Triar la millor bici d’exercici per a casa

El sobrepès és un tema emocionant per a dones i homes. Una figura esvelta, músculs tonificats: el somni de molts. Alguns volen perdre pes, altres mantenen els resultats assolits amb l’entrenament, mentre que d’altres entrenen per mantenir la salut. L’elecció de les millors bicicletes d’exercici per baixar de pes, augmentar el to muscular, recuperació de malalties cardíaques i vasculars. Les seves càrregues es consideren efectives, adequades per a totes les edats.

La bicicleta d’exercici a casa no només ajudarà a aprimar-se, adquirir una figura esvelta, sinó que també reforçarà els vasos sanguinis, els òrgans interns, els pulmons, el cor. Amb ell, et sentiràs millor, l’estat d’ànim, un nou sentit de la vida, al qual molts manquen, entre l’enrenou de la ciutat, l’etern manca de temps, molta feina. Però escollint bicicletes per a la llar, hauríeu de saber quin és millor.

No és una tasca fàcil triar el simulador adequat.

Tipus de bicicletes d'exercici

Abans d’escollir un simulador adequat, heu d’estudiar què ofereixen els fabricants de models, com es divideixen i les funcions de disseny.

Classificació dels models per:

• El sistema de frenada / càrrega.
• Comptabilitat de l’activitat física.
• Aterratge.

Els sistemes de càrrega es divideixen en:

• Electromagnètic.
• Cinturó.
• Magnètic.
• Coixinets.

Desembarcant, hi ha:

• Portàtil: sense mànecs, seients.
• Vertical: una imitació d'una bicicleta convencional.
• Híbrids: canvis d’aterratge.
• Horitzontal: hi ha un dispositiu que suporta la part posterior.

La comptabilització del grau de càrrega es realitza a cada tipus de simulador.

Abans de comprar, heu de familiaritzar-vos amb les característiques, els paràmetres del dispositiu.

Exemple de visualització

Quina bicicleta d'exercici és millor: magnètica o electromagnètica

Els dos dispositius són similars pel que fa al sistema de càrrega: alenteix el moviment del volant amb un imant (més a prop de l’imant, més gran és la càrrega dels pedals).

Aquest disseny és fiable, durador, ja que els components no estan sota càrrega.

Important! L'avantatge d'un dispositiu electromagnètic sobre un dispositiu magnètic en un control de càrrega automàtic precís. Només cal seleccionar l’opció desitjada al tauler de control.

En un dispositiu magnètic, l’ajustament es fa mitjançant una roda que gira a mà.

Les bicicletes d’exercici electromagnètics són dispositius d’elit per als entrenaments cardio. Tenen:

• ergonòmic;
• un gran nombre de modes de programa;
• la capacitat de configurar els vostres propis paràmetres;
• disseny modern i de moda;
• silenci;
• suavitat de muntar;
• fiabilitat;
• durabilitat.

Malgrat els avantatges dels dispositius electromagnètics, cal considerar els costos d’energia. Cal col·locar aquest simulador a prop d’una presa d’alimentació o bateria. Cal destacar l’elevat preu.

Els simuladors d’aquest tipus estimen els atletes professionals, són recomanables per a persones amb malalties cardíaques, de manera que la salut de l’estudiant estigui sempre sota control.

Els models magnètics són més barats, al mercat podeu triar el model desitjat de l’enorme gamma proposada.

Si voleu esforçar-vos, mireu, podeu comprar una bicicleta de muntatge còmoda i multifuncional per a la llar a un preu reduït.

Verticals o horitzontals

Quan escolliu quina bicicleta d'exercici és millor, vertical o horitzontal, heu de tenir en compte les seves característiques:

• El simulador vertical carrega totes les parts del cos. S’assembla a una bicicleta regular, la cadira és regulable en alçada. El bastidor es fa poderós per absorbir càrregues addicionals, de manera que, durant l’entrenament actiu, podeu muntar-lo en peu.
• Horitzontal: preferit per a aquells que tenen problemes d’esquena, però volen combatre el sobrepès. En aquest simulador, la càrrega es dirigeix ​​a les cames, es produeix el procés d’entrenament, reclinat o estirat. És capaç de reduir pes en combinació amb una alimentació adequada.

Bici d'exercici senzilla

Les bicicletes d’exercici senzilles tenen un preu baix, algunes d’elles sense seient, nanses, de fet només són pedals de filar. Se’ls col·loca simplement al terra, l’aprenent pren una posició còmoda, recolzant els peus sobre els pedals, comença a torçar-los. Tot és senzill. Els principals avantatges d’aquests models: dimensions reduïdes, pes lleuger, preu baix.

Bicicleta portàtil

Per a la gent petita, aquesta és la millor solució per triar. Els esports a casa són populars. Les persones que no tenen l’oportunitat, el temps d’anar al gimnàs estan encantats de fer-les a casa. El dispositiu portàtil és convenient perquè es pot plegar fàcilment, es pot treure després de l’entrenament.

Els seus avantatges:

• mides compactes, que permet entrenar en habitacions petites;
• pes lleuger;
• preu raonable.

Tot i això, no hem d’oblidar que aquests simuladors no tenen la força, la funcionalitat, com a estacionaris.

Dispositiu portàtil: la millor solució per estalviar espai

Bicicleta d'exercici per a gent gran

No tots els models de dispositius són adequats per a persones grans.

Opcions preferides:

• Horitzontal: per alleujar l’estrès de la columna vertebral. La càrrega necessària s’ajusta, el disseny permet relaxar-se, gràcies a una còmoda cadira durant l’entrenament per obtenir el màxim plaer.
• Mini-simuladors: s'utilitzen en casos de rehabilitació. Compacte, fàcil d’utilitzar, lleuger. Podeu entrenar les cames, les espatlles, els braços.

L’entrenament en models verticals també és adequat, però aquí heu de seguir les recomanacions dels metges per no perjudicar la vostra salut.

L’ús d’un tipus híbrid us permetrà canviar la càrrega, la posició del seient. Abans de començar les classes, heu de configurar el sistema de càrrega desitjat, ajusteu el seient. Seguiu rigorosament les instruccions dels metges.

Nota! A l’hora d’escollir un model de bicicleta d’exercici per a l’entrenament a casa, heu de tenir en compte les característiques individuals del cos, les recomanacions dels metges. Es descriuen casos generals a Internet.

Funcions addicionals

El fabricant complementa els models amb diverses funcions. La qualitat del procés formatiu depèn d'ells. Es necessiten? Per jutjar els usuaris.

Funcions addicionals que es mostren a la pantalla:

• Temps d’entrenament exacte, temperatura ambient;
• grau de càrrega;
• el pols.

Varietats de sensors:

• fotoelectrònic sense fils;
• al volant;
• muntat al pit, a l’orella.

El sensor té un paper secundari en l’entrenament, però depèn de la facilitat de manejar, el procés d’entrenament és tan agradable.

Els millors dispositius magnètics en preu i qualitat

La millor bici d'exercici vertical Body Body BC-1720G

Dispositiu amb mesurament d’impulsos, durada de la bateria. La font d’energia són les bateries. El pes màxim és de 100 kg. El dispositiu mostra: a quina freqüència giren els pedals, calories, velocitat, distància aproximada recorreguda. El sensor cardíac està situat al volant.

El nombre de programes és de 18, dels quals 3 depenen de la freqüència cardíaca.

Ajust de seient còmode. Hi ha estands de llibres. La garantia del fabricant és d’un any.

Preu: 12000 frecs.

Simulador magnètic fàcil d’utilitzar

Evo Fitness Spirit

Aquest model és una de les bicicletes físiques més importants per a casa. Disseny vertical amb mesurament de polsos, durada de la bateria. El pes més mantingut: no més de 120 kg.

Nivells de càrrega - 8.

L’ajustament del seient està disponible no només verticalment, sinó també horitzontal. Hi ha un ajust per a pisos desiguals. La pantalla mostra: velocitat actual, cadència, distància, calories cremades.

Garantia - 3 mesos.

Preu: 16000 frecs.

Un color inusual, un disseny atractiu

Vertical Sport Elite SE-300

Model lleuger amb 8 programes de càrrega. Reglament convenient del seient, angle de direcció. Hi ha un sensor de freqüència cardíaca, situat al volant. La pantalla mostra: velocitat, distància, calories.

El període de garantia és d’1 any.

Preu: 8800 frecs.

Color brillant: demana formació

Els millors simuladors electromagnètics

Spider SB400 Hasttings Electromagnètics

L’ergòmetre electromagnètic de la bicicleta té 24 programes de càrrega. El pes màxim permès per l’usuari és de 135kg. La pantalla mostra: consum de calories, distància, velocitat, rotació del pedal. El sensor cardíac està situat al volant. Hi ha comandaments del volant (angle d'inclinació, alçada), seients (verticals, horitzontals).

Garantia - 1 any.

Preu: 30000 frecs.

Fiabilitat, durabilitat

Ergòmetre de bicicleta Hasttings DBU60

El dispositiu vertical té 32 nivells de càrrega, 13 programes integrats. Càrrega màxima de pes: 130 kg. Durant l’entrenament, mesura el pols. La pantalla mostra dades sobre velocitat, distància recorreguda, calories perdudes, cadència.

Disseny ergonòmic i elegant, el color negre la distingeix d'altres models. Ajusteu convenient el volant, seients.

El període de garantia és d’1 any.

Preu: 34000 frecs.

Disseny d’espai, un munt de funcions: el plaer de la formació que ofereix

OVN Hasttings RB400

El tipus ergòmetre horitzontal té un seient còmode i ajustable que permet distribuir la càrrega. El pes de l’usuari no ha de superar els 135 kg.

Programes d’entrenament integrats: 24 peces, que us permet configurar el desitjat. Freqüència de cor: 1 unitat. El sensor cardíac està situat al volant. A la pantalla es visualitza la velocitat, cadència, distància recorreguda i calories cremades.

Connexió de sensor cardíac sense fil.

Garantia del fabricant: 1 any.

Preu: 36000 frecs.

Disseny horitzontal per equilibrar la càrrega

Les millors bicicletes de baix cost magnètic

Màquina d’exercicis portàtil Armat HJ-086

Avantatges:

• pes baix (no més de 4 kg);
• durador
• construcció robusta;
• petites dimensions.

El dispositiu us permet entrenar en qualsevol condició, habitacions petites.Convenient en l'emmagatzematge, el transport.

La font d’energia són les bateries.

Preu: 2500 frecs.

Versió econòmica del simulador

Índigo Ireb 0808M

El disseny vertical proporciona un resultat molt esperat en un temps ràpid. El pes màxim és de 100kg. Nivells de càrrega: 8 programes. A la pantalla es mostren les calories gastades, la velocitat, la distància.

Servei de garantia durant 1 mes.

Preu: 7000 frecs.

No hi ha cap contraindicació per a la salut. El model més senzill per a les classes ho farà.

DFC vertical 917ES1

El simulador disposa d’ajustament vertical del seient, corretges de pedal, compensadors en sòls desiguals. El pes de l'estudiant no supera els 120kg. La pantalla mostra: calories cremades, velocitat, distància.

Garantia: 1 any.

Preu: 7800 frecs.

Model compacte i brillant amb un mínim conjunt de funcions

Nota important! La classificació de les bicicletes d'exercici més importants per a la llar conté un caràcter informatiu, serveix per millorar el coneixement dels consumidors. En cap cas es tracta de publicitat, trucades directes per adquirir els models llistats.

Recomanacions addicionals en funció de l'anterior:

• Per reduir el pes, recomanem models amb volant ponderat que resisteixin les càrregues augmentades. No cal estalviar en sensors. Si s’adapta la dieta a l’entrenament, el resultat no trigarà gaire.
• Per a l’entrenament cardio, segons les recomanacions del metge, heu de triar models amb sensors de manera que durant l’entrenament pugueu supervisar els vostres propis sentiments, segons el grau de càrrega. Cal guardar un registre d’observació.
• Per mantenir el cos en bon estat, si no hi ha cap contraindicació, podeu adquirir el simulador magnètic o magnètic més senzill amb un paquet mínim de funcions que suportaran perfectament la salut, el to muscular i no us permetran guanyar quilos addicionals.

Abans de comprar, escollir una bicicleta d'exercici per entrenar-se a casa, no només cal escollir un entrenador entre una gran gamma de models que compleixi tots els criteris per a això. Però cal tenir en compte l'estat de salut de l'estudiant, per no excedir-lo posteriorment i perjudicar-lo, per això cal seguir les recomanacions dels metges. La botiga val la pena tenir en compte l’assessorament dels assessors de vendes en l’elecció d’un dispositiu per entrenar amb plaer. En cas contrari, el simulador recollirà pols abandonats a la cantonada. En aquest cas, no es pot evitar el lament sobre el malbaratament de diners.