Купуването на пулсомер на ръката ви е друга задача. Пазарът предлага разнообразие от устройства. Евтини китайски съществителни или прекалено скъпи Apple Watch? Пазарни лидери Polar и Garmin или по-евтино Xiaomi? Всичко зависи от целта на употреба. Тези, които искат да отслабнат, се нуждаят от малко удобно приспособление, с което можете да плувате и да спите, защото не им се налага да се разделят с гривна. Но бегачите ще се нуждаят от GPS тракер, който може да получи указания, да покаже движение и да съобщи на спътника, ако участникът в маратона е загубен.
Освен в този свят има монитори за сърдечен ритъм, които се използват изключително за наблюдение на работата на сърцето по време на тренировки, и модели на житейски стил, синхронизирани с приложения за тренировки и популярни броячи на калории.
MoovNow
MoovNow
Основни характеристики - стилен дизайн, водоустойчивост, 6 месеца живот на батерията, полагане на маршрута в приложението, много цветове
Цена: от 600 рубли.
Това е най-добрият брояч за активност на пазара по отношение на цена и качество. Съвместим както с Android, така и с iOS. Не реагира на домакински механични движения на ръката, вибрира, ако не се движите в пространството повече от половин час. Този модел е "източник на вдъхновение" за многобройни китайски безименни имена без екран и пулсомер.
Устройството не може да се нарече монитор на сърдечната честота в обичайния смисъл на думата. Той измерва само активността, а не сърдечната честота. Но можете да зададете различни видове фитнес от гребане до бокс и приложението ще изчисли калории.
Минуси: няма пулсомер и не е подходящ за големи спортове, няма дисплей
Samsung Gear Fit 2 Pro
Samsung Gear Fit 2 Pro
Основни характеристики - адаптивен монитор за сърдечна честота на фитнеса с тонометър, сън монитор, възможност за броене на стъпки и графики на маршрутите в приложението. Има функции за гледане и стилен AMOLED дисплей.
Цена: от 10 000-12 000 рубли, в зависимост от търговеца.
Този часовник е добър за тези, които се отнасят сериозно към тренировките. Измервайте пулса в покой и при натоварване, позволяват ви да настроите звуковия сигнал за върховия импулс, за да не претренирате, имайте вграден тракер. Устройството е за тези, които предпочитат бягането и се занимават с него на добро, почти професионално ниво. Губи „Garmina“ от възможностите за навигация, но не е толкова скъпо.
Samsung е съвместим с всички операционни системи за смартфони и не изисква закупуване на монобранд телефон. Батерията издържа 3 дни, което е характерно за модели с автономна навигация.
Минуси: скъпо, цената може да достигне до 200 долара от някои продавачи, бързо се разтоварва и как да настроите този пулсомер, ще трябва да се справите с инструкциите.
Huawei Band 2 Pro
Huawei Band 2 Pro
Основни характеристики - VO2 Макс, наблюдение на сърдечната честота и съня, монитор на сърдечната честота, крачкомер със сензор за калибриране.
Цена: от 3999 рубли.
Фитнес гривната с пулсомер за Huawei е съвместима с всички операционни системи. Подходящ за тези, които се отнасят сериозно към отслабването и се занимава не само с ходене или джогинг в парка, но и с упражнения за сила в интервал. Той помага да се изчисли така нареченият метаболитен отговор от тренировките, следи честотата на дишането и консумацията на кислород. Топ моделът за кросфитъри или любителите на функционалното обучение. Батериите в режим на готовност са достатъчни за 21 дни, ако активно тренирате, часовникът изтича малко по-бързо.
Подходящ за наблюдение на ежедневната дейност, е монитор на сърдечната честота, брои стъпки, вдишвания, броя часове сън и следи за неговото качество. Един от най-точните броячи на калории на пазара.
Показва време, показва основните данни на монитора. Има функция за вибрация и настройка за пикови стойности на импулса. Ако те са надвишени, часовникът сигнализира за необходимостта от намаляване на интензивността на тренировката. На Aliexpress можете да си купите оригинална гривна за 50-60 долара.
Минуси: заявление от "Huawei". Може да е нестабилна и да няма интуитивен интерфейс. Този минус не е толкова значим, защото часовникът има собствен дисплей, който показва данни. Удобно е да следите спортните тренировки, но воденето на записи и дневник за отслабване не е много добро.
TomTom Spark3
TomTom Spark3
Основни характеристики - монохромен дисплей, проследяване на дейности и спортен пулсомер, Има функция за възпроизвеждане на музика
Цена: от 13 100 рубли.
Този тракер е подходящ за бегачи и любители на кардиото на пистата. С него не можете да се страхувате да счупите телефона, защото музиката може да се изтегли към него отделно. Работи с всякакви Bluetooth слушалки и е оборудван с приложение за Android и Ios
Той има отделен навигатор и е подходящ за отчитане на ежедневната дейност, както и за тренировки по бягане. Повечето потребители го смятат за устройство за проследяване на нормалната сърдечна честота при ходене. Батерията издържа 2 седмици и практически не се консумира в режим на готовност.
Минуси: меню. Прилича на лабиринт с куп въпроси и много неизвестни. Освен това качеството на звука на този часовник не е много добро.
Amazfit bip
Amazfit bip
Основни характеристики - водоустойчив тракер с пулсомер и брояч на стъпки, вградена навигация, вибрационен сигнал
Цена от 3967 рубли.
Устройството наподобява часовник на Apple за измерване на сърдечния ритъм, инженерите на компанията не го отричат. Разликата е монохромен монитор и по-малко искания за цена. Да, и софтуерът на устройството ви позволява да го използвате с Android.
Добър вариант за тези, които посещават тренировки в клуба, тичат и се опитват да ходят повече. Брои калории, активност и ви позволява да получите пълната картина в рамките на една седмица.
Минуси: продава се само на уебсайта на производителя. Едва ли можете да го намерите в магазина.
Garmin vivo fit
Garmin vivo fit
Основни характеристики - година на живот на батерията, крачкомер, водоустойчивост, цветен дисплей.
Цена: от 6210 рубли.
Най-младото устройство от линията за проследяване на компанията струва на повечето сайтове до 50 долара. И това е доста висока цена, тъй като устройството не е оборудвано с почти нищо. Подходящ за тези, които се нуждаят от крачкомер за разходка с функцията за броене на калории в приложението. Пулсът не измерва пулса, но изглежда стилно и е в почти всички цветове на дъгата. Ще ви напомня за ежедневна дейност с ненатрапчиви вибрации и ще покаже време
Минуси: разходите, парите ясно се вземат за марката, а не за функцията. Всъщност това е обикновена гривна за контрол на дейността.
Garmin vivosport
Garmin vivosport
Основни характеристики - Проследявайте сърдечната честота и пребройте стъпките, водоустойчив калъф, интегрирана навигация
Цена: от 17500 рубли.
Пред нас е пряк конкурент на FitBita и по-малкият брат на Garmin бягащи тракери. Моделът е оборудван с основен GPS, който е достатъчен за завършване на пистите в цивилизовани условия. Той е най-малкият навигатор по размер и по-предназначен за фитнес, а не за спорт. "Водоустойчивостта" на това устройство е преувеличена. Не можеш да плуваш с него, той може да издържа само на дъжд. За фитнес този монитор за сърдечен ритъм ще бъде добър, но по-усъвършенстваните модели с функции за полагане на писта ще помогнат на професионалните бегачи.
Минуси: традиционните „Garmin“ сложни настройки на менюто и калибриране, висока цена и липса на модели за плувци
Polar M430
Polar M430
Основни характеристики: часовник за бегачи с функция за наблюдение на активността и фитнеса, голям екран, който ви позволява да броите разстоянията, скоростта, честотата на стъпките, сърдечната честота и да изграждате тренировъчни програми
Цена: от 11 500 рубли.
"Polar" е лидер на този пазар, само цена от почти $ 200 или по-висока и "класически" дизайн не могат да се харесат тук. Устройството наподобява на съветския часовник „Електроника“. Но функционалността му надхвърля очакванията. От чисто „изпълняващи“ функции като измерване на кръг, честота и интензивност на стъпките, до проследяващ тривиален активност и монитор на сърдечния ритъм в тренировките, това устройство може да направи почти всичко. Не е подходящо, с изключение на триатлонистите, тъй като те не са много „приятели“ с плуването.
Минуси: сложна настройка и особен дизайн
Fitbit Charge 2
Fitbit Charge 2
Основни характеристики - крачкомер, пулсомер, стилен дизайн, съвместимост с всички операционни системи.
Цена: от 5900 рубли.
Това е оригинален фитнес тракер, от който „всичко започна“. Подходящ за наблюдение на активността и фитнес тренировки. Като навигатор GPS е слаб само по телефона. FitBit е точен при измерване на стъпки, достъпно меню и просто калибриране. Можете да изберете гривна за всеки вкус, в почти всеки цвят.
Устройството може да проследява движението в три равнини и ви позволява да изключите отчитането на излишната активност, за да направите броя на калориите точен.
Минуси: дисплеят на слънце е зле видим, малко скъп за основната функционалност, не е водоустойчив.
Xiaomi Mi Band 3
Xiaomi Mi Band 3
Основни характеристики: Водоустойчив тракер с броене на стъпки, пулс, калории и наблюдение на съня
Цена: от 2290 рубли.
Най-евтиният модел, който ви позволява да наблюдавате съня и да комбинирате функциите на пулсомер и крачкомер. Xiaomi се продава от повечето търговци на дребно за $ 40-50. Стилен дизайн, всички необходими функции и добро качество го направиха най-популярния фитнес тракер в Русия.
Минуси: не е подходящ за бегачи спортисти, тъй като лишен от навигация
На видеото как да изберете монитор за сърдечен ритъм за вашите нужди:
Една проста формула ще помогне за намаляване на теглото и премахване на излишните мазнини. Трябва да изразходвате повече енергия, отколкото консумирате с храна. Фитнес тракер или гривна с монитор за сърдечен ритъм е проектиран да ви каже точно колко енергия се изгаря през деня с тренировки или домакинска дейност.
Нуждите от отслабване са прости:
- Измерване на сърдечната честота в покой и по време на тренировка;
- Функция на крачкомер;
- Изчисляване на консумацията на калории;
- Синхронизиране на смартфони
Съвет: не преплащайте. Изборът на качествен монитор за сърдечен ритъм е възможен и в ценовата категория до 100 долара. Ако не се нуждаете от GPS функции, маршрутизация или дистанционен контрол, продуктите за бегачи могат да бъдат оставени на рафта. Най-основните модели ще се справят. Педометърът си струва да се вземе за тези, които знаят, че няма да прекрачат прага на фитнес клуб и ще отслабнат с помощта на домакинската дейност.
Монитори на сърдечната честота
Така че, ако отслабвате с тренировки, изберете крачкомер и пулсомер в същия модел. Просто педометърът е добър вариант за тези, които искат да станат по-здрави и да спечелят необходимата ежедневна дейност или не могат да го направят. Преброяването на калории с него ще бъде много приблизително.
Според PRO Hi-Tech, Apple Watch е модел, предназначен повече за модни момичета, отколкото за спортисти. От предимствата пред Xiaomi и Huawei - по-перфектна синхронизация с „ябълкови“ телефони и възможност за Apple Pay. Ако изведнъж сте искали да купите малко вода, след като сте били в магазина след тичане, трябва да вземете карта в ръце. По-точно, Apple Pay от часовника. В противен случай, пулсометърът, водоустойчивостта и фитнес проследяващият с ярък дисплей и доста скъпа цена.
Изборът ви позволява да направите следните критерии:
- За сериозно бягане се предпочитат „Polar” и „Garmin”, поради навигационните възможности.
- Фитнесът се предлага с почти всеки модел с крачкомер и пулсомер.
- „Водоустойчивите“ модели за плуване трябва да имат специална маркировка, с която можете да тренирате с тях в басейна. В други случаи става въпрос за дъжд и душа.
- По-добре е триатлоните да се придържат към моделите на Polar, тъй като те ви позволяват бързо да превключвате между видове дейности и ви позволяват да планирате адекватно маршрут
Много хора питат колко точни са показанията на мониторите на сърдечната честота и тракерите."Polar" е сравним по точност с медицински изделия. Китайските продукти с „Ali“ просто не преминаха този тест. Е, за нуждите на загуба на тегло и здраве точността на интелигентните часовници и мониторите на сърдечната честота е достатъчна. В крайна сметка е важно просто да спазвате нормите на физическа активност и да поддържате калориен дефицит.
Има ли смисъл да купувате часовник, ако обучението все още не е вашата „специалност“? Да, за тези, които обичат да броят и проследяват всичко, тракерът може да бъде стимул за започване на часове. Ако човек не гравитира към събирането на данни, можете да опитате да започнете с евтин модел и да видите как ще помогне за постигането на резултати.
Следвайте инструкциите за калибриране на устройството, за да получите точен брой на калории и стъпки и да се насладите на по-просто и удобно постигане на вашите фитнес цели.
