ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيدة وتساعد على الحفاظ على لياقتهم البدنية. الأدوات الرياضية الحديثة مناسبة تمامًا لنمط حياة صحي ، كما تسخر الرياضة وتسلية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد في التحكم في البيانات مثل حرق السعرات الحرارية والسجلات السابقة والحالة الشخصية.
هناك العديد من الأجهزة التي تحسن عملية التدريب بسبب التقنيات الحديثة التي تجعل من الممكن تحقيق نتائج عالية.
على سبيل المثال ، تتيح لك تشغيل الأدوات الذكية التحكم في المسافة والوقت والسرعة. نحن نوفر لك أفضل 10 أدوات رياضية مناسبة لأي تدريب.
سوار اللياقة البدنية
سوار اللياقة البدنية
الجهاز عبارة عن سوار به وظائف متعددة ، على سبيل المثال ، حساب السعرات الحرارية والمسافة المقطوعة وغيرها. الأساور مريحة للغاية للارتداء ولا تشغل مساحة كبيرة. تدوم إعادة الشحن عادةً من 5 أيام ، وهي ميزة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم مزامنتها بشكل جيد مع الهاتف وتحديث البيانات باستمرار.
المزايا الرئيسية لهذا الجهاز تشمل:
- الدافع الإضافي.
- تتبع المسافة المقطوعة على مدار اليوم.
- إنذار صامت.
- وضع السجلات الشخصية.
- القدرة على مشاركة تقدمك.
- عمر بطارية طويل.
- ارتداء مريح.
- التصميم الأصلي.
جنبا إلى جنب مع المزايا ، وهناك أيضا عيوب:
- معظم النماذج لا تملك شاشة.
- نافذ.
- خدمة الحياة قصيرة.
يعتمد سعر هذه الأداة على الطراز والعلامة التجارية ويبدأ من 700 روبل.
جهاز استشعار معدل ضربات القلب
رصد معدل ضربات القلب
هذا هو الجهاز الذي يتحكم في معدل ضربات القلب للرياضي. يوضع على الصدر وبسبب النبضات يقرأ عمل القلب. بالنسبة للعديد من التدريبات ، من المهم جدًا الحفاظ على النبض في منطقة معينة ، وهذا الملحق مناسب تمامًا لهذا الغرض.
هناك حاجة ليس فقط للرياضيين المحترفين ، ولكن أيضًا للمبتدئين ، مما سيجعل التدريب أكثر فعالية. هذه الأداة مناسبة أيضًا للتدريب المكثف.
المزايا هي:
- مراقبة معدل ضربات القلب.
- يسمح لك بممارسة الرياضة حتى مع مرض القلب.
- يجعل من الممكن الاحتفاظ بالنبض في المنطقة المرغوبة.
- تستشعر مستشعرات الثدي قراءات أكثر دقة من غيرها.
- دائم.
- مقاومة للماء.
- متوافق مع الأجهزة المحمولة.
العيوب تشمل:
- إزعاج ارتداء ، وخاصة بالنسبة للأشخاص يعانون من السمنة المفرطة.
- أنها ليست مناسبة للتدريب الفاصل ، لأنه لا يمكن التقاط قفزات حادة في النبض.
- قراءات غير دقيقة.
- للاستخدام الصحيح ، تحتاج إلى معرفة حول مناطق القلب ، والتي يتم حسابها بشكل فردي.
تكلفة هذه الأداة في المتوسط حوالي 5000 روبل.
تشغيل مساعد
تشغيل مساعد
هذه الأداة عبارة عن مقطع يتم ربطه بالسراويل أو السراويل القصيرة ويتحكم في الجري ، أي مؤشرات مثل المسافة والسرعة والوقت. جهاز تعقب اللياقة هذا مناسب تمامًا للعدائين الذين يقومون بنقل البيانات على جميع المؤشرات إلى الهاتف. كما يقدم المشورة بشأن متى يتباطأ ومتى يتسارع.
مزايا مثل هذا الجهاز هي:
- ارتداء مريح.
- إعداد التدريب الفردي.
- قياس ميكانيكا الجسم.
- التدريب الصوتي.
- يأخذ مساحة صغيرة.
جنبا إلى جنب مع الإيجابيات ، وتشمل السلبيات:
- متوافق فقط مع نظام iOS.
- وظائف صغيرة.
- إدخال البيانات يدويا.
متوسط سعر هذا الجهاز هو 4000 روبل
قناع التدريب
قناع التدريب
هذه أداة رياضية تحد من تدفق الأكسجين أثناء التدريب. مثل هذا التدريب لنقص الأكسجين مفيد في تحسين القدرة على التحمل ، وكذلك تحسين عضلات الجهاز التنفسي.
الجهاز عبارة عن قناع ذو صمامات للاستنشاق والزفير بمقاومة قابلة للتعديل. بالإضافة إلى تدريب عضلات الجهاز التنفسي ، فإنه يتيح لك تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء التدريب.
تشمل مزايا قناع التدريب:
- تحسين عضلات الجهاز التنفسي.
- التركيز على التنفس أثناء التدريب.
- الاستخدام الفعال للأكسجين أثناء التدريب.
- تحسين الأداء.
- مستويات مختلفة من المقاومة عند الاستنشاق.
- مجموعة متنوعة من التدريبات.
- تصميم مثير للاهتمام
إلى جانب المزايا ، هناك أيضًا عيوب ، من بينها:
- لا يمكن استخدامه أثناء تفاقم الأمراض.
- لا يكفي البحث.
- لا تحاكي التدريب على ارتفاعات عالية كما هو موضح في الإعلان.
- يحدث في حقيبة رياضية.
السعر يتراوح من 1800 إلى 7000 روبل.
زجاجة ذكية
زجاجة ذكية
هذه زجاجة تسمح لك بتتبع كمية المياه التي شربتها خلال اليوم. تراقب الزجاجة تلقائيًا استهلاك المياه وتنقل البيانات إلى الهاتف. من الممكن أيضًا تحديد الأهداف الفردية لاستهلاك المياه وإدخال البيانات يدويًا. هناك 3 لمبات LED على الزجاجة تشير إلى 20 و 50 و 100 في المئة من الماء في حالة سكر من القاعدة.
تشمل مزايا هذه الزجاجة:
- التصميم الأصلي ومثيرة للاهتمام.
- تذكير السائل في حالة سكر.
- تزامن جيد مع دائرة الرقابة الداخلية.
- توافق الجهاز.
أما بالنسبة لأوجه القصور ، فتشمل:
- مزامنة ضعيفة مع Android.
- الخطأ.
- شكل غير مريح.
سعر مثل هذا الجهاز هو 4200 روبل.
سماعات بلوتوث
سماعات بلوتوث
هذه سماعات رأس مبتكرة تتيح لك الاستماع إلى الموسيقى لاسلكيًا ، ما عليك سوى توصيل سدادات الأذن بأذنيك وتوصيل Bluetooth. هذه التكنولوجيا ملائمة بشكل خاص لممارسة الرياضة والركض ، حيث لا توجد حاجة إلى أسلاك تتداخل وهاتف تحتاج إلى حمله في يدك. صوت صوتي عالي الجودة وإقامة مريحة في أذنيك - كل هذا ضروري للغاية للجري والتدريب.
مزايا هذه السماعة هي:
- اتصال جيد عبر البلوتوث.
- جودة صوت رائعة.
- مساعد مريحة للتدريب الصوتي.
وتشمل السلبيات:
- تصميم ضعيف.
- صعوبة في الضغط على الأزرار ؛
- مزامنة سيئة.
سعر هذه السماعات في المتوسط 13،200 روبل.
الاحذية
الاحذية الخاصة
هذه ليست أحذية رياضية عادية ، ولكن أحذية مزودة بأجهزة استشعار تقوم بنقل البيانات حول المسافة والوقت والسرعة والمزامنة مع الهاتف الذكي. بالإضافة إلى ذلك ، تراقب المستشعرات تقنية التشغيل وتتيح لك تحديد الأخطاء الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم استبدال المدرب ، واقتراح التوصيات الأساسية للتشغيل.
مزايا هذه الأحذية الرياضية هي:
- المسح الضوئي وتحليل أسلوب التشغيل.
- وظيفة كبيرة.
- تطبيق مريحة وبديهية.
- تصميم غير عادي.
عيوب الأحذية الرياضية هي:
- لا يوجد اتصال GPS.
- عملية طويلة من التزامن.
- بطارية ضعيفة.
تكلفة مثل هذا الجهاز سيكون 3300 روبل.
ميزان محلل ذكي
ميزان محلل
هذه مقاييس لا يمكنها قياس الوزن فحسب ، بل لها أيضًا عدد من الوظائف الأخرى ، مثل قياس مؤشر كتلة الجسم ، كتلة الدهون في الجسم ، كتلة العظام وأكثر من ذلك بكثير. في الوقت نفسه ، تنتقل البيانات المتزامنة عبر البلوتوث إلى الهاتف الذكي. هناك ذاكرة متزامنة لـ 16 مستخدمًا ، وهي ليست مريحة للاستخدام المنزلي فحسب ، بل أيضًا للصالة الرياضية.
تشمل مزايا هذا الجهاز:
- البناء وعرة.
- وظيفة كبيرة.
- مزامنة مع الهاتف الذكي.
- بناء المخططات والرسوم البيانية.
- التصميم الأصلي.
- عرض واسع.
تشمل عيوب هذه الأداة:
- عدم دقة البيانات.
متوسط سعر هذه المقاييس هو 2000 روبل.
حبل القفز الذكية
حبل القفز الذكية
هذا هو حبل القفز الذي يقرأ الوقت وكمية التدريبات القيام به.بل هو محاكاة عالمية للحفاظ على لياقتهم. يمكن استخدامه في الرياضات المختلفة لتدفئة الجسم ، مثل ألعاب القوى والألعاب البهلوانية وفنون الدفاع عن النفس وغيرها.
وتشمل الفوائد:
- الدافع الإضافي.
- حساب مناسب من السعرات الحرارية ، وعدد من التمارين المنجزة.
- الاكتناز.
- تنسيق أفضل.
- حفظ الإحصاءات.
- تصميم أنيق.
عيوب مثل هذا الجهاز هي:
- بطارية مدمجة لا يمكن استبدالها.
- تزامن ضعيف.
سعر هذه الأداة سيكون 3900 روبل.
الدمبل الذكية
الدمبل الذكية
تم تصميم هذه الأداة غير عادية لعشاق تدريب القوة باستخدام الدمبل. يمكن لهذه الدمبل حساب عدد التدريبات المنجزة ونقل البيانات إلى الهاتف بشكل مستقل. من الممكن أيضًا إنشاء عدد معين من التكرار ، وسيبدأون في إنتاج صوت مميز بعد بلوغ الهدف.
المزايا هي:
- قبضة مريحة.
- بناء جيد.
- التطبيق متعدد الوظائف.
وتشمل السلبيات:
- مزامنة سيئة.
- وزن محدود.
تكلفة هذه الدمبل تبدأ في 2400 لكل زوج.
