For længe siden besluttede en primitiv mand, at det var meget praktisk at bevæge sig på to ben. Men lodret holdning overbelastede ryggen meget, og vægtløftning og langvarig fysisk anstrengelse provokerede smerter. En moderne person er også bekendt med alle disse problemer, så for ganske længe siden blev der fundet en enkel og elegant løsning - en træmassage til ryggen.
Hvilke typer er der?
Der er to typer mekanismer til salg:
- universel;
- specialiseret.
De førstnævnte er nyttige til massage på enhver del af kroppen, mens sidstnævnte er designet til at træne musklerne i bestemte dele. Deres design forbedrer påvirkningen på fødderne, nakken, ansigtet. Procedurerne udføres bedst ved hjælp af aromatiske olier, så vil stimuleringen være blød og behagelig.
Mestre i produktion foretrækker at fremstille træmassagere til ryggen, benene og nakken fra bjørk. Men hvis du ønsker det, kan du købe produkter fra sandeltræ, cedertræ, eg eller bøg.
At lave en massager
valse
Består af et håndtag og ruller. Rullerne drejer frit, opvarmer musklerne perfekt, lindrer spænding. Gør langsgående og tværgående stimulering med deres hjælp.
Rulleenheder er perfekte til selvmassage. Det tilrådes for folk, der bruger en masse tid på computeren at have et træ rulle massager på arbejdspladsen for at lindre stress i løbet af arbejdsdagen.
Rullemassager
bælte
Produktet består af to elastiske ledninger, hvorpå trævalser skrues skiftevis sammen. På begge sider er mekanismen udstyret med håndtag, som du selv kan massere din ryg, skuldre, nakke og hofter.
I betragtning af at rygmusklerne konstant er anspændt i løbet af dagen, skal du give dem hvile, slappe af. Rullerne trykker på akupunkturpunkter, der gendanner blodcirkulationen, normaliserer stofskiftet.
Atleter nyder båndmassager at forberede muskler før og efter træning, for at fjerne overskydende mælkesyre.
Massagearbejde
Lavet i form af sengetæpper fra trækugler spændt på en solid fiskelinje. Produktet har opnået anstændig anerkendelse blandt bilister.
Båndmassager
Faktisk i musklerne i korsryggen og nakken. Hjælperkugler stimulerer blodgennemstrømningen i musklerne, når føreren sidder bevægelig i et bilsæde.
Massagearbejder skaber et ekstra lag luft mellem kroppen og sædet, hvilket er en virkelig frelse i varmt vejr.
Bøgomslag er lavet. Dette materiale har en tæt struktur, absorberer perfekt maling og er slidstærk.
Massage Cape
Massagesko
Produkterne har form af sandaler eller hjemmesko af træperler. Du kan bruge dem derhjemme, i landet, under sport. Når man går, sker akupressur af fødderne og stimulering af nerveender. Sådanne hjemmesko anbefales at have dagligt i 10-15 minutter om morgenen og aftenen.
Massagesandaler
Hvordan gør man et godt valg?
Første trin, når du vælger kropsmassager skulle være en læge konsultation. Denne fase er især vigtig for mennesker med kroniske sygdomme.
Det er nødvendigt at bestemme, til hvilket formål produktet købes. Den universelle mekanisme er velegnet til at arbejde på hele kroppen. Hvis du planlægger at være særlig opmærksom på de enkelte områder, skal du få en specialiseret model.
Vær opmærksom på klippernes kvalitet. Ideelt set har de en glat, poleret overflade.Alle bevægelige elementer er godt fastgjort. Afstanden mellem dem skal være minimal for at undgå skader på huden.
Kontroller kvaliteten af farvelementer. Under manipulation bør produktet ikke efterlade farvede mærker eller malingspartikler på huden.
Som et eksempel
- 1. “Terrænkøretøj”. Enheden består af et fladt håndtag, som flere ruller er knyttet til. Deres overflade er gjort glat eller besat. Omkostningerne på 250-400 rubler.
Terrænkøretøj
- "Abacus." Brug dem til at træne fødderne. består af en fast base, hvorpå gearruller er fastgjort. Det har længe været kendt, at der er nerveender på foden, der er ansvarlige for driften af alle kropssystemer. Massage hjælper med at genoprette blodgennemstrømningen, lindre træthed, styrke immuniteten. Omkostningerne på 450-500 rubler.
"Konto"
- Kavlen. Meget lig køkkenredskaber med samme navn. Fremstil dem glatte eller med pigge. Prisen på 200-400 rubler.
Rullepinden
Hvordan får man mest ud af det?
Massagere fra træ bruges til at forhindre sygdomme, forbedre blodcirkulationen, øge vitaliteten. Lægen kan ordinere massage som et supplement til lægemiddelterapi for sygdomme.
Indikationer til brug:
- fysisk inaktivitet;
- professionel belastning på benene og ryggen;
- eliminering af konsekvenserne af kvæstelser
- lav rygsmerter;
- cellulite og kropsfedt;
- søvnforstyrrelse;
- flade fødder.
Kan være interessant: Darsonval apparatur til osteochondrose i cervikale rygsøjle.
cellulite
Ved korrekt brug vil enheden løse mange problemer. Men det skal huskes, at det er strengt forbudt at bruge det under en forværring af sygdomme, ved høj temperatur og beskadiget hud.
Kontraindikationer:
- intervertebral brok;
- tuberkulose;
- dermatitis;
- åreknuter;
- forskydning af leddene;
- onkologiske sygdomme:
- patologi i nervesystemet.
Betingelser for brug
Eksperter anbefaler at tage et bad eller et brusebad inden proceduren for at slappe af musklerne. Udfør forsigtigt manuel stimulering af huden, påfør lidt duftende olie. Bevægelserne skal være stigende, derfor er det nødvendigt at øge deres intensitet efter opvarmning.
Hovedprincippet: fra den generelle massage af kroppen til at bevæge sig glat til undersøgelsen af specifikke områder. Hver del kræver et specielt forhold, og det effektive antal gennemløb varierer fra 10 til 20 gange.
En afslappende massage begynder med halsstimulering. Det er nødvendigt at handle meget omhyggeligt, fordi nakken er ekstremt sårbar. Rullen rulles og trykkes let langs livmoderhalsen. Det tilrådes at vippe hovedet skiftevis til siderne, fremad og bagud under proceduren.
Træk derefter bagsiden ud. Bevægelser kan være langsgående eller på tværs. Det er vigtigt at huske, at de masserer de højre og venstre dele af ryggen skiftevis, under ingen omstændigheder rører rygsøjlen.
Massage af arme og ben udføres nedenfra og op. Det er praktisk at træne skinneben og lår uafhængigt i stående position, bøje benet og lægge en hævet platform. Massér først toppen fra knæet til lysken, og flyt derefter bevægelsen i retning fra foden til knæet. Du må under ingen omstændigheder røre ved popliteale fossa, hvor der er en stor ophobning af lymfeknuder.
Fodmassage
Fodmassage udføres siddende. Bare fødder placeres på massageren og ruller med dem. Enheden skal placeres på en vandret skridsikker overflade.
Når proceduren udføres korrekt, bliver huden lidt rød, og en følelse af varme opstår i hele kroppen. Det er vigtigt at huske, at når akut smerte opstår, er det nødvendigt med det samme at stoppe manipulationen.
Træmassagere kan være de første hjælpere til en person i forebyggelse og behandling af mange sygdomme. De hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen, forbedrer blodcirkulationen, lindrer stress. I modsætning til elektriske kolleger kommer de til at redde i ethvert, selv det mest uudforskede hjørne af kloden.Det vigtigste er at følge sikkerhedsregler og lytte til signalerne fra din egen krop.
