei Druck und Bewegung systematische Schmerzen verursacht.
Dieses Syndrom verursacht Unbehagen, verhindert, dass eine Person normal lebt, arbeitet und sich bewegt. Besonders unangenehm ist die Tatsache, dass Schmerzen im Spiegel auftreten können, nicht an der Stelle der Läsion. Oft werden Schmerzimpulse sogar an innere Organe abgegeben.
Reflexion (Muster) des Schmerzes
Der Patient kann kleine Muskelknötchen selbständig erkennen, indem er den für die Hände zugänglichen Bereich abtastet. Zum Beispiel Oberschenkel, Nacken, Arme. In schwierigen Situationen kann nur ein Arzt den Punkt identifizieren und richtig diagnostizieren. Laut Statistik betrifft die Krankheit den Nacken, die Schulter, die Region des Beckens, die Hüften, den Rücken und die Muskeln der Gliedmaßen.
Abtasten von Triggerzonen
Krämpfe stören die Funktion des Muskelgewebes, beeinträchtigen die Durchblutung und das Nervensystem. Gleichzeitig leidet der Patient unter Unwohlsein, Schwäche, Reizbarkeit und Schwindel. In den verletzten Gliedmaßen manifestiert sich Taubheit, die Koordination ist gestört.
Vorkommensfaktoren
Bei jeder zweiten Person besteht die Gefahr eines Leidens. Daher ist es wichtig, die Hauptursachen für die Manifestation auszuschließen. Wir listen einige grundlegende Faktoren für das Auftreten von Triggerschmerzen auf:
- anhaltende körperliche Aktivität in einer eingeschränkten Position mit eingeschränkter Bewegung (sitzende Arbeit, Heben von Gewichten, Fahren von Fahrzeugen);
- eintönige Gesten, Manipulationen (Friseur, Kosmetikerin, Näherin, Programmiererin);
- falsche Position der Wirbelsäule (gekrümmte Haltung);
- Muskelverletzungen (Stürze, Frakturen, Luxationen, chirurgische Eingriffe);
- Erkrankungen des Bewegungsapparates (Arthritis, Ischias, Osteochondrose);
- erhöhtes Körpergewicht;
- langer Aufenthalt in der Kälte;
- unbequeme Position, unsachgemäße Kleidung, Accessoires usw.
Finden Sie heraus wie Verwenden Sie Darsonval für Osteochondrose der Halswirbelsäule.
Manifestation der Osteochondrose
Massagegerät Effizienz
Triggerpunkte wurden im letzten Jahrhundert von den amerikanischen Ärzten Travel und Simons untersucht. Es gelang den Ärzten, die Art des Auftretens charakteristischer Schmerzen im Detail zu untersuchen und Methoden zu ihrer Beseitigung zu bestimmen. Heutzutage bietet die Medizin verschiedene Möglichkeiten, um die Schmerzen zu lindern: Analgetika, Blockaden, Massagen und Bewegungstherapien.
Lassen Sie uns näher auf die mechanische Wirkung auf die Schmerzzone durch Massieren eingehen. Der Spezialist übt einen systematischen Druck auf den Punkt vor dem Einsetzen und Verschwinden der Schmerzen aus. Anschließend wird der Muskel passiv gedehnt und eine warme Kompresse angelegt.
Triggerzonenmassage
Alternative Behandlung
Die Arbeitsbelastung und die Abgelegenheit medizinischer Einrichtungen ermöglichen es den Menschen nicht, rechtzeitig qualifizierte Hilfe zu erhalten, was die Situation erschwert.Langzeitstudien haben Ärzten geholfen, eine schematische Karte des Auftretens und der Manifestation des Auslösers zu erstellen. Mit einem speziellen Gerät kann der Patient das Schmerzsyndrom zu Hause selbstständig beseitigen.
Belichtungsreihenfolge
Das Wirkprinzip des Massagegeräts beruht auf dem systematischen Druck auf das Krampfgebiet. Durch Lokalisierung, durch Abtasten, bestimmt der Patient den Ort des Knotens. Durch Anwenden einer Massagerolle und Druck steigt der Muskeltonus. Verwenden Sie das Handbuch des Geräts, um eine maximale Wirkung zu erzielen.
Drücken Sie den Punkt mit mittlerer Anstrengung, ohne Fanatismus und Eifer. Halten Sie jeden Druck 10-30 Sekunden lang gedrückt. Wiederholen Sie die Aktion bis zu fünf Mal, bis Sie einen Rückgang der Schmerzen und eine leichte Wärme über den massierten Bereich spüren. Die ersten Maßnahmen bringen erhebliche Beschwerden mit sich, aber fortschreitende Bewegungen innerhalb weniger Minuten lindern den Stress und lindern die Schmerzen und entspannen den betroffenen Bereich.
Angezogener Blutfluss stellt die Muskelmobilität wieder her und wirkt stimulierend auf den betroffenen Bereich und angrenzende Bereiche. Machen Sie nach der Massage einfache Dehnübungen. Es ist wichtig, die Ursachen für Steifheit und Muskelkrämpfe, Bewegung, Bewegung auszuschließen.
Massagegerät in Aktion
Eine Auswahl der besten Geräte
Am beliebtesten ist ein Massagegerät in Form eines speziellen Hakens mit Griffen. Das Design berücksichtigt die physiologischen Eigenschaften des menschlichen Körpers und ermöglicht es Ihnen, einen schmerzhaften Bereich ohne Anstrengung und unangenehme Posen zu erreichen.
Die ersten Massagegeräte wurden von amerikanischen Herstellern vorgestellt. Bis heute wird ein inländisches Analogon verkauft - ein Massagegerät Koldaeva. Der Durchschnittspreis für Produkte dieser Art variiert zwischen 700 und 1000 Rubel. Sie können Waren im Apothekennetz über Online-Shops in medizinischen Zentren kaufen.
Das Prinzip des Massagehakens
Eine spezielle Kugel aus Kunststoff oder Hartgummi mit konvexen Spikes wirkt punktuell auf die betroffene Stelle. Kegelförmige Strahlen reizen lokal die tiefen Muskelschichten. Diese Art von Massagegerät eignet sich nur für den unabhängigen Gebrauch in zugänglichen Bereichen. Zum Beispiel lindert der Ball Schmerzen in den Gelenken und Gliedmaßen. Machen Rückenmassage Der Mensch kann nicht ohne die Hilfe eines anderen sein. Das Gerät hat einen erschwinglichen Preis (80-700 Rubel), aufgrund seiner kompakten Größe kann es leicht in eine Tasche passen.
Massageball
Elektrische Massagegeräte auch sehr gefragt. Besonders beliebte Modelle mit Infrarotlampen, mit denen Sie den betroffenen Bereich erwärmen können, regen die Durchblutung an. Geräte können mit einer oder mehreren herausnehmbaren Düsen ausgestattet sein. Die Kosten hängen von der Funktionalität und Größe ab, im Durchschnitt etwa 500-800 Rubel.
Elektrisches Massagegerät
Rollenmassagegeräte Universell einsetzbar, entspannt verspannte Muskeln nach dem Training, lindert Schmerzen und Krämpfe in der Triggerzone. Das Prinzip der Verwendung des Werkzeugs ähnelt anderen Typen. Das Produkt wird in Form einer kompakten Einzelrolle, einer Stange mit mehreren Kugeln, präsentiert. Die Kosten des Produkts hängen von der Komplexität des Herstellungsmaterials ab. Massagegerät aus Holz mit drei Walzen kostet 300 Rubel oder mehr.
Gliedmaßen mit einer Rolle einmassieren
Oft wird eine andere Art von Walzenmassagegerät angeboten: mit bequemen Kunststoffgriffen. Dieses Modell ist besonders beliebt bei der privaten Manifestation von Nackenschmerzen. Der Preis der Ware beträgt ca. 300 Rubel.
Rollenmassagegerät für Osteochondrose
Fazit
Der Auslösepunkt ist klein (ca. 1 cm), verursacht jedoch große Beschwerden für den Patienten. Rechtzeitige Behandlung, Massage lindern den Zustand, lindern Schmerzen. Spezielle Massagegeräte ermöglichen es Ihnen, zu Hause therapeutische Eingriffe mit minimalem Risiko für die Gesundheit und das Familienbudget durchzuführen. Regelmäßige Massagen und sportliche Aktivitäten sorgen für einen gesunden Muskeltonus.
