Ceux qui pratiquent une activité physique ou effectuent des exercices pour perdre du poids ont besoin d'un appareil qui compte le nombre d'étapes - un podomètre. Il s'agit d'un petit appareil léger qui contrôle le nombre de pas effectués lors de la marche ou du jogging. Cette fonction est souvent incluse dans d'autres appareils portables - téléphones portables, montres, lecteurs de musique. Nous allons déterminer par quel principe l'appareil fonctionne et pourquoi parfois il compte incorrectement les étapes.
Apparence du podomètre
Qu'est-ce que cet appareil et comment fonctionne-t-il
La façon dont un podomètre compte les pas dépend du type d'instrument. Le principe de calcul est différent pour eux, car il existe trois types de podomètres:
- Électronique. Il fonctionne en fonction des lectures du capteur, qui traduit les secousses en impulsions électroniques, augmentant à chaque fois les lectures. Les podomètres modernes sont équipés d'accéléromètres 2 ou 3 axes avec des microprocesseurs formés sur les algorithmes les plus complexes. Ce dispositif est nécessaire pour éliminer les faux comptages lorsque d'autres actions sont effectuées. Les appareils électroniques étant chers, seuls les spécialistes les utilisent.
Podomètre électronique
- Électromécanique. Version combinée, équipée d'un compteur d'impulsions et d'un capteur de secousses. Lorsqu'une personne marche ou court, l'appareil transmet des impulsions vibratoires venant après chaque étape. Ensuite, le compteur traite les informations et affiche le résultat exact. Ce sont les appareils les plus populaires et les plus couramment utilisés.
Podomètre mécanique électronique
- Mécanique. Le podomètre mécanique fonctionne sur un principe différent. L'appareil a un poids qui se déplace par inertie. Il passe à travers les ressorts de traction qui font avancer le contre-axe d'une division vers l'avant. Toutes les actions ont un équipement. Ces appareils sont rares car obsolètes.
Dispositif mécanique
L'appareil enregistre l'étape, en tenant compte de l'accélération négative du corps au moment de l'abaissement du pied au sol. Cela prend en compte le capteur électronique.
Exactitude des preuves
Souvent, des podomètres sont attachés à la ceinture, mais ce n'est pas facile pour une personne complète de le faire. Il est préférable d'utiliser des appareils qui démarrent automatiquement lors du mouvement initial. La fixation d'un podomètre à la ceinture est requise à l'avant de la cuisse, à cet endroit le moins d'interférence est créé. Une autre option est un bracelet de fitness qui compte également les étapes.
La meilleure utilisation du podomètre est de le fixer à la ceinture
La précision de l'appareil dépend également de la régularité de la surface sur laquelle la personne marche. L'asphalte est un revêtement lisse et le podomètre donne une lecture beaucoup plus précise. Si vous longez l'amorce, le sable, le bord de la mer ou de la rivière, alors dans ce cas les angles de mouvement changent. Comme la précision des lectures varie, il est recommandé d'acheter un appareil avec protection contre les vibrations. L'erreur habituelle dans le fonctionnement de l'appareil atteint 5%, mais il s'agit d'un indicateur bas.
La démarche d'une personne affecte également la précision des lectures. Pour chacun, c'est individuel et spécifique, la vitesse de marche n'a pas d'importance.
La longueur de pas est également un indicateur individuel et affecte également précision du calcul des pas. Les lectures sont même affectées par le degré de localisation du corps humain par rapport à la surface de la terre. S'il est fortement incliné, les lectures seront inexactes.
Pour vérifier la véracité du témoignage du podomètre, vous pouvez le mettre à 0 et le tester - suivez 20 étapes.Si l'écran affiche les données exactes des mesures prises, alors l'appareil est réparable.
Montre la forme du podomètre
Raisons du comptage incorrect et du manque de lectures
Lorsque le podomètre compte incorrectement les pas, cela signifie qu'il est défectueux. Cet appareil ne doit pas être utilisé, des lectures incorrectes réduiront l'efficacité de la formation de perte de poids, par exemple. Peut-être que l'équilibre entre les calories consommées et consommées sera perturbé, et la correction du poids sera également effectuée de manière incorrecte. Si une personne cherche à augmenter le rythme et le nombre de pas, augmente la distance prévue pour la journée, alors le processus d'augmentation des charges sera calculé par erreur.
Le podomètre doit fonctionner clairement et correctement, donnant une indication d'activité sans distorsion. Un échec dans son travail violera l'harmonie de l'entraînement quotidien et réduira leur efficacité.
Si le podomètre considère incorrectement quoi faire dans cette situation? Les types courants de dysfonctionnements de l'appareil sont:
- L'écran d'affichage est gris ou noir, il manque des informations. Ce dysfonctionnement peut être éliminé par vous-même si vous étudiez attentivement le mode d'emploi de l'appareil. L'absence d'indicateurs peut être due au fait que l'appareil n'a pas été sorti du mode d'économie d'énergie. Pour ce faire, appuyez sur le bouton MODE. Un affichage vierge peut résulter d'une faible charge de la batterie.
Le podomètre ne fonctionne pas
- L'appareil est allumé, mais il ne compte pas les étapes. Cette situation peut se produire en raison d'une batterie déchargée; elle doit être remplacée. Si l'appareil est attaché à la ceinture, vous devez vérifier sa position - il doit être suspendu verticalement, sans distorsion. L'appareil commence à compter les étapes après 5 passes, s'il n'y a pas de quantité donnée, il n'affiche rien. La longueur du pas doit être supérieure à 30 cm, seulement alors il commencera à compter, car c'est le cas dans les paramètres. Si vous marchez avec des pas rampants, alors il ne comprendra pas non plus que la personne est partie et ne montrera rien.
- Le calcul des pas ne coïncide pas avec la réalité. S'il n'est pas correctement fixé à la taille, il prendra des mesures incorrectes. Si l'appareil doté de la technologie 2D-touch est placé dans une poche ou un sac, il sera également incorrectement compté.
- Calcule incorrectement la distance parcourue par une personne et les calories dépensées pendant cette période. Il nécessite l'aide d'un spécialiste dans la mise en place et la bonne opération ultérieure. Parfois, le podomètre cesse de fonctionner en raison d'une longue exposition au soleil ou dans un endroit où la température est élevée. Il doit être transféré dans une pièce fraîche à l'abri du soleil et tout redeviendra normal. Si la température est trop basse, l'affichage peut avoir une image floue, il est nécessaire de la transférer dans une pièce chaude.
Podomètre multifonctionnel
Pour que le podomètre fonctionne sans défaillance, les règles de fonctionnement et de stockage doivent être respectées:
- Il doit être en mode température: pas inférieur à –10 degrés et pas supérieur à +40.
- N'utilisez pas d'objets pointus pour ouvrir le compartiment des piles; le boîtier pourrait être endommagé.
- Ne laissez pas de liquides, de poussière ou de petits débris pénétrer sur l'appareil.
- Nettoyez le boîtier avec un chiffon humide. N'utilisez pas de produits chimiques pour cela.
Si le dysfonctionnement de l'appareil est causé par un fonctionnement incorrect, le service garanti est annulé.
Pourquoi il n'y a aucune preuve
Pour que le podomètre fonctionne correctement, vous devez pouvoir l'utiliser. Pour commencer, il vous faut:
Exemple de paramétrage
- Dans les paramètres, vous devez spécifier les lectures de la longueur de votre étape.
- Pour placer l'appareil verticalement sur une ceinture, sur le bord d'une poche ou sur votre poignet, votre jambe - dépend du modèle de podomètre.
- Commencez le mouvement.
- Lisez les données à la fin d'une séance d'entraînement ou d'une journée.
Le podomètre peut compter les pas effectués lors des pas, du jogging, de la montée des escaliers, de la marche.
Si vous décidez de compter le nombre d'étapes pour toute la journée, où que vous placiez l'appareil, il ne montrera pas le calcul exact des étapes.Parce que pendant la journée, une personne prend diverses mesures: conduit une voiture, mange, s'assoit devant un ordinateur et déplace la souris, le podomètre peut également prendre ces mouvements erronés comme de la marche. Par conséquent, le résultat sera une grande erreur, ce qui affectera la pureté de l'amélioration de la qualité de la formation.
Un bracelet podomètre est très populaire parmi les athlètes. Cet appareil fiable et léger, il prend des mesures et contrôle l'activité, certains modèles comptent également des calories. Le modèle est précis et facile à utiliser. Il est léger et ne se ressent pas au poignet.
Fondamentalement, ces modèles de podomètre arrivent sur le marché en provenance de Chine. Il s'agit d'un appareil électronique qui nécessite une configuration, l'installation d'une application spéciale et l'enregistrement sur un ordinateur ou un téléphone. Le bracelet lui-même doit être porté correctement pour que le capteur puisse compter le pouls. Par conséquent, il doit être placé précisément sur l'impulsion, sinon l'appareil ne montrera rien.
Dispositif de bracelet
Un podomètre est un appareil utile et sûr qui montrera la charge sur le corps, la distance parcourue, les calories brûlées et d'autres paramètres. Vous devez être en mesure de l'utiliser correctement, pour lequel il suffit d'étudier le mode d'emploi.
