Измерване на сърдечната честота
Пулс - движението на стените на артериите в определен ритъм, причинено от работата на сърцето. Правилният му темп е един от най-важните показатели за здравето на сърдечно-съдовата система като цяло. Затова е толкова важно да можете сами да измервате пулса у дома.
Сърдечна честота
Места, където можете да усетите пулса
Има няколко вида пулс: артериален, венозен, капилярен. Първият се характеризира със силата на трептенията на кръвоносните съдове, които пренасят кръв от сърцето към органите. Сърдечният цикъл се разделя на систола (свиване) и диастола (релаксация). По време на систола налягането в артериите се повишава и стените им започват да се колебаят. Това е артериалният пулс.
Когато венозните съдове се колебаят, те "доставят" кръв в сърцето. По отношение на промените в капилярите те почти не се забелязват. Следователно те не се определят на малки съдове. В артериите кръвното налягане е доста високо, там е по-лесно да се измери пулсът. Най-точни са показателите на каротидните, темпоралните, брахиалните, улнарните, бедрените артерии.
Когато изучавате пулс, неговите основни характеристики задължително се вземат предвид:
- Честота. Този параметър показва колко често сърцето се свива за една минута. Ненормалността на сърдечната честота може да бъде знак за различни проблеми.
- Ритъм. Показва колко правилни са вълните. Когато се появят едновременно, тогава можем да говорим за ритмичен пулс, ако не, тогава това състояние се нарича аритмия.
- Попълване. Тази характеристика зависи от количеството кръв, което сърцето изпомпва. Ако има много от него, тогава пулсът ще бъде по-забележим.
- Форма. Зависи колко бързо артерията променя обема си по време на изпомпване на кръв.
- Напрежение. Усилието, което трябва да се положи, за да се затегне артерията.
Общи препоръки за подготовка за измерване на пулса
Лекарят измерва пулса
Преди измерване е необходимо да се изключат всякакви физически натоварвания, тъй като те водят до ускорен пулс. Не пийте алкохол, кафе, чай. Също така трябва да се откажете от пушенето няколко часа преди измерването. Горещата вана, ваната и сауната също могат да повлияят на правилната сърдечна честота. Гладът или преяждането също могат да повлияят на точността на показателите.
В допълнение, пулсът не се препоръчва да се измерва, ако човек:
- е в емоционално свръхвъзбуждане;
- събуден само от сън;
- облечени в стискащи и тесни дрехи.
Показателите за колебанията в стените на кръвоносните съдове могат да бъдат определени чрез два метода: използване на устройството, палпация. Ако знаете правилния алгоритъм, резултатите ще бъдат сравнително точни.
Измерване на сърдечния ритъм на ръката, китката
Как да измерим пулса на китката?
Отчитанията се правят за 15 или 30 секунди. Препоръчва се измерване на пулса на лявата ръка, въпреки че си струва да се провери и на дясната ръка, за да се сравнят резултатите. Обикновено показателите няма да се различават.
Алгоритъм на действията:
- Седнете и се отпуснете.
- Поставете пръста си върху китката на мястото, където са видими съдовете (можете да измервате едновременно с индекса или показалеца и средата).
- Преди да измерите пулса на ръката си, инсталирайте хронометър и го поставете така, че да можете да видите времето.
- След като чуете треперенето на кръв, пребройте техния брой.
- Най-точното измерване ще бъде за 1 минута, въпреки че можете да определите 15 секунди и след това да умножите данните с 4 или 30 секунди и да увеличите с 2.
Важно! Ако сърдечната честота е неравномерна, тогава измерването на пулса става само за цяла минута.
Каротидно измерване
Как да измерим пулса върху каротидната артерия?
Понякога се случва, че не е възможно да се измери сърдечната честота на ръката, затова има алтернативен метод.
За да измерите каротидната сърдечна честота:
- Подгответе хронометър, за да направите времето удобно.
- Седнете плоско или легнете, препоръчително е да свалите колана и да развържете яката.
- С два пръста внимателно намажете пулсацията по шията, отстрани на Адамовата ябълка.
- Включете хронометъра и измерете броя на пулса.
Измерване под коляното
Как да измерим пулса под коляното?
Трябва да се наведете и отпуснете крака. Използвайте пръстите си, за да бутате в средата на подколенната ямка. Проверката на пулса в този случай е по-трудна, отколкото на китката. Това се дължи на факта, че съдовете са много по-дълбоки и вибрациите са дифузни.
Важно! Сърдечната честота се усеща добре на бедрената артерия. За да определите броя му, трябва да натиснете пръстите си между предната горна илиачна част на гръбначния стълб и срамната симфиза. Това е основният критерий за това как правилно да измервате пулса при хора със затлъстяване.
Измерване на сърдечната честота
Как да измерим пулса на устройството?
Мониторите на сърдечната честота са различни: закопчани към пръста, гърдите или рамото. Тези устройства често се използват от спортистите за автоматично и бързо събиране на данни за работата на сърцето.
За начало си струва да поправите устройството и да го включите. След като устройството направи измерване, резултатът ще се покаже на екрана. Това е много прост и лесен начин.
Важно! Специалните устройства, използвани в клиниката за диагностика, също са способни да измерват пулса. Този индикатор може да бъде настроен с помощта на ултразвуково сканиране, фонокардиография, доплеров преглед.
Какви трябва да са нормалните индикатори?
Нормална сърдечна честота.
За да оцените сърдечната честота, си струва да вземете предвид пол, физическа годност, възраст:
- при кърмачета пулсът е достатъчно бърз - около 140 удара / мин;
- при деца от една до три години - 100-124 удара / мин;
- до 6 години индикаторът трябва да бъде приблизително 100 удара / мин;
- при млади хора под 18 години - 70-95 удара / мин;
- след 18 години - 60-75 bpm;
- по-възрастен от 30 - 60-85 удара / мин.
При мъжете, като правило, сърдечната честота е по-рядко.
За да предотвратите проблеми с пулса, трябва да заспите достатъчно, избягвайте стреса и големите физически натоварвания. Важно е също да правите редовни кардио тренировки, включително джогинг, разходки и прости разходки на чист въздух. В диетата трябва да въведете храни, богати на витамини и минерали. Спрете да пушите и пиете алкохол. За всякакви аномалии в работата на сърцето е необходимо да се свържете с кардиолог без провал. Той ще може да предпише адекватно лечение и да извърши всички необходими изследвания.
