Pendant l'activité physique, le pouls d'une personne change de façon spectaculaire. Pour comprendre dans quel mode fonctionne le corps et éviter le surentraînement, il est nécessaire de surveiller en permanence la fréquence cardiaque. Si les cours ont lieu dans l'eau, il est préférable d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque spécial pour la natation.
Pour ceux qui pratiquent des sports nautiques, il est important de protéger les gadgets non seulement de l'humidité, mais également de la pression de l'eau. C'est pourquoi il est si important de choisir un équipement non pas universel mais spécialisé.
Cet article décrira les principaux types de moniteurs de fréquence cardiaque et a compilé les 5 meilleurs capteurs de fréquence cardiaque étanches.
À quoi servent les moniteurs de fréquence cardiaque?
Le plus souvent, le moniteur de fréquence cardiaque est utilisé dans les entraînements cardio et par intervalles, mais avec des charges électriques, ses lectures seront très importantes. Avec l'aide du contrôle de la fréquence cardiaque, vous pouvez renforcer le système circulatoire, contrôler l'intensité de l'entraînement et atteindre vos objectifs plus rapidement.
Mais un tel gadget est nécessaire non seulement pour les nageurs. Il remplit plusieurs fonctions plus utiles:
- protection du capteur contre l'eau dans les réservoirs ouverts;
- protection du moniteur de fréquence cardiaque contre la pluie pendant la course;
- protection du capteur contre la transpiration pendant les charges de puissance et l'entraînement au gymnase.
Moniteur de fréquence cardiaque étanche
Que sont les moniteurs de fréquence cardiaque
Des cardiofréquencemètres étanches sont présents dans toute la gamme de cardiofréquencemètres et sont disponibles sous diverses formes.
Avec capteur intégré
Le scanner de fréquence cardiaque et l'écran qui affiche les informations sont dans le même appareil. Leurs indicateurs sont considérés comme plus précis et la fonctionnalité est plus diversifiée. Il existe deux des options de localisation les plus populaires pour ces capteurs de fréquence cardiaque:
- Au doigt. Il a la forme d'un anneau volumétrique. Plus approprié pour une utilisation stationnaire. Il a un petit ensemble de fonctions et n'est pas pratique pour une usure constante.
- Au poignet. Disponible en montre ou en bracelet. Le type de moniteur de fréquence cardiaque le plus populaire et le plus pratique. Convient pour une utilisation 24h / 24. Souvent, en plus de la fonction de contrôle de la fréquence cardiaque, il peut compter les pas, la distance parcourue et les calories brûlées.
Avec capteur à distance
Il reçoit les informations de fréquence cardiaque et les transfère vers un appareil couplé (PC, smartphone ou montre) via Bluetooth ou ANT +. Il existe plusieurs options de montage pour ces appareils:
- Au poignet. Se fixe sur une main en forme de bracelet ou sur un gant de vélo. Les données du pouls peuvent être incorrectes en raison des mouvements de la main que le capteur perçoit comme des pas.
- Écouteurs Conçu pour les fans de course à pied, il vous permet de recevoir simultanément la fréquence cardiaque et d'écouter votre musique préférée.
- Au doigt. Il a la forme d'une pince à linge portée sur la phalange extrême du doigt. Le capteur optique, répondant à une pulsation de sang, transmet les résultats de mesure à un smartphone ou à un écran distant.
- Cuirasse. L'option la plus populaire pour attacher un gadget, qui est fixé sur la poitrine avec une bande élastique.
Pour ceux qui pratiquent la natation, deux options seront les plus appropriées: un bracelet intelligent (ou une montre) et moniteur de fréquence cardiaque thoracique. Ils ne gênent pas les mouvements, ne glissent pas hors du corps dans la piscine et fournissent les données les plus précises.
Moniteur de fréquence cardiaque thoracique
Comment choisir un moniteur de fréquence cardiaque pour la natation
Avant d'obtenir un assistant pour le sport, vous devez décider quelles fonctions sont utiles pour les cours et à quoi vous devez accorder une attention particulière. En tant que critère de sélection principal, il convient de noter:
- le coût;
- précision de mesure;
- nombre de fonctions;
- conception raisonnable;
- interface d'application;
- degré de protection contre l'humidité;
- vie de la batterie;
- ensemble complet.
En plus des paramètres décrits, des exigences importantes sont imposées au moniteur de fréquence cardiaque de la piscine:
- attache fiable pour ne pas perdre le capteur dans l'eau;
- haute résistance à l'eau selon l'indice IP: de IP65 (protection contre les jets d'eau à basse pression) à IP69 (protection contre l'immersion à long terme et le nettoyage par jet de vapeur).
Une attention particulière doit être accordée à l'ensemble des fonctions intégrées du moniteur de fréquence cardiaque. En plus de la capacité de contrôler la fréquence cardiaque, gadgets modernes peut avoir un certain nombre de caractéristiques nécessaires:
- Tracker GPS avec la possibilité d'afficher l'itinéraire et la distance parcourue;
- Calcul des calories brûlées
- chronomètre, la possibilité de définir des intervalles de temps;
- sauvegarder l'historique de la formation;
- amplitude et fréquence cardiaque moyenne;
- affichage de l'heure et de la date;
- signal de dépassement des limites de l'impulsion;
- synchronisation avec un smartphone ou un PC.
Moniteur de fréquence cardiaque au poignet étanche
Top 5 des cardiofréquencemètres étanches
Xiaomi MiBand 2
Le bracelet le plus économique du classement, qui peut rivaliser en fonctionnalité avec des modèles plus chers et plus populaires. Le bracelet surveille la fréquence cardiaque. Contrôle le temps d'activité, les calories et les phases de sommeil. Une précision de mesure élevée pouvant atteindre 95% est obtenue grâce à un capteur optique de haute technologie.
MiBand remplit non seulement les fonctions d'un bracelet de sport, mais informe également le propriétaire des appels et des messages du smartphone connecté. De plus, l'appareil est protégé non seulement de l'humidité et de la poussière, mais également capable de résister aux chocs et aux chutes.
Mais, malgré un ensemble de caractéristiques plus qu'impressionnant, le bracelet ne convient pas aux nageurs professionnels. Très probablement, il sera apprécié par ceux qui commencent tout juste à se déplacer vers les sommets sportifs.
Xiaomi MiBand 2
Prix: 1700 roubles.
Classe de protection contre l'humidité: IP67
Compatibilité: iOS7 / Android 4.3
Capteurs: accéléromètre à trois axes, moniteur de fréquence cardiaque optique
Affichage: non
Fonctions: fréquence cardiaque, podomètre, distance parcourue, calories brûlées, surveillance du sommeil, notification des messages et des appels.
Autonomie: 20 jours
Type de montage: Bracelet
Poids: 7 g.
Misfit shine
La principale différence entre le gadget et ses concurrents est que, grâce à des blocs amovibles, il peut être porté comme un bracelet, un pendentif sur le cou ou attaché aux vêtements avec un clip. L'affichage du bracelet intelligent est remplacé par 12 LED de différentes couleurs, pour différents types d'activités. La vibration signale une longue absence de mouvement ou active l'alarme.
Le «truc» de l'application mobile Mistfit consiste en des points de récompense pour l'activité de l'utilisateur, qui peuvent être accumulés en nageant, en courant et en faisant du vélo. Les informations sur les réalisations peuvent être partagées dans le réseau social intégré pour les propriétaires de gadgets.
Misfit shine
Prix: 6000 roubles.
Classe de protection contre l'humidité: IP66
Compatibilité: iOS7 / Android 4.3
Capteurs: accéléromètre à trois axes, moniteur de fréquence cardiaque
Affichage: non
Fonctions: pouls, podomètre, niveau d'activité, distance, surveillance du sommeil, fixation d'un entraînement, promotion de l'activité
Autonomie: 4 mois
Type de montage: Bracelet, clip, dentelle
Poids: 16 g.
Moov maintenant
Le dernier bracelet multisports de Moov a été spécialement conçu pour une utilisation dans l'eau. Sa principale caractéristique distinctive est un capteur moderne à 9 axes capable de contrôler les mouvements dans toutes les directions.
Le gadget résiste à la pression dans 3 atmosphères et a une protection contre les chocs. Le programme détermine indépendamment le style de natation et analyse les charges. En définissant la longueur de la piscine, vous pouvez obtenir des informations détaillées sur la distance parcourue et la vitesse.
La fonctionnalité de l'appareil ne se limite pas uniquement à la piscine: avec son aide, vous pouvez mesurer les ascensions surmontées en vélo ou en jogging, faire votre propre cross fit ou entraînement en force et stocker les réalisations de votre histoire personnelle.
De plus, un design minimaliste et élégant distingue Moov Now des autres appareils.
Moov maintenant
Prix: 5100 roubles.
Classe de protection contre l'humidité: IP68
Compatibilité: iOS 8+ / Android 4.4+
Capteurs: capteur de mouvement à 9 axes (gyroscope, accéléromètre, magnétomètre)
Affichage: non
Fonctions: pouls, pas, distance, calories brûlées, surveillance du sommeil, 5 programmes d'entraînement.
Autonomie: 6-8 mois
Type de montage: Bracelet
Poids: 24 g.
Garmin HRM Swim
Les montres de natation sont conçues spécifiquement pour les nageurs, et leur design est pensé et «aquadynamique». La sangle est fermement maintenue sur la poitrine, sans restreindre les mouvements. Les caractéristiques de l'appareil incluent toutes les fonctions utiles pour les nageurs: reconnaissance des mouvements, comptage des tours et pause entre les distances, reconnaissance des méthodes de nage et mesure de la vitesse.
Ce gadget n'est pas destiné aux excursions en bateau et à la détente en mer, car pour suivre avec précision le rythme, la distance et le nombre de coups par heure, vous devez définir la longueur de la piscine. De plus, la présence d'un grand nombre de fonctions "professionnelles" limite les spécificités de l'appareil à des fins purement sportives. Par conséquent, les débutants devraient soigneusement considérer l'achat d'un tracker de fitness aussi cher.
Garmin HRM Swim
Prix: 5000 roubles.
Classe de protection contre l'humidité: IP69
Compatibilité: iOS 8 / Android 4.4
Capteurs: accéléromètre, moniteur de fréquence cardiaque
Affichage: non
Fonctions: pouls, pas, distance, distance, cercles, reconnaissance des styles de natation, chronomètre, fréquence des coups.
Autonomie: 18 mois
Type de montage: poitrine
Poids: 72 g.
Polar V800 HR
Cet appareil de haute technologie combine tout le développement de l'entreprise sur plusieurs années. En plus des fonctionnalités standard, les montres intelligentes ont pour fonction de mesurer la fréquence des pas, en tenant compte de l'indicateur moyen de l'activité quotidienne, de la capacité de mémoriser les cercles et d'afficher le degré de charge d'entraînement.
L'entraîneur électronique donne des conseils sur le programme d'entraînement et le processus de récupération, rendant toute activité aussi efficace que possible.
Le grand écran monochrome affiche jusqu'à 4 indicateurs à la fois, et le GPS et la boussole intégrés aident à calculer l'itinéraire et à revenir au point de départ.
Un capteur thoracique à distance séparé est chargé de mesurer la fréquence cardiaque, dont la précision est de 99,5% et n'a pas d'analogues. Les modes «led», «course» et «natation» diversifient le processus d'entraînement.
Édition spéciale V800
Prix: 33000 roubles.
Classe de protection contre l'humidité: IP69
Compatibilité: iOS 8 / Android 4.3
Capteurs: accéléromètre, moniteur de fréquence cardiaque
Affichage: oui
Fonctions: pouls, pas, distance, vitesse, itinéraire, journal d'entraînement, surveillance du sommeil, indicateurs de natation, chronomètre, thermomètre, minuterie, vibration.
Autonomie: 30 jours
Type de montage: Bracelet et sangle de poitrine
Poids: 79g.
