Comment utiliser un masseur corporel manuel

Un masseur à main pour le corps est un excellent outil multifonctionnel qui peut être utilisé à la maison pour résoudre de nombreux problèmes de santé. Avec son aide, il est facile de se débarrasser de la douleur dans le dos et la région cervicale, de réduire les manifestations de la cellulite, d'améliorer et d'améliorer l'état de la peau.

Pour que l'effet de l'application soit prononcé et rapide, vous devez sélectionner correctement le type de masseur nécessaire pour un problème spécifique.

Types de masseurs à main et leurs effets sur différentes parties du corps

Tous les appareils de massage à usage manuel sont divisés en deux grands groupes - mécaniques et électriques. Chaque variété présente à la fois des avantages et des inconvénients. Le principe d'action est le même - à l'aide d'effets mécaniques ou électriques, détend les muscles du corps, améliore la circulation sanguine et lymphatique, soulage la douleur et la raideur.

Ces deux groupes seront examinés en détail ci-dessous.

Mécanique

L'option la moins chère. Ils sont en bois ou en plastique, équipés de doigts, rouleaux ou cylindres de massage spéciaux. Le principal avantage est qu'ils peuvent être utilisés à tout moment et en tout lieu, car leur travail ne nécessite pas d'électricité. Le seul inconvénient de ces appareils est que vous devrez faire des efforts pour les utiliser, donc le massage sera relaxant.

Masseur mécanique

Tout masseur manuel pour le dos et le corps a les contre-indications suivantes:

1. Grossesse et allaitement.
2. Inflammation et dommages à la peau, tels que psoriasis, dermatite, eczéma, abrasions et coupures.
3. La présence de maladies auto-immunes et oncologiques.
4. Processus inflammatoires dans le corps, maladies chroniques au stade aigu.
5. Pathologie du tissu conjonctif.

Dans tous les cas, même en l'absence de contre-indications évidentes, avant d'utiliser un masseur mécanique, il vaudra la peine de consulter d'abord un médecin.

Malgré certaines contre-indications, ces appareils présentent un certain nombre d'avantages importants:

• soulager la douleur et la tension musculaire;
• aider à améliorer le métabolisme;
• augmenter le flux sanguin et le flux lymphatique;
• augmenter l'élasticité de la peau, lutter avec la "peau d'orange";

Tous ces appareils peuvent être divisés en 3 variétés:

1. Le vide Il s'agit notamment de pots de massage médical en verre ou en silicone. Le principe d'action est simple - un vide est créé dans l'appareil par chauffage ou compression, puis une petite zone de la peau est tirée dans un bocal sous l'influence du vide. Un tel masseur manuel sera un excellent outil pour soulager la douleur dans le dos et le cou, car il aidera à améliorer la circulation sanguine et à réduire la douleur.
2. Roller. Ces appareils sont équipés de rouleaux spéciaux, qui peuvent être en bois, en plastique ou en silicone dur. Ils sont pourvus d'encoches, de doigts de massage ou de pointes. Utilisé pour masser la colonne vertébrale, comme remède contre la cellulite, pour améliorer la turgescence cutanée et améliorer la circulation sanguine.
3. Aiguille Il est principalement utilisé pour traiter le dos et le cou. Représenter un tapis sur lequel des épines sont cousues ou un rouleau masseur à aiguilles. Également disponible sous forme de marteaux.Grâce à cet effet, les spasmes musculaires disparaissent, les tissus sont mieux saturés de sang et de lymphe, la douleur disparaît.

Masseur à aiguilles

Ces appareils sont utilisés avec des onguents et des crèmes spéciales pour améliorer l'effet et faciliter la glisse. Cela aidera à bien travailler les muscles, le risque d'étirement de la peau ou de blessure est minimisé.

Électrique

Ce type de masseurs comprend de nombreux appareils. La principale différence est le fonctionnement du secteur ou des batteries, ces appareils de massage peuvent émettre des ondes infrarouges ou lumineuses, agir avec des ultrasons.

Découvrez règles de fonctionnement du masseur électrique.

Masseur électrique

Distinguer les éléments suivants types de masseurs à main pour le corps, qui peut également être utilisé contre la cellulite:

1. Ultrasons En raison des fluctuations des vagues, ces appareils affectent non seulement la peau, mais également les tissus sous-jacents. Ils résistent bien aux maladies de la colonne vertébrale - ostéochondrose et radiculite, rétablissent l'élasticité de la peau et aident à combattre la «peau d'orange».
2. Masseurs vibrants. Grâce aux vibrations combinées à la fonction infrarouge, elles aident à faire travailler tout le corps, à se débarrasser des douleurs au cou et au dos, et à améliorer la silhouette. Ils sont vendus avec différentes buses, grâce auxquelles il sera possible de travailler soigneusement toutes les zones à problèmes sur le corps.
3. Miostimulateurs. Le principe de fonctionnement est basé sur l'effet basse fréquence du courant sur les zones à problèmes. Pour cette raison, le tonus musculaire augmente, l'apport de nutriments aux tissus s'améliore, la douleur disparaît.

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Masseurs électriques plus facile à utiliser, car il n'est pas nécessaire de faire des efforts supplémentaires pour obtenir un effet prononcé.

Cependant, ces appareils ont une liste impressionnante de contre-indications:

• oncologie et processus auto-immuns dans le corps;
• maladies du sang, du système cardiovasculaire;
• insuffisance rénale et hépatique;
• la présence d'un stimulateur cardiaque;
• maladie thyroïdienne;
• maladies chroniques au stade aigu;
• toute maladie infectieuse ou inflammatoire;
• dommages à la peau;
• grossesse et allaitement.

Si pendant l'utilisation, il y a des sensations désagréables ou si la condition s'aggrave, il est préférable de refuser l'utilisation de tels appareils.

L'efficacité de la cellulite et des maladies du dos

Les appareils de massage corporel conçus pour un usage domestique se sont avérés efficaces pour résoudre les problèmes associés à la cellulite ou aux maladies du système musculo-squelettique.

Ils aident à détendre les muscles, à améliorer l'approvisionnement des tissus en substances utiles et à éliminer l'excès de liquide intercellulaire. Des procédures régulières aideront à se débarrasser progressivement de la douleur et de la raideur dans le cou et le dos, et dans certains cas, les masseurs aideront à se remettre des blessures.

L'essentiel est d'utiliser les appareils strictement conformément aux instructions, et si les premières sensations désagréables apparaissent, consultez immédiatement un médecin.

Les masseurs aident à soulager les maux de dos

Règles d'utilisation des masseurs manuels

Pour que l'utilisation de tels appareils ne soit que bénéfique, il est important de pouvoir les utiliser. Voici les règles universelles à suivre:

1. Le massage doit être effectué uniquement sur une peau propre. Avant la procédure, vous devez prendre une douche, il est conseillé d'utiliser un gommage corporel.
2. Avant d'utiliser des masseurs mécaniques, les parties traitées du corps doivent être lubrifiées avec de la crème ou une pommade pour une meilleure glisse et un meilleur réchauffement des muscles. Pour certains types de masseurs électriques, par exemple les ultrasons, vous devrez peut-être acheter en plus des conducteurs de gel spéciaux.
3. Le massage commence toujours de la périphérie vers le centre, tandis que les ganglions lymphatiques ne sont pas affectés.
4. Les mouvements sont effectués de bas en haut et vous ne devez pas appuyer fortement sur l'appareil pour éviter les ecchymoses (s'applique aux modèles mécaniques).
5. Lors du traitement des jambes, les mouvements commencent à partir du pied et montent jusqu'aux genoux, et d'eux aux hanches.
6. Lorsque vous travaillez sur la colonne vertébrale, la colonne cervicale est d'abord travaillée puis descendue vers le dos. Si vous devez masser le bas du dos, alors l'étude commence par le dos, en s'approchant progressivement de l'aine.
7. Au début de la procédure, la pression doit être légère, elle augmente progressivement.
8. Le massage doit d'abord couvrir de grandes zones du corps, en progressant progressivement vers les plus petites.

Lignes de massage

Ces recommandations aideront à effectuer une procédure de massage indépendante aussi efficacement que possible, minimisant le risque de sensations désagréables.

Modèles les plus populaires

Voici les 5 modèles les plus populaires de masseurs des deux types, qui sont très demandés par les consommateurs.

Applicateur masseur tibétain du laboratoire Kuznetsov

Il est utilisé pour traiter les maladies du dos et du cou. Grâce à l'action des plaques à pointes, il aide à soulager les tensions et à détendre les muscles du dos et du cou. Le principe de fonctionnement est basé sur les anciennes pratiques orientales de massage des points biologiquement actifs sur le corps. Grâce à cela, il est possible non seulement de se débarrasser de la douleur dans la colonne vertébrale et les articulations, mais également d'améliorer les performances, de renforcer l'immunité. Le prix de l'appareil varie de 1500 à 2000 roubles.

Applicateur Kuznetsova

MediTech KM-850

Masseur universel pour massage mécanique et infrarouge. Il a 2 niveaux de puissance, vous permet de travailler efficacement et en profondeur les muscles tendus, améliore la circulation sanguine et lymphatique, combat la cellulite et l'excès de poids. Le prix varie de 2500 à 4000 roubles.

MediTech KM-850

Zenet ZET-718

L'appareil est vendu avec un nombre impressionnant de buses, conçues pour faire travailler tout le corps. Il dispose de 2 programmes de puissance; il est en outre équipé de la fonction de massage par vibration et de chauffage infrarouge. Le prix est de 2500 roubles.

Zenet ZET-718

Gezatone AMG-105

Il s'agit d'un masseur vibrant avec fonction de chauffage IR. Sous son influence, la vasodilatation se produit, la saturation des tissus en sang s'améliore: les muscles reçoivent des nutriments, les toxines sont éliminées et la relaxation se produit. Il est efficace pour lutter contre la graisse corporelle et la «peau d'orange», avec une utilisation régulière il vous permet de restaurer l'harmonie de la silhouette. Le prix est de 3000 roubles.

Gezatone AMG-105

Medisana AC 850

Un masseur à main électrique conçu pour faire travailler tout le corps. Il a 2 vitesses, équipé de rouleaux à aiguilles. Il fonctionne bien sur les muscles, améliore la circulation sanguine et le flux lymphatique. Efficace comme produit anti-cellulite. Le prix est de 2000 roubles.

Medisana AC 850

Un masseur à main pour le cou et tout le corps est un excellent assistant qui aidera non seulement à maintenir la santé, mais aussi à améliorer votre silhouette. Il est important de choisir l'appareil qui répond le mieux à des besoins spécifiques et de l'utiliser conformément aux instructions.