Um einen gesunden Zustand des Körpers aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, täglich eine bestimmte Anzahl von Schritten durchzuführen. Für junge Menschen sind dies 11.000 - 13.000 Schritte, für ältere Menschen 5.000 - 7.000. Um die Aktivität zu überwachen und sich daran zu erinnern, tägliche Ziele zu setzen, wurden Geräte entwickelt, um die Anzahl der Schritte zu zählen - Schrittzähler. In diesem Artikel werden die wichtigsten Vor- und Nachteile von tragbaren Schrittzählern und Fitnessarmbändern mit Herzfrequenzmesser ausführlich beschrieben.
Was ist ein Schrittzähler?
Trotz seiner geringen Größe kann ein moderner Schrittzähler viele Funktionen ausführen:
- Messung der Schrittzahl;
- Druckmessung;
- Herzfrequenzmessung;
- Schlafkontrolle;
- Kalorienzähler;
- Höhenmessung.
Schrittzähler zur Hand
Mit all diesen Funktionen können Sie den Gesundheitszustand überwachen, das Gewicht kontrollieren oder den Trainingsprozess verwalten. Ein Schrittzähler ist auch die beste Motivation für diejenigen, die ihre Aktivität steigern möchten, ihn aber für später immer wieder verschieben möchten.
Wie man den besten Schrittzähler wählt
Konventionelle Schrittzähler sind dank der technologischen Entwicklung weit über ihr Ziel hinausgegangen. Das Messen der Anzahl der Schritte ist nur eine der Funktionen von Geräten, mit denen Herzfrequenz, Druck, Kalorienverbrauch und Schlafdauer gemessen werden können. Daher ist es sehr wichtig, sich für einen Schrittzähler zu entscheiden. Hier sind einige wichtige Optionen, um die richtige Option zu finden.
Arbeitsprinzip
Schrittzähler sind in drei wichtige Gruppen unterteilt:
- mechanisch;
- elektromechanisch;
- elektronisch.
Und wenn erstere fast aus den Regalen verschwunden sind, entwickeln sich letztere aktiv weiter und verdienen neue Fans. Experten raten zur Auswahl elektronischer Geräte, da die Messwerte genauer und zuverlässiger sind.
Funktionalität
Moderne Schrittzähler verfügen über eine Vielzahl von Funktionen. Daher ist es wichtig, vor dem Kauf zu verstehen, warum das Gerät verwendet wird, um nicht zu viel für zusätzliche Funktionen zu bezahlen.
In billigeren Modellen gibt es normalerweise nur einen Schrittsensor und einen Beschleunigungsmesser, und in teureren Optionen gibt es einen Tonometer, eine GPS-Navigation und eine Gewichtskontrolle.
Preis
Die Kosten für jeden Schrittzähler werden anhand der Anzahl der Funktionen und der Produktqualität berechnet. Abhängig davon variiert der Preis des Geräts von 500 bis 5000 Rubel. Daher ist es wichtig, sofort die gewünschte Funktionalität zu ermitteln und erst danach den Vorzugspreis zu ermitteln. Günstige Angebote für ein bestimmtes Modell finden Sie auf Yandex.Market.
Arbeitszeit
Autonomie ist einer der wichtigsten Parameter bei der Auswahl eines guten Schrittzählers. Einfache Geräte können bis zu vier Monate lang ohne Aufladen betrieben werden. Eine Erhöhung der Anzahl der Messungen führt jedoch zu einer Verringerung dieser Anzeigen. Wenn das Gerät beispielsweise mit einem Kalorienzähler oder einem Herzfrequenzmesser ausgestattet ist, reduziert sich die Betriebszeit auf einige Tage.
Mechanische, elektromechanische und elektrische Schrittzähler
Art der Halterung
Die Schrittzähler haben ein Taschenformat und bestehen aus einem Armband mit einer Handgelenksschließe oder einem Clip, der über den Gürtel am Gürtel befestigt wird. Manchmal sind Schrittzähler am Knöchel befestigt. Die Wahl dieser oder jener Montierung hängt nur von der persönlichen Bequemlichkeit ab, aber Schrittzähler-Armbänder sind immer noch weit verbreitet, da nur Sie automatisch Herzfrequenz-Indikatoren erhalten können.
Operationssystem
Die meisten Schrittzähler haben kein eigenes Betriebssystem und synchronisieren eingehende Informationen mit der Anwendung für das Telefon.Beim Kauf eines Gadgets ist es wichtig, das Modell auszuwählen, das mit dem Smartphone-Betriebssystem kompatibel ist.
Die meisten modernen Schrittzähler funktionieren auf Basis von Android und iOS, aber die Auswahl eines Geräts unter Windows Mobile ist nicht so einfach.
Feuchtigkeitsschutz
Ein wichtiger Parameter für diejenigen, die einen aktiven Lebensstil führen und sich auch in der Dusche oder im Pool nicht vom Gerät trennen möchten. In den meisten Fällen bedeutet der Schutz vor Feuchtigkeit kein längeres Eintauchen in Wasser, sondern einen zuverlässigen Schutz bei Regen und beim Händewaschen.
Top 10 Schrittzähler von 2018
In diesem Test haben wir eine Rangliste der besten Schrittzähler zusammengestellt, einschließlich der modernsten Uhren mit Blutdruckmessgerät und am besten Herzfrequenzmesser 2018.
Barry Fit E210
Barry Fit E210
Dieser Schrittzähler ist wegen seiner geringen Kosten und Zuverlässigkeit aufgeführt. Es enthält nur die wichtigsten Funktionen, ist aber seiner direkten Aufgabe voll gewachsen. Das ultraschlanke Design und das Fehlen von Knöpfen auf dem Bedienfeld erleichtern die Verwendung des Geräts, und ein langer Riemen ermöglicht es Ihnen, es am Hals oder in einer Tasche zu tragen.
Preis: 550 rub.
Betriebssystemkompatibilität: Nein
Sensoren: zweiachsiger Beschleunigungsmesser
Anzeige: ja
Feuchtigkeitsschutz: nein
Montierungstyp: Spitze
Autonomie: 7-10 Monate
Funktionen: Schritte, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorienzählen
Gewicht: 20 g.
Tanita PD724
Tanita PD724
Tanita gehört zur Zelle der professionellen Schrittzähler, da die Grundlage für die Aktivitätsmessung eine genauere dreidimensionale Technologie ist. Mit diesem Gerät können Sie die zurückgelegte Strecke, den Kalorienverbrauch und die aufgewendete Zeit berechnen. Der Schrittzähler ist mit einem praktischen Schloss ausgestattet, mit dem Sie ihn mit Schlüsseln tragen oder als Schlüsselbund für einen Rucksack verwenden können.
Preis: 2500 Rubel
Betriebssystemkompatibilität: Nein
Sensoren: dreiachsiger Beschleunigungsmesser
Anzeige: ja
Feuchtigkeitsschutz: nein
Befestigungstyp: Metallverschluss
Autonomie: 4 - 5 Monate
Funktionen: Schritte, Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch, Stoppuhr
Gewicht: 27 g.
Omron CaloriScan HJA - 306
Ein weiteres Taschen-Gadget, das den klassischen Schrittzählern zugeordnet werden kann - es verfügt über ein eigenes Display und kann nicht mit Programmen von Drittanbietern synchronisiert werden.
Omron CaloriScan HJA - 306
Wie der Name schon sagt, wird CaloriScan „geschärft“, um beim Abnehmen zu helfen. Zu diesem Zweck stehen die Modi "Training" und "Laufen" zur Verfügung, mit denen der Kalorienverlust genauer berechnet werden kann.
Preis: 4500 Rubel
Betriebssystemkompatibilität: Nein
Sensoren: dreiachsiger Beschleunigungsmesser
Anzeige: ja
Feuchtigkeitsschutz: nein
Halterungstyp: Tasche
Autonomie: 5-6 Monate
Funktionen: Zeit, Distanz, Kalorienzählung, Fettverbrennung, Schrittlängeneinstellung, Aktivitätsüberwachung
Gewicht: 25 g.
Beurer AS50
Dieser Schrittzähler vereint die besten Eigenschaften: geringe Größe, einfache Bedienung und stilvolles Design. Das Fehlen einer Anwendung auf einem Smartphone wird durch die Möglichkeit ausgeglichen, Daten über das Easy Fit-Programm auf einen PC herunterzuladen. Mit einem praktischen Gurt können Sie den Tracker am Handgelenk tragen.
Beurer AS50
Unter den ungewöhnlichen Funktionen können ein Belohnungssystem für Aktivität und eine 5-stufige Empfindlichkeitseinstellung des Schrittsensors unterschieden werden, um die Genauigkeit der Anzeigen zu erhöhen.
Preis: 4400 Rubel
Betriebssystemkompatibilität: Windows
Sensoren: dreiachsiger Beschleunigungsmesser, Aktivitätssensor
Anzeige: ja
Feuchtigkeitsschutz: ist
Befestigungstyp: Clip, Armband
Autonomie: 14 Tage
Funktionen: Schritte, Zeit, Distanz, Kalorienzählen, Aktivitätsmessung, Laufmodus
Gewicht: 40 g.
Fitbit eins
Das erste, was den Käufer auffällt, ist das ungewöhnliche Erscheinungsbild des Geräts. Das liegt daran, dass die Macher dieses Schrittzählers keine medizinisch orientierte, sondern eine Sportfirma sind.
Aber nicht nur die Designer haben sich in diesem Gerät bewährt: Der Schrittzähler verfügt über eine anständige Softwarefüllung, Temperatur-, Vibrations- und Feuchtigkeitsbeständigkeit. Das Vorhandensein einer großen Anzahl von Funktionen wird zwar durch eine kurze Batterielebensdauer ausgeglichen.
Fitbit eins
Preis: 4500 Rubel
Betriebssystemkompatibilität: iOS 5.0+ / Android 4.3+ / Mac OS X 10.6+
Sensoren: dreiachsiger Beschleunigungsmesser, Höhenmesser
Anzeige: ja
Feuchtigkeitsschutz: ist
Befestigungstyp: Clip
Autonomie: 5 Tage
Funktionen: Schritte, Zeit, Distanz, Kalorienzählung, Höhe, tägliche Aktivität, Schlafüberwachung
Gewicht: 8g.
Xiaomi MiBand2
Dieses multifunktionale Gerät kann kaum als Schrittzähler bezeichnet werden - es ist vielmehr ein Vertreter der beliebten und sich aktiv entwickelnden Zelle der Fitness-Tracker. Der Unterschied besteht darin, dass letztere viel mehr Funktionen als einfache Schrittzähler ausführen und mit Smartphones synchronisiert werden können.
Xiaomi MiBand2
MiBand2 ist in diese Topklasse eingestiegen, weil es 2018 als das günstigste und meistgekaufte Armband in seinem Segment anerkannt wurde. Es kann sowohl ein guter Helfer im Sport als auch ein teilweiser Ersatz für ein Mobiltelefon werden. Darüber hinaus unterstützt dieses Armband die Funktion der Herzfrequenzmessung, mit der Sie den Zustand des Herzmuskels während des Trainings überwachen können.
Preis: 1300 Rubel
Betriebssystemkompatibilität: iOS 7 / Android 4.3
Sensoren: dreiachsiger Beschleunigungsmesser, optischer Herzfrequenzmesser
Anzeige: nein
Feuchtigkeitsschutz: ist
Montierungstyp: Armband
Autonomie: 15 Tage
Funktionen: Schritte, Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit, Kalorienzählung, Herzfrequenz, intelligenter Alarm, Schlafüberwachung, Anrufbenachrichtigungen
Gewicht: 7 g.
Polar M400
Darüber hinaus ist es möglich, mit Polar-Fahrradsensoren und -Tonometern, 20 Trainingsprofilen für alle Sportarten und einem Programm zur Datenübertragung auf ein Smartphone zu synchronisieren. M600 kann definitiv aufgerufen werden beste Pulsuhr Für Fitness und Leichtathletik: Diese intelligente Uhr wird wahrscheinlich nicht für jemanden benötigt, der nur die tägliche Anzahl von Schritten verfolgen möchte. Schließlich werden hier die fortschrittlichsten Technologien für den Sport gesammelt: ein ultrapräziser Herzfrequenzmesser, ein Beschleunigungsmesser mit integriertem GPS, der den Standort und die zurückgelegte Strecke anzeigt.
Polar M400
Preis: 11900 Rubel
Betriebssystemkompatibilität: iOS 7 / Android 4.3
Sensoren: dreiachsiger Beschleunigungsmesser, Herzfrequenzmesser, Aktivitätssensor (die Möglichkeit, einen Fahrradsensor und einen Tonometer anzuschließen)
Anzeige: ja
Feuchtigkeitsschutz: ist
Montierungstyp: Armband
Autonomie: 30 Tage, im GPS-Modus - 14 Tage
Funktionen: Schritte, Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorienzählen, Aktivitätsmessung, Schlafüberwachung, Herzfrequenzmesser, Pulsamplitude, 20 Trainingsmodi, GPS-Suche, Erholungsstufe, Schrittfrequenz beim Laufen
Gewicht: 79 g.
Suunto 3 Fitness
Dieser Schrittzähler ist der beste Indikator dafür, dass eine leistungsstarke Funktion, die aus mehreren Sensoren und einem modernen Betriebssystem besteht, in ein kleines Gerät passen kann.
Alle Daten werden sowohl auf dem Uhrendisplay als auch in der mobilen Anwendung angezeigt. Suunto verfügt nicht nur über ein technologisch fortschrittliches Design, sondern auch über einen ultrapräzisen Herzfrequenzmesser und Beschleunigungsmesser. Wenn ein Tracker mit einem Smartphone verbunden ist, werden Nachrichten von sozialen Netzwerken und eingehende Anrufe angezeigt. Zusätzlich ist es möglich, mit dem Brustgurt des Suunto Smart Belt zu synchronisieren, um EKG-Indikatoren in Echtzeit anzuzeigen.
Suunto 3 Fitness
Preis: 14900 Rubel
Betriebssystemkompatibilität: iOS 8+ / Android 5.0+
Sensoren: dreiachsiger Beschleunigungsmesser, Herzfrequenzmesser
Anzeige: ja
Feuchtigkeitsschutz: ist
Montierungstyp: Armband
Autonomie: 5-10 Tage
Funktionen: Schritte, Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Tempo, Kalorienzählen, Herzfrequenzmesser, Aktivitätsstufe, Schlafüberwachung, Herzfrequenzdynamik, 6 Sportprofile, Trainingsanalyse, Timer
Gewicht: 36 g.
Herzband Eleganz s
Dieses Modell ist perfekt für diejenigen, die nicht nur Funktionalität, sondern auch einen eleganten Stil schätzen. Im Jahr 2018 wurde dieses Gerät als das eleganteste Hand-Herzfrequenzmessgerät anerkannt. Wenn man sich das auffällige Design dieser Uhr ansieht, ist es schwer zu erraten, dass Hightech-Sensoren im Inneren funktionieren, die für die Steuerung von Puls, Druck und Aktivität verantwortlich sind. Die Messungen werden automatisch alle 10 Minuten durchgeführt, wodurch Sie den durchschnittlichen Tageswert berechnen können.
Herzband Eleganz s
Benachrichtigungen über SMS und eingehende Anrufe werden an die Smartwatch gesendet. Es können bis zu 20 Alarme und ein längeres Eintauchen in Wasser eingestellt werden.
Preis: 4500 Rubel
Betriebssystemkompatibilität: iOS 8+ / Android 4.4+
Sensoren: dreiachsiger Beschleunigungsmesser, Herzfrequenzmesser, Blutdruckmessgerät
Anzeige: ja
Feuchtigkeitsschutz: ist
Montierungstyp: Armband
Autonomie: 6-10 Tage
Funktionen: Schritte, Zeit, Entfernung, Kalorienzählen, Herzfrequenzmesser, Blutdruckmesser, Schlafüberwachung, Blutsauerstoff, Aktivitäts- / Ermüdungsgrad, SMS- und Anrufverwaltung, Wecker, Kamerasteuerung, Zieleinstellung.
Gewicht: 36 g.
Omron Project Zero 2.0
Der erste Platz kann mit Zuversicht für das innovative Projekt von Omron vergeben werden, das erst Ende 2018 auf den Markt kommen wird, aber bereits verspricht, das Hauptereignis in der Welt der tragbaren Geräte für Gesundheit und beste Fitness zu sein Armband mit Tonometer und Pulsmesser.
Omron Project Zero 2.0
Es ist bekannt, dass die Rolle einer aufblasbaren Manschette durch das Armband einer kleinen Uhr gespielt wird, die zur Brust gebracht werden muss, um mit der Druckmessung zu beginnen. Darüber hinaus verfügt diese Uhr über alle Funktionen eines Schrittzählers und eines Herzfrequenzmessers.
Preis: ~ 21000 Rubel
Betriebssystemkompatibilität: iOS 7 / Android 4.4
Sensoren: dreiachsiger Beschleunigungsmesser, Herzfrequenzmesser, Blutdruckmessgerät
Anzeige: ja
Feuchtigkeitsschutz: ist
Montierungstyp: Armband
Funktionen: Schritte, Zeit, Distanz, Kalorienzählen, Herzfrequenzmesser, Blutdruckmesser, Aktivitätsniveau, Schlafüberwachung, Herzfrequenzdynamik.
Schrittzähler sind ein guter Helfer bei der Aufrechterhaltung des Gesundheitszustands und der Überwachung des Trainings. Die wichtigste Funktion ist jedoch die Motivation zum Handeln. Nichts motiviert mehr als ein echter Indikator für die geleistete Arbeit. Und eine tägliche Erhöhung der Anzahl der Schritte ist der Schlüssel zu einem glücklichen und gesunden Leben.
