32 bedste hjemmekonditioneringsudstyr

Ikke alle kan gå i gymnastiksalen eller cykle. Men der er en måde at holde sig i form uden. Brug for at købe en motionscykel - en effektiv måde at træne muskler på uden at forlade dem derhjemme. Det er nyttigt til vægttab, styrkelse af muskelkorsetten, opsving efter kvæstelser. Sådan anaerob træning er god for det kardiovaskulære systems sundhed. Derfor er der få, der tvivler på fordelene ved en motionscykel. Det vigtigste er at vide, hvordan man vælger det korrekt.

Vigtige regler for valg af motionscykler

Der er en lang række mønstre. De har lodret eller vandret landing, forskellige pedaler er forskellige i bremsesystemets funktioner. Der findes forskellige motionscykler i størrelse, design og tilstedeværelsen af ​​ekstra funktioner.

Når du vælger, skal du overveje brugerens vægt, samt dimensionerne på lejligheden. For små værelser er en foldemodel mere velegnet. En sådan simulator tager ikke meget plads, men den er dårligt funktionel og kortvarig. En anden mulighed for en lille lejlighed er en mini motionscykel. Det har alle standardfunktioner, men tager mindre plads.

Nogle modeller har yderligere funktioner. De forbedrer kvaliteten af ​​træningen, men prisen kan være højere på grund af dem. Oftest er motionscykler udstyret med belastnings- og hjertefrekvenssensorer. Nogle gange er der også temperaturindikatorer og en timer.

Når du vælger, skal du være opmærksom på enhedens pris og fabrikantens anseelse. For at gøre købet vellykket anbefales det at studere vurderingen af ​​de bedste motionscykler til hjemmet. Ved sammenstilling tages der hensyn til brugeranmeldelser, ekspertudtalelse, produktegenskaber.

De bedste motionscykler er komfortable og funktionelle.

Indlæs system

Sådanne enheder er forskellige i belastningsmekanismen. De er af tre typer:

• mekanisk, hvor belastningen reguleres af båndets spænding;
• i magnetisk svinghjul bremses af en magnet;
• Den elektromagnetiske mekanisme er computerstyret.

Landingsmetode

Der er simulatorer lodrette og vandrette. De mest almindelige er lodrette landingsmodeller. De efterligner en almindelig cykel. Horisontal landing involverer brugen af ​​enheden i en tilbagelænet position. Dette reducerer belastningen på rygsøjlen. Sådanne simulatorer bruges oftest til rehabilitering af patienter efter kvæstelser eller ved sygdomme i muskuloskeletalsystemet.

Personvægt

Alle populære modeller er designet til en persons gennemsnitlige vægt. De tåler ikke mere end 120-130 kg. Hvis maskinen bruges af en person med meget vægt, bryder han hurtigt sammen. Professionelle modeller er designet til vægt op til 180 kg, så mennesker med fedme bør være opmærksomme på dem.

Brand popularitet

Kvalitet, funktionalitet og holdbarhed afhænger ofte af det firma, der producerede produktet. Når du vælger, anbefales det at være opmærksom på kendte mærker. Lad prisen være højere, men træningen giver resultater.

Du er nødt til at prøve at vælge simulatorer fra de virksomheder, der professionelt beskæftiger sig med produktion af sådanne produkter, udvikle nye modeller i samarbejde med forskere, coacher, læger. Disse er sådanne producenter:

• Carbon Fitness
• oxygen;
• Svensson Body Labs;
• Torneo;
• KETTLER;
• NordicTrack.

Der er forskellige modeller af motionscykler

De bedste billige lodrette magnetiske motionscykler

For dem, der for nylig har startet træning, er enkle billige modeller velegnede. Normalt har de en magnetisk belastningsmekanisme og er udstyret med de mest basale funktioner. Dette er sensorer for hastighed, belastning, tid. Sådanne enheder er overkommelige.

• CARBON FITNESS U100 fremstillet i Tyskland. Det koster 9800. Det er designet til vægt op til 100 kg. Det har 8 niveauer af belastning, hjertefrekvens, belastning og hastighedsfølere. Du kan justere sædehøjden. Det er en kompakt, funktionel enhed, der fungerer både på lysnettet og på batterier.
• HOUSEFIT HB-8191HP betragtes som den bedste mobile motionscykel. Dette er en sammenklappelig model med en lille vægt og dimensioner. Prisen er lav - 8900, hvilket er enhedens fordel. Men han har ulemper - ikke et praktisk arrangement af pedaler og en lille belastning.
• ROYAL FITNESS DP-420U er den ideelle model til begyndere. Fremstillet i Kina koster det næsten 10.000. I denne simulator kan du justere sædehøjden og rattets vinkel og vælge belastningsniveauet. Han har de vigtigste sensorer.
• SPORT ELITE SE-200 0 er en billig motionscykel, prisen er lidt over 7 tusind. I det kan du vælge belastningsniveauet. Og displayet giver dig mulighed for at kontrollere resultaterne af din træning. Rattet og sædet er justerbare.
• DFC VT-8607 er let, kompakt. 8 belastningsniveauer giver dig mulighed for at træne i fuld styrke, og tilstedeværelsen af ​​alle vigtige funktioner gør brugen praktisk.
• De dyrere modeller inkluderer EVO FITNESS SPIRIT for 14.000. Dets funktion er, at sædet ikke kun reguleres af væksten i praktikanten, men bevæger sig tilbage. Enheden er kendetegnet ved glat acceleration, lydløs kørsel.

De mest populære er enkle modeller med magnetisk belastning.

De bedste lodrette motionscykler med elektromagnetisk belastning

De har mulighed for at vælge den belastning, der er nødvendig for hver enkelt person. De er udstyret med en computer. På grund af dette stiger prisen, den er 20-60 tusind.

Men det er mere praktisk for ældre at bruge dem efter en sygdom eller skade. De har pulssensorer, bogbøger. Sådanne simulatorer tåler vægt op til 150-160 kg og er kendetegnet ved en jævn kørsel. Ofte bruges de i rehabiliterings- eller medicinske centre. De mest populære er:

• Tysklands OXYGEN NEXUS GURU UB HRC er kendetegnet ved 19 belastningsprogrammer;
• CARBON FITNESS U804 drives af netværket og har 24 programmer;
• KETTLER 7682-050 E1 er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​en trådløs sensor, et opvarmningsprogram og 46 belastningsniveauer;
• HASTTINGS WEGA S300 - en kompakt motionscykel med cardio-bælte og 24 arbejdsprogrammer;
• SVENSSON BODY LABS CROSSLINE BTA giver dig mulighed for at overvåge træningens effektivitet og justere belastningen;
• AMMITY DREAM DB 40 drives af et net, svinghjulet er tungt, hvilket sikrer god muskeludvikling.

Dyre er modeller udstyret med en computer

De bedste vandrette motionscykler til hjemmet

De skal vælges af mennesker, der har brug for at reducere belastningen på rygsøjlen. Sædet og pedalerne er placeret således, at personen befinder sig i en tilbagelænet stilling. Derfor er overkroppen afslappet, og musklerne i benene og balderne er udarbejdet. Efter sådanne øvelser vises rygsmerter ikke, og en glat tur og et opvarmningsprogram giver dig mulighed for at undgå alvorlig træthed.

Disse enheder har ekstra funktioner: bookends, udgang til hovedtelefoner, højttalere. De har en kompensator for ujævne gulve og evnen til at justere rattet og sædet. Men de er dyre - fra 30 til 90 tusind rubler.

• AMMITY OCEAN OR 40 er designet til en person, der vejer op til 180 kg. Det har 76 træningsprogrammer, som giver dig mulighed for at vælge den ønskede belastning.
• NORDICTRACK VXR400 er kendetegnet ved høj byggekvalitet og smukt design. Har 20 programmer og en glat tur.
• Spirit XBR25 er designet til seriøse træninger med stor belastning. Du kan justere sædet og rattet til elevens vækst.
• Oxygen Satori RB HRC har ud over standardfunktioner evnen til at kontrollere vægttab.
• DFC B8731R er den mest billige vandrette motionscykel, så den er populær til at opretholde fysisk kondition hjemme.

Horisontale modeller reducerer belastningen på rygsøjlen

De bedste bærbare motionscykler

De tager ikke meget plads, derfor er de praktisk til bylejligheder. Karakteriseret ved mangel på siddepladser og rattet. Pedalerne har specielle stropper til montering. Disse simulatorer giver dig mulighed for at træne musklerne i benene og armene. Velegnet til ældre mennesker, dem, der fører en stillesiddende livsstil, til rehabilitering. Deres fordele inkluderer en lav pris - fra 2500 til 9000 rubler.

• DFC SC-W002 har følgende egenskaber: lysbelastning, hastighed, afstand og strømforbrugssensorer.
• HouseFit HS-5028 med elektromagnetisk mekanisme drives af lysnettet
• SPORT ELITE BY-810 med båndmekanisme er lavet i sølvfarve. Det har behagelige pedaler og en stille tur.
• Den praktiske og kompakte bevæbnede træningsmaskine har en trækbelastningsmekanisme.

De bedste spin-cykler cykler simulatorer

Professionelle cykelmodeller inkluderer spincykler. De er dyrere - prisen er over 60 tusind. Deres funktion er muligheden for at simulere langrendskørsel. De giver en stor belastning på musklerne. Men efter installationen af ​​programmet kan det ikke reduceres. Dette giver dig mulighed for effektivt at tabe dig og pumpe dine benmuskler. Sådanne motionscykler anbefales til træning af mange undervisere. Flere af dem er især populære:

• HORIZON ELITE IC7.1 har en båndmekanisme og en jævn kørsel;
• SPIRIT FITNESS CB900 er kendetegnet ved en inertial mekanisme og en høj belastning;
• en anden inertial motionscykel PROFORM TOUR DE FRANCE giver en alvorlig belastning på musklerne

Spin-cykler giver en mere alvorlig muskelbelastning

Motionscykler til ældre

I alderdommen kræves moderat fysisk aktivitet. Det er godt at bruge en motionscykel til dette. Det giver dig mulighed for at holde musklerne i god form og forhindrer leddysfunktion. Den bedste model for ældre er LY-901-FM med elektrisk drev. Det giver en praktisk belastning for en person i alderen år, giver dig mulighed for at kontrollere udviklingen i træningen på skærmen.

En anden CuraMotion Exer III-model er en motionscykel til træning af muskler i ben og arme. Det har 8 belastningsniveauer.

De bedste budget-cykler

Mange mennesker køber kun en motionscykel for at bevare fysisk kondition eller for at reducere vægten. Derfor skal det være enkelt, kompakt, funktionelt og billigt. Det er den sidstnævnte indikator, der ofte er den afgørende. Budgetmodeller inkluderer til en pris fra 9 til 20 tusind. De bedste motionscykler til hjemmet i denne priskategori har en høj byggekvalitet. Disse egenskaber har flere modeller.

• • Den lodrette Svensson Body Labs CrossLine BCM træningscykel har 8 niveauer og indbyggede træningsprogrammer. Displayet viser indikatorer for tid, afstand og belastning.

• • Carbon Fitness U304 er velegnet til mennesker af enhver hudfarve og vejer op til 140 kg. Det har ingen programmeringsevne, men du kan vælge belastningsniveauet.

• Den kompakte Oxygen Peak U er ubehagelig for høje mennesker. Det har en indbygget pacemaker og en afspejling af træningsresultaterne på skærmen.
• HouseFit HB-8191HP er en simpel foldesimulator uden sensorer. Med det kan du ikke opbygge muskler, men du kan bevare fysisk kondition.

Prisbillige modeller har de mest basale funktioner

De bedste semi-professionelle motionscykler

Sådanne modeller bruges i fitnesscentre, rehabilitering og medicinske centre. De træner atleter. De kan give en stor belastning på musklerne. Og på grund af tilstedeværelsen af ​​en pulssensor og kontrol med kaloriforbrug, kan de bruges til at reducere vægten. De koster cirka 30.000, så de købes ofte til hjemmet.

• Oxygen Jet Star kan bruges til at reducere vægt, opbygge muskler, udøve udholdenhed, styrke det kardiovaskulære system. Dette er en behagelig og funktionel enhed.
• KETTLER 7661-600 Golf M har et smukt design, evnen til at justere, glat ride. Han har 10 forskellige programmer og indbyggede sensorer.
• Oxygen Pelican II UB er en magnetisk motionscykel. Den har en håndholdt hjertefrekvenssensor og et belastningsfølsomt display.

Den bedste professionelle motionscykel

Atleter og fitnesstræner vælger ofte Spirit XBU55. På trods af den lave pris (ca. 30.000) er den meget funktionel. Han kan justere sædet og rattet, justere belastningen og hastigheden, kontrollere kaloriforbruget og hjertefunktionen.

Blandt de ekstra funktioner har den et stativ til bøger, en ventilator, højttalere. Spirit XBU55 tillader atleter og amatører at træne i hallen eller derhjemme.

Professionelle og semi-professionelle modeller bruges til at træne atleter

Når du vælger en motionscykel, skal du overveje formålet med dens anvendelse. Det erhverves afhængigt af vægt, alder, det krævede belastningsniveau og fysisk kondition. Det behøver ikke at være en dyr enhed - en budgetmodel med grundlæggende funktioner er nok til at opretholde god fysisk form.