5 أفضل العصي المشي الشمال

المشي مع العصي الشمال يكتسب المزيد والمزيد من الاهتمام. لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة فائدة المشي من أجل الصحة. المشي لمدة 1-2 ساعات يوميًا في الهواء النقي ، يساعد على تقوية عضلات الظهر والساقين والذراعين وتحسين المزاج وتحسين أداء نظام القلب والأوعية الدموية وتطبيع ضغط الدم.

لممارسة رياضة مشي النورديك ، لا تحتاج إلى العديد من الأجهزة ، بل يمكنك المشي معها يوميًا فقط. أنها أرخص بكثير من الاشتراك في نادي اللياقة البدنية ، وصالة رياضية ، أو دفع ثمن المدرب. يتطلب السير بهذه الطريقة معرفة بعض المعلومات ، والتي تتم مناقشتها بالتفصيل أدناه.

المعدات المختارة بشكل صحيح هي مفتاح الصحة!

ما الذي تبحث عنه عند اختيار العصي

قبل اختيار العصي الاسكندنافية ، يجب عليك معرفة مبدأ عملهم.

عند المشي بالعصي ، يلعب دور اليدين دورًا هامًا ، حيث يتم تحريكه جيئة وذهابا بالتناوب بزاوية 45⁰. حركة مماثلة تدرب الذراعين والساقين والظهر وتقاسم المنافع ، عن طريق تحويل الجسم من جانب إلى آخر. لكي لا تثقل كاهل الحركة ، تحتاج إلى اختيار الأدوات الخفيفة. يتم توفير عمل العضلات في هذه الطريقة ليس بسبب الحركة ، ورفع العصي ، ولكن بسبب عمل وزنه.

تكوين العصي هو نفسه بالنسبة للجميع:

• قضيب (رمح) ؛
• التعامل مع الحبل.
• تلميح.

يتكون العمود من مادة مرنة لتسهيل المشي وتخفيف حركات صدمة اليدين ، وبالتالي تقليل الحمل على المفاصل ، ومنع تلفها.

يعمل المقبض المزود بحبل على إصلاح موضع اليد ، مما يمنع الانزلاق إلى الخارج.

الحبل القابل للإزالة هو مريح للاستخدام

توفر نصائح مرور مريحة المسافات على تربة مختلفة. إنها قابلة للتبديل ، ويجب تغييرها اعتمادًا على المسار.

يجب أن تكون العصي خفيفة ومتوافقة مع الارتفاع.

طول ثابت

في هذا النموذج ، لا يتغير الطول.

تلسكوبي - انزلاق

هذه الفئة من العصي قابلة للتعديل للنمو ، لأن قضيبها ينزلق. مصنوعة من سبائك الألومنيوم العصي ، أخف وزنا من ثابت.

لمزيد من الموثوقية وخفض الوزن ، يصنعها بعض المصنّعين من مواد كربونية مركبة. سعر هذه المنتجات هو أكثر بكثير من الألومنيوم.

يتم إدخال الينابيع في العمود ، والتي تعمل بمثابة امتصاص الصدمات ، وتخفيف عبء الصدمة من المشي.

خيارات الاختيار الأساسية

ما المعلمات التي يجب الانتباه إليها عند اختيار:

طول

يتم تحديد الطول لنمو المستهلك الذي قرر الدخول للمشي:

• مع نمو 1.80-2 م - العصي 1.3-1.4 م.
• 1،5-1،8 م - 1،1-1،25 م.

ينصح المصنعون بمثل هذه الأطوال للنزهة الهادئة من أجل الحفاظ على الصحة وتعزيزها.

لفصول اللياقة البدنية مع مدرب ، أضف 5 سم إلى القيم المحددة.

يستخدم الرياضيون المحترفون العصي التي يمتد طولها 10 سم.

الوزن

الوزن يلعب دورا هاما. كلما كان المنتج أخف وزنا ، كلما كان المشي أكثر راحة.

يجب أن تقطع مسافة قصيرة في المتجر عند اختيار الشعور بالراحة عند السير مع النموذج المحدد. يجب أن تكون العصا بدون وزن ، ويجب ألا تشعر بها في اليدين. زيادة الوزن - اجعل العملية التدريبية أكثر صعوبة.

مرونة

يتم تعريف المرونة على النحو التالي. اصطحب الموديل المفضل لديك ، واذهب معه سريعًا على طرف الأرضية. إذا كان ينبثق بسهولة ، يضغط على الأرض ، لا يهتز ، الملوثات العضوية الثابتة ، ثم يتم اختيار المناسب منها.

المواد قضيب

المواد المطبقة:

• الألياف الزجاجية. المنتجات خفيفة الوزن ، والمواد تمتص الاهتزاز عند المشي. العيب: لا قوة عالية ، وغالبا ما كسر.
• الكربون. قوة عالية ، تمتص الاهتزازات الناشئة بشكل جيد ، مع انخفاض الوزن. تعتمد قوة العمود على النسبة المئوية لمكونات ألياف الكربون - 50-80٪ - الخيار الأفضل.
• سبائك الألومنيوم. نادرا ما يتم استخدامه كمادة لتصنيع أعمدة الاسكندنافية ، وغالبا ما تزلج. والسبب هو ضعف أداء الاهتزاز. في الثلج ، هذه المعلمة ليست مهمة.

التعامل مع المواد

المواد المستخدمة عادة للتصنيع:

1. الفلين. مصنوعة مقابض الأكثر ملاءمة من مادة الفلين. هيبوالرجينيك ، مريحة لعقد ، لا تنزلق. يستخدم الفلين الطبيعي أو الاصطناعي.
2. المطاط. في صناعة المواد المطاطية تتداخل مع الفلين. يتم استخدامه في المنتجات المهنية. يوفر عقد مريح ، مناسبا دافئ.
3. البلاستيك. بما أن المقابض البلاستيكية لا تمتص الرطوبة ، فإن الأيدي تنزلق عند التعرق.

قبضة مريحة تشريحيا

نصائح

مواد لصناعة الحافة:

• ارتفاع الشكل. يتم استخدام النصائح أثناء المشي على الرمال والتربة السائبة. هذه النماذج مصنوعة من مواد دائمة (التنغستن ، كربيد).
• المطاط ، الكربون. نصائح للمشي على أرض صلبة. يبدو وكأنه حذاء صغير ، قعادة. يسمح لك هذا النموذج بالتحرك بسهولة على طول الرصيف المرصوف بالحصى.

غالبًا ما يكمل المصنعون منتجاتهم بنصائح قابلة للتبديل.

نصائح لأسطح التربة المختلفة

تصنيف نوعية العصي المشي الشمال

Cober 2018-19 Light 100

Cober Light100 الكربون العصي هي خفيفة جدا. مقابض الفلين ، وأسلاك قابلة للتعديل ، وعمود الكربون. يمكن فصل الحبلين بسهولة ، لذلك إذا كنت بحاجة إلى تحرير يديك ، فلن تحتاج إلى إزالة الحبل ، وهو أكثر ملاءمة وأسرع.

الاختلافات من المنافسين:

• استخدام ألياف الكربون ؛
• قطب قوي خفيف الوزن
• وزن يصل إلى 165 جرام ؛
• شرائط قابلة للتعديل يسهل فكها من المقبض ؛
• مقبض تشريحي مصنوع من مادة الفلين
• الألوان: الأسود والأزرق.
• نصائح قوية من الصلب للتربة الناعمة الرخوة اكتمل مع نصائح إضافية للأسطح الصلبة.

السعر المقدر - 4000 روبل.

جودة التفسير الذاتي

Berger Starfall انزلاق العصي

لون مشرق "Starfall" لن يترك أي شخص غير مبال. للتصنيع ، استخدمت الشركة المصنعة مواد عالية الجودة فقط. أعمدة تلسكوبية - يمكن طيها بسرعة لسهولة النقل في السيارة.تتيح لك المشابك الموثوقة استخدام العصي في أي وقت من السنة ، لأنها تعمل بشكل رائع حتى في درجات الحرارة المنخفضة.

يحتوي مقبض الفلين على آلية ربط سريعة بنقرة واحدة بنقرة واحدة فقط.

مصمم للمشي على أنواع مختلفة من التربة (الأسفلت ، الرمال ، الثلج ، إلخ). التجهيز بمكونات ممتصة للصدمات يقلل الحمل على اليدين ويقلل الاهتزاز الذي يحدث عند الحركة.

الألوان: الأزرق والأصفر والرمادي الداكن.

الوزن - أقل من 500 غرام.

يتم تثبيت غيض من الصلب على العصي. إنه قابل للإزالة. تتضمن المجموعة نصائح لمختلف أنواع التربة.

السعر: 1400 فرك.

لون ساطع - يميز النموذج عن المنافسين

فينبول "ستار"

أقطاب تلسكوبية فنلندية للمشي في الشمال - ضمان للموثوقية والجودة العالية والراحة في المشي. جميع المنتجات يتوافق مع معايير الجودة ISO.

المزايا:

• أقلام الفلين
• الرئتين (470 جم) ؛
• تجانس السكتات الدماغية التي تحدث أثناء المشي ، والاهتزاز.
• تشغيل ناعم ؛
• لون مشرق (الأزرق مع الأبيض) ؛
• التقسيمات المطبقة بدقة بمدى 1 سم ؛
• الحبل للانفصال بسهولة (الفيلكرو تثبيتها) ؛
• النقل دون مشاكل (الطول عند طيها - أقل من 85 سم).

السعر المقدر: 2000 فرك.

الجودة الفنلندية تضمن حياة طويلة للمنتج.

جيس كلاسيك ووكر

مصنوعة العصي تلسكوبية من سبائك الألومنيوم عالية الجودة. لديهم مقابض من الفلين ، نصائح من Pobedite ، 3 أقسام. يمكن طيها بسرعة لسهولة النقل. من السهل تخصيص لتناسب طولك. يعمل النظام المدمج في امتصاص الصدمات على تخفيف أعباء الصدمات ويقلل الاهتزاز الذي يحدث عند المشي.

الحبل يأتي غير مثبت. تتضمن مجموعة قطع الغيار نصائح مطاطية للتدريب على الأسفلت والأسطح الصلبة الأخرى.

المستخدمة في الصيف والشتاء.

الوزن: 600 جرام.

السعر: 1500 فرك.

قضبان الألومنيوم تلسكوبية

BRADEX الشمال ستايل

يمكن استخدام أعمدة الألمنيوم التلسكوبية BRADEX في أي وقت من السنة. تتضمن المجموعة نصائح مطاطية للتربة الصلبة ، حلقات للمشي في الثلج.

يعمل نظام امتصاص الصدمات المدمج على تقليل الضغط والاهتزاز على اليدين ، مما يساعد على تجنب الإصابات.

أنها مريحة لطي ، النقل ، والتكيف مع النمو المطلوب. تم تجهيز العصي بمقبض بولي بروبيلين تشريحي. المقبض لديه الحبل قابل للتعديل.

السعر: 600 فرك.

أقطاب المشي الاسكندنافية المتاحة للجميع

! المهم يعمل تصنيف أفضل أقطاب المشي في الشمال على تحسين وعي القارئ بهذه القضية. لا تعلن عن منتج معين ، لا تدعو لشرائه ، أمر.

استنتاج

النوع المذكور أعلاه يمشي من فنلندا. حافظ الرياضيون المحترفون في التزلج على لياقتهم البدنية خلال موسم الصيف أظهرت الدراسات أن هذا النوع من المشي ليس له موانع ، وهو مناسب لجميع الأعمار ، ويساعد على تحسين الصحة بشكل كبير ، ودعمه.

في الختام ، نلاحظ أنه يجب اختيار العصي للنمو. كلما كان الحمل أعلى ، يجب أن تكون العصا أطول. وفقا لذلك ، في أقل حمولة وهو أقصر.

مثالي من ألياف الكربون رمح مع الألياف الزجاجية. توفر المواد للوزن الخفيف والمرونة والقوة. يتم استخدام رمح الألومنيوم أثناء المشي في الثلج.

• تحذير! قد تكون قضبان تلسكوبية خطرة إذا كانت لديهم مشابك غير موثوقة ، حيث يمكن أن تتشكل في لحظة غير متوقعة. منتجات متجانسة - أكثر أمانا للاستخدام.

نصائح مع المسامير - خدم للتربة الناعمة والصلب - من الصعب يجب أن يوفر الطرف قبضة مستقرة على سطح التربة ، وإلا فقد يتحول التدريب إلى تعذيب.

يتم اختيار العصي بشكل فردي. المبتدئين مدعوون لشراء هياكل تلسكوبية. ستساعد مثل هذه النماذج في الحصول على الراحة في المرحلة الأولى من التدريب ، لاختيار الطول المطلوب ، والذي يكون ملائماً للمشي معه. إذا رغبت في ذلك ، في المستقبل سيكون من الممكن شراء عصي شبه احترافية متجانسة للحصول على مزيد من التأثير من التدريب.

المشي في الشمال يعيد الروح المعنوية ويمنح مزاجًا جيدًا ورفاهًا!

تقدم المتاجر المتخصصة مجموعة واسعة من النماذج والتصاميم ، تختلف في السعر. يمكن لأي شخص مهتم اختيار شراء نموذج يرضيه من حيث الجودة والسعر.

يجب أن يتم الشراء فقط على المواقع الرسمية للمصنعين أو في المتاجر الرياضية المتخصصة حتى لا تصطدم بالمزيفة التي تعج بالسوق. يمكن أن يسبب سوء المزيفة إصابة ، بسبب استخدام مواد ذات جودة منخفضة ، ويزيد من سوء الحالة المزاجية. لذلك ، اشتري عصي رياضة مشي النورديك فقط في المتاجر ذات الشعارات الرسمية ، حتى لا تقلق بشأن إهدار المال.