Fa molt de temps, un home primitiu va decidir que moure's sobre dues potes és molt convenient. Però la postura vertical va sobrecarregar molt la part posterior, i l'aixecament de pes i l'esforç físic prolongat van provocar dolor. Una persona moderna també està familiaritzada amb tots aquests problemes, de manera que fa molt de temps es va trobar una solució senzilla i elegant: un massatge de fusta per a la part posterior.
Quins tipus hi ha?
Hi ha dos tipus de mecanismes a la venda:
- universal;
- especialitzat
Els primers són útils per fer massatges a qualsevol part del cos, mentre que els segons estan dissenyats per treballar els músculs de parts específiques. El seu disseny millora l’impacte sobre els peus, el coll, la cara. Els procediments es realitzen millor amb olis aromàtics, i després l'estimulació serà suau i agradable.
Els mestres en producció prefereixen fer massatges de fusta per l'esquena, les cames i el coll de bedoll. Però si ho desitgeu, podeu comprar productes de fusta de sàndal, cedre, roure o faig.
Fer un massatge
Rodet
Consta de mànec i corrons. Els rodets giren lliurement, escalfen perfectament els músculs, alleuren la tensió. Amb la seva ajuda, realitza estimulació longitudinal i transversal.
Els dispositius enrotllables són perfectes per a l’auto-massatge. És recomanable que les persones que passin molt de temps a l’ordinador tinguin una fusta massatge de corrons al lloc de treball per alleujar l’estrès durant la jornada laboral.
Massatge de corrons
Cinta
El producte consta de dos cordons elàstics sobre els quals s’alternen alternativament els corrons de fusta. A banda i banda, el mecanisme està equipat amb nanses, gràcies a les quals es pot fer un massatge independent de l’esquena, les espatlles, el coll i els malucs.
Tenint en compte que els músculs de l’esquena estan constantment tensos durant el dia, cal donar-los descans, relaxar-se. Els corrons pressionen els punts d’acupuntura, que restableix la circulació sanguínia, normalitza el metabolisme.
Els atletes gaudeixen massatge de cintes per preparar músculs abans i després de l’entrenament, per eliminar l’excés d’àcid làctic.
Embalatges de massatges
Fabricat en forma de cobrellits a partir de boles de fusta enganxades a una línia de pesca sòlida. El producte ha obtingut un reconeixement digne entre els automobilistes.
Massager de cinta
De fet, als músculs de la part inferior de l’esquena i del coll. Les boles d’ajudants estimulen el flux de sang als músculs quan el conductor s’asseu immòbil al seient d’un cotxe.
Els embolcalls de massatge creen una capa d’aire addicional entre el cos i el seient, la qual cosa és una veritable salvació en temps calorosos.
Es fan embolcalls de faig. Aquest material té una textura densa, absorbeix perfectament la pintura i és resistent al desgast.
Cap de massatges
Sabates de massatge
Els productes tenen la forma de sandàlies o sabatilles de perles de fusta. Podeu utilitzar-les a casa, al camp, durant l’esport. En caminar, es produeix l’acupressió dels peus i l’estimulació de les terminacions nervioses. Es recomana portar sabatilles diàries durant 10-15 minuts al matí i al vespre.
Sandàlies de massatge
Com fer una bona elecció?
Primer pas a l’hora d’escollir massatge del cos hauria de ser una consulta del metge. Aquesta etapa és especialment important per a les persones amb malalties cròniques.
Cal determinar amb quina finalitat es compra el producte. El mecanisme universal és adequat per treballar tot el cos. Si teniu previst prestar una atenció especial a cada àrea, obteniu un model especialitzat.
Fixeu-vos en la qualitat dels clips. L’ideal és que tinguin una superfície llisa i ben polida.Tots els elements mòbils estan fixats. La distància entre ells ha de ser mínima per tal d’evitar lesions a la pell.
Comproveu la qualitat dels elements colorants. Durant les manipulacions, el producte no ha de deixar marques de colors ni partícules de pintura a la pell.
Com a exemple
- 1. "Vehicle tot terreny". L’aparell consta d’un mànec pla al qual s’uneixen diversos rodets. La seva superfície està llisa o ensabonada. El cost de 250-400 rubles.
Vehicle tot terreny
- "L'àbac." Utilitzeu-los per treballar els peus. consta d’una base fixa sobre la qual es fixen els rodets d’engranatges. Ja fa temps que se sap que hi ha terminacions nervioses al peu que són les responsables del funcionament de tots els sistemes del cos. El massatge ajuda a restablir el flux sanguini, alleujar la fatiga, reforçar la immunitat. El cost de 450-500 rubles.
"Puntuacions"
- El passador. Molt semblant als estris de cuina del mateix nom. Produïu-los suaus o amb espigues. El cost de 200-400 rubles.
El passador
Com treure el màxim partit?
Els massatges de la fusta s’utilitzen per prevenir malalties, millorar la circulació sanguínia, augmentar la vitalitat. El metge pot prescriure el massatge com a complement de la teràpia farmacològica per a malalties.
Indicacions d'ús:
- inactivitat física;
- càrrega professional a les cames i l’esquena;
- eliminació de les conseqüències de les lesions;
- osteocondrosi;
- cel·lulitis i greix corporal;
- alteració del son;
- peus plans.
Pot ser interessant: Aparell Darsonval per a osteocondrosi de la columna cervical.
Anticel·lulitis
Amb un ús adequat, el dispositiu solucionarà molts problemes. Però cal recordar que està terminantment prohibit utilitzar-lo durant una agreujament de malalties, a alta temperatura i la pell danyada.
Contraindicacions:
- hèrnia intervertebral;
- tuberculosi
- dermatitis;
- varices;
- luxació de les articulacions;
- malalties oncològiques:
- patologia del sistema nerviós.
Condicions d’ús
Els experts recomanen prendre un bany o dutxa abans del procediment per relaxar la musculatura. Feu una estimulació manual de la pell, apliqueu una mica d’oli perfumat. Els moviments haurien d’anar augmentant, per tant, després d’escalfar-se, cal augmentar la seva intensitat.
El principi principal: des del massatge general del cos per passar amb fluïdesa a l’estudi d’àrees concretes. Cada part requereix una relació especial, i el nombre efectiu de passades varia de 10 a 20 vegades.
Comença un massatge relaxant amb estimulació del coll. Cal actuar amb molta cura, ja que el coll és extremadament vulnerable. S'enrotlla el corró, pressionant lleugerament al llarg de les vèrtebres cervicals. És aconsellable inclinar el cap alternativament cap als costats, endavant i endarrere durant el procediment.
A continuació, calculeu la part posterior. Els moviments poden ser longitudinals o transversals. És important recordar que fan massatges alternatius a la part dreta i esquerra de l’esquena, en cap cas tocant la columna vertebral.
El massatge dels braços i cames es realitza de baix a dalt. És convenient treballar els lluents i els malucs de forma independent, en posició de peu, doblegant la cama i posant-la sobre una plataforma alçada. Primer massatge la part superior del genoll a l’engonal, i després mogui el moviment en direcció cap al peu fins al genoll. En cap cas haureu de tocar la fossa popliteal, on hi ha una gran acumulació de ganglis limfàtics.
Massatge de peus
El massatge dels peus es realitza en posició asseguda. Els peus nus es col·loquen sobre el massatge i es fan rodets amb ells. El dispositiu s'ha de situar en una superfície antilliscant horitzontal.
Quan el procediment es realitza correctament, la pell es torna lleugerament vermella i sorgeix una sensació de calor a tot el cos. És important recordar que quan es produeix dolor agut, cal aturar immediatament la manipulació.
Els massatges de fusta poden ser els primers ajudants a una persona en la prevenció i el tractament de moltes malalties. Ajuden a eliminar toxines del cos, milloren la circulació sanguínia, alleujan l’estrès. A diferència dels homòlegs elèctrics, vindran al rescat en qualsevol, fins i tot en el racó més explorat del planeta.El principal és seguir les normes de seguretat i escoltar els senyals del propi cos.
