كيفية قياس النبض

قياس معدل ضربات القلب

نبض - حركة جدران الشرايين في إيقاع معين ، بسبب عمل القلب. سرعته الصحيحة هي واحدة من أهم مؤشرات صحة القلب والأوعية الدموية ككل. لذلك ، من المهم جدًا أن تكون قادرًا على قياس النبض بنفسك في المنزل.

معدل ضربات القلب

الأماكن التي يمكنك أن تشعر النبض

هناك عدة أنواع من النبض: الشرايين ، الوريدية ، الشعرية. الأول يتميز بقوة تذبذبات الأوعية الدموية التي تنقل الدم من القلب إلى الأعضاء. تنقسم دورة القلب إلى انقباض (انقباض) وانبساط (استرخاء). أثناء الانقباض ، يرتفع الضغط في الشرايين وتبدأ جدرانها في التذبذب. هذا هو النبض الشرياني.

عندما تتقلب الأوعية الدموية ، فإنها "تمد" الدم بالقلب. فيما يتعلق بالتغيرات الشعرية ، فهي بالكاد ملحوظة. لذلك ، فهي ليست مصممة على السفن الصغيرة. في الشرايين ، يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا ، ومن الأسهل قياس النبض هناك. الأكثر دقة هي المؤشرات على الشرايين السباتية والزمانية ، العضدية ، الزندي ، الفخذي.

عند دراسة النبض ، تؤخذ خصائصه الرئيسية في الاعتبار بالضرورة:

• تردد. توضح هذه المعلمة عدد مرات انقباض القلب في دقيقة واحدة. خلل في معدل ضربات القلب يمكن أن يكون علامة على مشاكل مختلفة.
• الإيقاع. يشير إلى مدى انتظام الأمواج. عندما تظهر في نفس الوقت ، يمكننا أن نتحدث عن نبض إيقاعي ، إن لم يكن كذلك ، فإن هذه الحالة تسمى عدم انتظام ضربات القلب.
• التعبئة. تعتمد هذه الخاصية على كمية الدم التي يضخها القلب. إذا كان هناك الكثير منها ، فإن النبض سيكون أكثر وضوحا.
• تشكيل. يعتمد على سرعة تغيير الشريان في حجمه أثناء ضخ الدم.
• الجهد. الجهد الذي يجب بذله لربط الشريان.

توصيات عامة للتحضير لقياس النبض

طبيب يقيس النبض

قبل القياس ، من الضروري استبعاد أي مجهود بدني ، لأنه يؤدي إلى دقات قلب سريعة. لا تشرب الكحول والقهوة والشاي. تحتاج أيضًا إلى الإقلاع عن التدخين قبل ساعات قليلة من القياس. يمكن أن يؤثر الحمام الساخن والحوض والساونا أيضًا على معدل ضربات القلب الصحيح. الجوع أو الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤثر أيضًا على دقة المؤشرات.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بقياس النبض إذا كان الشخص:

• في فرط عاطفي.
• استيقظت فقط من النوم.
• يرتدون ملابس ضيقة والملابس.

يمكن تحديد مؤشرات التقلبات في جدران الأوعية الدموية بطريقتين: استخدام الجهاز ، الجس. إذا كنت تعرف الخوارزمية الصحيحة ، ستكون النتائج دقيقة إلى حد ما.

قياس معدل ضربات القلب على اليد والمعصم

كيف تقيس النبض على الرسغ؟

تؤخذ قراءات في 15 أو 30 ثانية. يوصى بقياس النبض على اليد اليسرى ، على الرغم من أنه يجدر أيضًا التحقق من اليد اليمنى لمقارنة النتائج. عادة ، فإن المؤشرات لا تختلف.

خوارزمية الإجراءات:

1. استرخ واسترخ.
2. ضع إصبعك على معصمك في المكان الذي تكون فيه الأوعية مرئية (يمكنك القياس باستخدام الفهرس أو الفهرس والوسط في نفس الوقت).
3. قبل قياس النبض على يدك ، قم بتثبيت ساعة توقيت ووضعها حتى تتمكن من رؤية الوقت.
4. بعد سماع هزات الدم ، احسب عددهم.
5. سيكون القياس الأكثر دقة في دقيقة واحدة ، على الرغم من أنه يمكنك تحديد 15 ثانية ثم ضرب البيانات في 4 أو 30 ثانية وزيادة بمقدار 2.

! المهم إذا كان معدل ضربات القلب غير متساو ، فإن قياس النبض يكون لمدة دقيقة كاملة.

القياس السباتي

كيفية قياس النبض على الشريان السباتي؟

في بعض الأحيان يحدث أنه لا يمكن قياس معدل ضربات القلب على الذراع ، لذلك هناك طريقة بديلة.

لقياس معدل ضربات القلب السباتي:

1. إعداد ساعة توقيت لجعل الوقت مناسب.
2. الجلوس مسطحًا أو الاستلقاء ، يُنصح بإزالة الحزام ، وإلغاء قفله.
3. بإصبعين ، تلمس النبض بلطف على الرقبة ، على جانب تفاحة آدم.
4. قم بتشغيل ساعة التوقيت وقياس عدد دقات القلب.

القياس تحت الركبة

كيف تقيس النبض تحت الركبة؟

تحتاج إلى الانحناء والاسترخاء ساقك. استخدم أصابعك للدفع في منتصف الحفرة المأبضية. فحص النبض في هذه الحالة هو أكثر صعوبة من المعصم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأوعية أعمق بكثير وتنتشر الاهتزازات.

! المهم يشعر معدل ضربات القلب بشكل جيد على الشريان الفخذي. لتحديد عددها ، تحتاج إلى الضغط على أصابعك بين العمود الفقري الحرقفي الأمامي العلوي والاكتئاب. هذا هو المعيار الرئيسي لكيفية قياس النبض بشكل صحيح في الناس يعانون من السمنة المفرطة.

قياس معدل ضربات القلب

كيفية قياس نبض الجهاز؟

أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مختلفة: مثبتة على الإصبع أو الصدر أو الكتف. غالبًا ما يستخدم الرياضيون هذه الأجهزة لجمع البيانات حول عمل القلب تلقائيًا وبسرعة.

للبدء ، يجدر إصلاح الجهاز وتشغيله. بعد إجراء الجهاز للقياس ، سيتم عرض النتيجة على الشاشة. هذه طريقة بسيطة وسهلة للغاية.

! المهم الأجهزة الخاصة المستخدمة في عيادة التشخيص هي أيضا قادرة على قياس النبض. يمكن ضبط هذا المؤشر باستخدام المسح بالموجات فوق الصوتية والتصوير الصوتي وفحص دوبلر.

ما ينبغي أن تكون المؤشرات العادية؟

معدل ضربات القلب الطبيعي.

لتقييم معدل ضربات القلب ، يجدر مراعاة الجنس واللياقة البدنية والعمر:

• عند الرضع ، النبض سريع بما فيه الكفاية - حوالي 140 نبضة / دقيقة ؛
• في الأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات - 100-124 نبضة / دقيقة ؛
• تصل إلى 6 سنوات ، يجب أن يكون المؤشر حوالي 100 نبضة / دقيقة ؛
• في الشباب دون سن 18 سنة - 70-95 نبضة / دقيقة ؛
• بعد 18 سنة - 60-75 نبضة في الدقيقة ؛
• أكبر من 30 إلى 60-85 نبضة / دقيقة.

في الرجال ، كقاعدة عامة ، معدل ضربات القلب أقل في كثير من الأحيان.

لمنع حدوث مشاكل في النبض ، تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب التوتر والإجهاد البدني الكبير. من المهم أيضًا القيام بتمارين القلب بانتظام ، بما في ذلك الركض والمشي والمشي البسيط في الهواء الطلق. تحتاج في النظام الغذائي إلى إدخال الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. التوقف عن التدخين وشرب الكحول. لأي تشوهات في عمل القلب ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي أمراض القلب دون إخفاق. سيكون قادرًا على وصف العلاج المناسب وإجراء جميع الدراسات اللازمة.