Vor langer Zeit entschied ein primitiver Mann, dass es sehr praktisch ist, sich auf zwei Beinen zu bewegen. Aber eine aufrechte Haltung überlastete den Rücken stark und Gewichtheben und längere körperliche Anstrengung verursachten Schmerzen. All diese Probleme kennt auch ein moderner Mensch, so dass vor einiger Zeit eine einfache und elegante Lösung gefunden wurde - ein Holzmassagegerät für den Rücken.
Welche Arten gibt es?
Es stehen zwei Arten von Mechanismen zum Verkauf:
- universell;
- spezialisiert.
Erstere eignen sich zur Massage eines beliebigen Körperteils, während letztere die Muskeln bestimmter Körperteile trainieren sollen. Ihr Design verstärkt die Wirkung auf Füße, Nacken und Gesicht. Die Prozeduren werden am besten mit aromatischen Ölen durchgeführt, dann ist die Stimulation weich und angenehm.
Meister in der Produktion bevorzugen Holzmassagegeräte für Rücken, Beine und Nacken aus Birke. Aber wenn Sie möchten, können Sie Produkte aus Sandelholz, Zeder, Eiche oder Buche kaufen.
Massagegerät herstellen
Roller
Bestehend aus einem Griff und Rollen. Die Rollen drehen sich frei, wärmen die Muskeln perfekt, lösen Verspannungen. Führen Sie mit ihrer Hilfe eine Längs- und Querstimulation durch.
Rollergeräte eignen sich perfekt zur Selbstmassage. Für Menschen, die viel Zeit am Computer verbringen, ist es ratsam, ein Holz zu haben Rollenmassagegerät am Arbeitsplatz, um Stress während des Arbeitstages abzubauen.
Rollenmassagegerät
Tape
Das Produkt besteht aus zwei elastischen Schnüren, auf denen Holzrollen abwechselnd aufgereiht sind. Der Mechanismus ist auf beiden Seiten mit Griffen ausgestattet, mit denen Sie Rücken, Schultern, Nacken und Hüften unabhängig massieren können.
Angesichts der Tatsache, dass die Rückenmuskulatur tagsüber ständig angespannt ist, müssen Sie sie ausruhen und entspannen. Walzen drücken auf Akupunkturpunkte, wodurch die Durchblutung wiederhergestellt und der Stoffwechsel normalisiert wird.
Sportler genießen Bandmassagegerät Muskeln vor und nach dem Training vorzubereiten, um überschüssige Milchsäure zu entfernen.
Massagepackungen
Hergestellt in Form von Tagesdecken aus Holzkugeln, die an einer soliden Angelschnur aufgereiht sind. Das Produkt hat unter Autofahrern gute Anerkennung gefunden.
Tape Massager
In der Tat in den Muskeln des unteren Rückens und des Nackens. Helferbälle regen die Durchblutung der Muskeln an, wenn der Fahrer regungslos auf einem Autositz sitzt.
Massagepackungen erzeugen eine zusätzliche Luftschicht zwischen dem Körper und dem Sitz, was bei heißem Wetter eine echte Erlösung darstellt.
Buche Wraps sind gemacht. Dieses Material hat eine dichte Textur, saugt Farbe perfekt auf und ist verschleißfest.
Massage Cape
Massageschuhe
Produkte haben die Form von Sandalen oder Hausschuhen aus Holzperlen. Sie können sie zu Hause, auf dem Land oder beim Sport verwenden. Beim Gehen kommt es zu einer Akupressur der Füße und einer Stimulation der Nervenenden. Es wird empfohlen, solche Hausschuhe täglich morgens und abends 10 bis 15 Minuten lang zu tragen.
Massagesandalen
Wie trifft man eine gute Wahl?
Erster Schritt bei der Auswahl Körpermassagegerät Arzt konsultieren. Dieses Stadium ist besonders wichtig für Menschen mit chronischen Krankheiten.
Es muss festgelegt werden, zu welchem Zweck das Produkt gekauft wird. Der Universalmechanismus eignet sich für das Trainieren des gesamten Körpers. Wenn Sie einzelnen Bereichen besondere Aufmerksamkeit schenken möchten, sollten Sie sich ein spezielles Modell zulegen.
Achten Sie auf die Qualität der Clips. Im Idealfall haben sie eine glatte, gut polierte Oberfläche.Alle beweglichen Elemente sind fest fixiert. Der Abstand zwischen ihnen sollte minimal sein, um Verletzungen der Haut zu vermeiden.
Überprüfen Sie die Qualität der Farbelemente. Bei Manipulationen sollte das Produkt keine farbigen Flecken oder Farbpartikel auf der Haut hinterlassen.
Zum Beispiel
- 1. "Geländewagen". Das Gerät besteht aus einem flachen Griff, an dem mehrere Rollen befestigt sind. Ihre Oberfläche ist glatt oder besetzt. Die Kosten von 250-400 Rubel.
Geländewagen
- "Der Abakus." Verwenden Sie sie, um die Füße zu trainieren. besteht aus einer festen Unterlage, auf der Zahnrollen befestigt sind. Es ist seit langem bekannt, dass es am Fuß Nervenenden gibt, die für die Funktion aller Körpersysteme verantwortlich sind. Massage hilft, die Durchblutung wiederherzustellen, Müdigkeit zu lindern und das Immunsystem zu stärken. Die Kosten von 450-500 Rubel.
"Scores"
- Der Nudelholz. Sehr ähnlich zu den gleichnamigen Küchenutensilien. Produziere sie glatt oder mit Spikes. Die Kosten von 200-400 Rubel.
Das Nudelholz
Wie kann ich das Beste daraus machen?
Massagegeräte aus Holz beugen Krankheiten vor, verbessern die Durchblutung und steigern die Vitalität. Der Arzt kann Massagen als Ergänzung zur medikamentösen Therapie von Krankheiten verschreiben.
Indikationen zur Verwendung:
- körperliche Inaktivität;
- professionelle Belastung der Beine und des Rückens;
- Beseitigung der Folgen von Verletzungen;
- Osteochondrose;
- Cellulite und Körperfett;
- Schlafstörung;
- Plattfüße.
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Anti-Cellulite
Bei bestimmungsgemäßer Verwendung behebt das Gerät viele Probleme. Es muss jedoch beachtet werden, dass es strengstens verboten ist, es bei einer Verschlimmerung von Krankheiten, bei hohen Temperaturen und beschädigter Haut zu verwenden.
Gegenanzeigen:
- Zwischenwirbelhernie;
- Tuberkulose
- Dermatitis;
- Krampfadern;
- Luxation der Gelenke;
- onkologische Erkrankungen:
- Pathologie des Nervensystems.
Nutzungsbedingungen
Experten empfehlen, vor dem Eingriff zu baden oder zu duschen, um die Muskeln zu entspannen. Manuelle Stimulation der Haut vorsichtig durchführen, etwas Duftöl auftragen. Die Bewegungen sollten zunehmen, daher ist es nach dem Aufwärmen notwendig, ihre Intensität zu erhöhen.
Das Hauptprinzip: von der allgemeinen Massage des Körpers, um sich reibungslos zu bewegen, bis hin zum Studium bestimmter Bereiche. Für jedes Teil ist eine spezielle Beziehung erforderlich, und die effektive Anzahl der Durchgänge variiert zwischen dem 10- und 20-fachen.
Eine entspannende Massage beginnt mit einer Nackenstimulation. Es ist sehr vorsichtig zu handeln, da der Hals extrem verletzlich ist. Die Walze wird gerollt und drückt leicht auf die Halswirbel. Es wird empfohlen, den Kopf während des Vorgangs abwechselnd nach vorne und hinten zu neigen.
Als nächstes trainieren Sie den Rücken. Bewegungen können längs oder quer sein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie abwechselnd den rechten und den linken Teil des Rückens massieren, ohne dabei die Wirbelsäule zu berühren.
Die Massage der Arme und Beine erfolgt von unten nach oben. Es ist bequem, die Schienbeine und Hüften im Stehen zu trainieren, das Bein zu beugen und eine erhöhte Plattform aufzusetzen. Massieren Sie zuerst die Oberseite vom Knie bis zur Leiste und bewegen Sie dann die Bewegung in Richtung vom Fuß bis zum Knie. Berühren Sie auf keinen Fall die Kniekehle, in der sich eine große Ansammlung von Lymphknoten befindet.
Fußmassage
Die Fußmassage erfolgt in sitzender Position. Nackte Füße werden auf das Massagegerät gelegt und rollen die Rollen mit. Das Gerät muss auf einer horizontalen, rutschfesten Fläche aufgestellt werden.
Bei korrekter Durchführung wird die Haut leicht gerötet und es entsteht ein Gefühl der Wärme im ganzen Körper. Es ist wichtig zu bedenken, dass bei akuten Schmerzen die Manipulation sofort abgebrochen werden muss.
Massagegeräte aus Holz können die ersten Helfer bei der Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten sein. Sie helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Durchblutung zu verbessern und Stress abzubauen. Im Gegensatz zu elektrischen Gegenstücken werden sie in jedem noch unerforschten Winkel der Welt zu Hilfe kommen.Die Hauptsache ist, Sicherheitsregeln zu befolgen und auf die Signale Ihres eigenen Körpers zu hören.
