Chaque personne connaît la sensation de raideur musculaire, de spasme, de douleur dans une certaine zone du corps. Compactage douloureux - point de déclenchement. Le massage classique n'apportera pas de soulagement, mais il est susceptible d'augmenter l'inconfort. Un masseur à point de déclenchement spécial permet à une personne de soulager la tension musculaire dès que possible sans efforts particuliers et sans aide extérieure. Nous vous en dirons plus sur le principe de l'outil.
Points caractéristiques
Pour chaque mouvement d'une personne, un certain muscle est responsable. Une position gênante, une secousse aiguë, une chute peuvent entraîner une contraction tissulaire involontaire, des spasmes et la formation d'une masse douloureuse. Point de déclenchement - compactage local, provoquant une douleur systématique avec pression, mouvement.
Ce syndrome provoque une gêne, empêche une personne de vivre normalement, de travailler, de bouger. Particulièrement désagréable est le fait que la douleur peut survenir dans un miroir, pas au site de la lésion. Souvent, des impulsions de douleur sont transmises aux organes internes.
Réflexion (motif) de la douleur
Le patient peut détecter de petits nodules musculaires indépendamment en sondant la zone accessible aux mains. Par exemple, cuisse, cou, bras. Dans les situations difficiles, seul un médecin peut identifier le point et diagnostiquer correctement. Selon les statistiques, la maladie affecte le cou, la région des épaules, la région pelvienne, les hanches, le dos, les muscles des membres.
Palpation des zones de déclenchement
Le spasme perturbe le fonctionnement du tissu musculaire, interfère avec la circulation sanguine normale et le système nerveux. En même temps, le patient souffre de malaise, de faiblesse, d'irritabilité, de vertiges. Dans l'engourdissement des membres endommagés, un engourdissement se manifeste, la coordination est perturbée.
Facteurs d'occurrence
Une personne sur deux est à risque d'affliction, il est donc important d'exclure les principales causes de sa manifestation. Nous énumérons plusieurs facteurs fondamentaux dans l'apparition de la douleur déclenchée:
- activité physique prolongée dans une position contrainte avec mouvement limité (travail sédentaire, soulever des poids, conduire des véhicules);
- gestes monotones, manipulations (coiffeur, cosmétologue, couturière, programmeur);
- position incorrecte de la colonne vertébrale (posture incurvée);
- blessures musculaires (chutes, fractures, luxations, intervention chirurgicale);
- maladies du système musculo-squelettique (arthrite, sciatique, ostéochondrose);
- augmentation du poids corporel;
- long séjour dans le froid;
- position inconfortable, vêtements inadéquats, accessoires, etc.
Découvrez comment utiliser darsonval pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale.
Manifestation de l'ostéochondrose
Efficacité du masseur
Les points de déclenchement ont été étudiés au siècle dernier par les médecins américains Travel et Simons. Les médecins ont réussi à étudier en détail la nature de l'apparition de la douleur caractéristique et à déterminer les méthodes pour son élimination. Aujourd'hui, la médecine offre plusieurs moyens de stopper la douleur: analgésiques, blocage, massage et thérapie par l'exercice.
Parlons plus en détail de l'effet mécanique sur la zone douloureuse par le massage. Le spécialiste exerce une pression systématique sur le point avant le début et la disparition de la douleur. Ensuite, un étirement passif du muscle est effectué, une compresse chaude est appliquée.
Massage zone de déclenchement
Traitement alternatif
La charge de travail et l'éloignement des établissements médicaux ne permettent pas aux gens de recevoir une aide qualifiée en temps opportun et de compliquer la situation.Des études à long terme ont aidé les médecins à dresser une carte schématique de l'occurrence et de la manifestation du déclencheur. L'utilisation d'un appareil spécial permet au patient d'éliminer indépendamment le syndrome douloureux à domicile.
Ordre d'exposition
Le principe d'action du masseur est basé sur une pression systématique sur la zone spasmodique. Par localisation, par palpation, le patient détermine l'emplacement du nœud. En appliquant un rouleau de massage et une pression, le tonus musculaire augmente. Utilisez le manuel de l'appareil pour un effet maximal.
Appuyez sur la pointe avec un effort moyen, sans fanatisme ni zèle. Maintenez chaque pression pendant 10-30 secondes. Répétez l'action jusqu'à cinq fois jusqu'à ce que vous ressentiez une baisse de la douleur et une légère chaleur sur la zone massée. Les premières actions apportent un inconfort important, mais des mouvements progressifs en quelques minutes soulagent les tensions et aident à réduire les douleurs et à détendre la zone affectée.
Le flux sanguin attiré restaure la mobilité musculaire, a un effet stimulant sur la zone affectée et les zones adjacentes. Après le massage, faites des exercices d'étirement simples. Il est important d'exclure les causes de raideur et de spasmes musculaires, d'exercice, d'exercice.
Masseur en action
Une sélection des meilleurs appareils
Le plus populaire est un masseur sous la forme d'un crochet spécial avec poignées. La conception est faite en tenant compte des caractéristiques physiologiques du corps humain, vous permet d'atteindre une zone douloureuse sans effort et des poses inconfortables.
Les premiers appareils de massage ont été présentés par des fabricants américains. À ce jour, un analogue domestique est en vente - un masseur Koldaeva. Le prix moyen des produits de ce type varie de 700 à 1 000 roubles. Vous pouvez acheter des produits dans le réseau de pharmacies, dans les magasins en ligne, dans les centres médicaux.
Le principe du crochet de massage
Une balle spéciale en plastique ou en caoutchouc dur avec des pointes convexes a un effet ponctuel sur la zone affectée. Les rayons coniques irritent localement les couches profondes des muscles. Ce type de masseur est pratique pour une utilisation indépendante uniquement pour les zones accessibles. Par exemple, le ballon soulagera la douleur dans les articulations et les membres. Faire massage du dos l'homme ne peut être sans l'aide d'un autre. L'appareil a un prix abordable (80-700 roubles), en raison de sa taille compacte, il peut facilement tenir dans un sac.
Balle de massage
Masseurs électriques également très demandé. Les modèles particulièrement populaires avec des lampes infrarouges, qui vous permettent de réchauffer la zone touchée, stimulent la circulation sanguine. Les appareils peuvent être équipés d'une ou de plusieurs buses amovibles. Le coût dépend de la fonctionnalité et de la taille, en moyenne environ 500 à 800 roubles.
Masseur électrique
Masseurs à rouleaux d'application universelle, aide à détendre les muscles tendus après l'exercice, à soulager la douleur et les spasmes de la zone de déclenchement. Le principe d'utilisation de l'outil est similaire à d'autres types. Le produit se présente sous la forme d'un seul rouleau compact, une barre à plusieurs billes. Le coût du produit dépend de la complexité du matériau de fabrication. Masseur en bois avec trois rouleaux coûtera 300 roubles ou plus.
Massage des membres avec un rouleau
Souvent en vente, il existe un autre type de masseur à rouleaux: avec des poignées en plastique confortables. Ce modèle est particulièrement populaire avec la manifestation privée de douleur dans le cou. Le prix des marchandises est d'environ 300 roubles.
Masseur à rouleaux pour l'ostéochondrose
Conclusion
Le point de déclenchement est petit (environ 1 cm), mais il provoque une grande gêne pour le patient. Traitement en temps opportun, massage soulager la condition, soulager la douleur. Des masseurs spéciaux vous permettent d'effectuer des procédures thérapeutiques à domicile avec un risque minimal pour la santé et le budget familial. Des massages réguliers, des activités sportives procurent aux muscles un ton sain.
