يساعد إدراج النشاط البدني المنتظم في روتينك اليومي في الحفاظ على الجسم في حالة بدنية جيدة ومنع العديد من الأمراض. أحد أكثر أنواع هذه الأحمال شيوعًا هو المشي. عداد الخطى لكبار السن هو مساعد جيد لحل هذه المشكلة. إنه بمثابة جهاز لا غنى عنه لتنظيم نمط حياة صحي.
تصنيف عداد الخطى
توفر الشركات المصنعة الحديثة عددًا كبيرًا من هذه الأجهزة. يعتمد مبدأ تشغيل الجهاز على المبدأ المادي لحساب عدد تذبذبات البندول داخل الجهاز أثناء المشي. الاختلافات الرئيسية هي طرق بيان النتائج التي تم الحصول عليها.
يمكن تصنيف جميع عدادات خطى المسنين وفقًا للمعايير التالية:
- طريقة للإشارة إلى عدد الخطوات ؛
- تقنية عد الخطوة (نظام العد ثنائي الأبعاد أو ثلاثي الأبعاد) ؛
- عدد المعلمات المقاسة ؛
- طريقة الإشارة
- خصائص الوزن والحجم ؛
- جمهور التطبيق ؛
- المظهر؛
- الشركة المصنعة.
- التكلفة.
تستخدم جميع الأجهزة الحديثة تقريبًا شاشات الكريستال السائل كمؤشرات. يعرضون عددًا مختلفًا من المعلمات: عدد الخطوات وسرعة الحركة والمؤشرات الطبية (النبض والضغط).
يتم تمثيل الأجهزة ذات التكنولوجيا ثنائية الأبعاد أو ثلاثية الأبعاد بشكل أساسي في السوق. تتوافق مؤشراتها مع عدد الخطوات في اليوم. يتم تحديد خصائص الكتلة والحجم من خلال نماذج محددة تم تطويرها بواسطة الشركات المصنعة.
تنقسم كل هذه الأجهزة إلى ثلاثة أنواع:
- الميكانيكية. هذه الأجهزة بسيطة للغاية في التشغيل ولها تكلفة منخفضة. العيب الرئيسي هو دقة منخفضة لقياس عدد الخطوات. وذلك لأن العنصر الذي يحدد عدد الخطوات هو بندول ميكانيكي. يتردد في الوقت المناسب مع حركة المالك. يؤدي تغيير موقع البندول إلى تحريك آلية العد الميكانيكية. لذلك ، تؤثر طبيعة الحركة على دقة القياس.
- الكهروميكانيكية. عنصر القياس هو جهاز استشعار خاص. يستجيب للاهتزاز أثناء الحركة. يتم إرسال الإشارة الكهربائية المستقبلة إلى المحول الإلكتروني ثم إلى المؤشر. العيب الرئيسي هو الحاجة إلى ضمان اتصال موثوق للجهاز مع جسم الإنسان. ربط الجهاز بعناصر الملابس أو حمله في جيبك يقلل من دقة القراءات. أنها أكثر تكلفة من الميكانيكية ، ولكن أرخص من الإلكترونية.
- الالكترونية. هذه الأجهزة هي أدق العدادات المنزلية. هذا يرجع إلى استخدام خوارزميات خاصة لتقييم النتائج. في مثل هذه الأجهزة ، يتم استخدام مبدأ التعرف على حركات اليد أثناء المشي. يتم تحويل هذه الاهتزازات إلى نبضات وبعد أن يتم عرض معالجة خاصة على شاشة عداد الخطى.
وتستند الأجهزة الإلكترونية على التسارع. وهما محوري وثلاثة محوري. أساس هذه الأجهزة هو مقياس التسارع ، وهو متصل بجيروسكوب. تلتقط أي اهتزازات في الفضاء. مع ذلك ، يمكنك تحديد نوع الأنشطة الرياضية: المشي (سريع وبطيء) ، الجري. تأخذ النتائج المعروضة على المؤشر في الاعتبار البيانات القياسات البشرية الفردية للمالك: الوزن والطول والعمر.
وتنقسم العدادات إلى جماهير مختلفة من التطبيق: الرياضيين الهواة ، والمهنيين ، وكبار السن ، واستخدام واسع النطاق
ظهور العدادات
ميزات عداد الخطى الرئيسية للمسنين
بالنسبة لكبار السن ، يُنصح باختيار عدادات الخط الذي يحتوي على المجموعة التالية من الوظائف الأساسية:
1. عد عدد الخطوات المتخذة.
2. حساب المسافة المقطوعة (المسافة) في نظام أرقام مفهومة (للاتحاد الروسي بالأمتار).
3. إشارة السرعة على أقسام مختلفة من المسار.
4. العد النهائي من السعرات الحرارية المحروقة.
5. وجود ذاكرة لتذكر أحدث المؤشرات. هذا يسهل عملية مقارنة وتحديد ديناميات التغييرات في المعايير الأساسية للجسم. البيانات التي تم الحصول عليها ستسمح بتعديل الحمل في الوقت المناسب.
6. حساب نسبة الدهون في الجسم.
7. قياس معدل ضربات القلب المستمر
الإجراء اختيار عداد الخطى للمسنين
للاختيار الصحيح ، يمكنك استخدام الخوارزمية التالية:
- تقييم ضرورة المستهلك. ويشمل دراسة مفصلة لجميع الوظائف المقترحة التي تم تجهيز عداد الخطى بها. في هذه القائمة ، يمكنك العثور على وظائف عديمة الفائدة أو غير مفهومة غير مفيدة ، ولكنها تزيد بشكل كبير من سعر الجهاز. عادةً ما تكون الميزات التالية كافية للمسنين: قياس عدد الخطوات المتخذة والمسافة المقطوعة وبعض المؤشرات الطبية ، على سبيل المثال ، معدل ضربات القلب.
- دراسة خصائص الجهاز المحدد. ينبغي أن تعطى في التعليمات المرفقة. يجب وصف جميع الخصائص والوظائف بوضوح ، مع الإشارة إلى الغرض منها وترتيب الاستلام على المؤشر.
- ضع في اعتبارك المؤشر الحالي بعناية: حجم وعدد الخطوط الإعلامية ، سطوع الشاشة وتباينها ، تتغير سرعة المعلومات.
- راحة الاستخدام. يجب أن يكون عداد الخطى المحدد سهل الحمل ، ومثبت بشكل آمن وله مؤشر غني بالمعلومات. يجب أن تكون الأرقام والمؤشرات سهلة القراءة والفهم.
- يجب إيلاء اهتمام خاص لموقع التثبيت المقترح للجهاز. يجب أن تكون ثابتة بطريقة لا تسبب أي إزعاج أثناء الحركة. من الناحية المثالية ، لا ينبغي أن يكون لها وجود على الإطلاق.
- فحص مراجعات المالكين الذين يستخدمون بالفعل عداد الخطى لهذه العلامة التجارية. النظر في جميع الاستعراضات الإيجابية والسلبية.
- السعر المقترح. من الضروري تقييم عروض الأسعار للعديد من بائعي هذه الأجهزة. اختيار البائع الأكثر موثوقية والضمير. يجب أن يكون حاضراً لفترة طويلة في هذا السوق ، وأن يكون لديه جميع التصاريح ، وأن يوفر فترة ضمان لعداد الخط الذي تم شراؤه.
قبل اتخاذ القرار النهائي ، يجب على الشخص المسن قراءة المراجعات المتاحة ، والتشاور مع أخصائي طبي في هذا المجال. إذا لم تكن هذه هي الحالة ، مع طبيبك المحلي.
كيفية استخدام عداد الخطى لكبار السن
معظم عدادات الخطى للمسنين متوفرة في نسخة معقولة إلى حد ما. أنها لا تتطلب معرفة ومهارات متخصصة في مجال الطب والهندسة الكهربائية. يكفي قراءة التعليمات المقترحة بعناية. عادة ، يأتي كل استخدام عداد الخطى إلى الإغلاق الصحيح ، والتحقق ، وأخذ القراءات.
يمكن اعتبار القواعد الرئيسية:
- اختبار أولي
- مقارنة النتائج التي تم الحصول عليها تحت نفس ظروف المشي ؛
- التحقق من سلامة الجسم ومصفوفة المؤشر ؛
- موثوقية نظام التركيب.
نظرة عامة على مصنعين عداد الخطى للمسنين
تعتبر النماذج التالية عدادات الخط الأكثر شعبية للمسنين.
سيد الحوت
الشركة الأكثر شهرة لعدادات الخطى في أراضي الاتحاد الروسي هي شركة "Master Kit". تنتج الشركة أجهزة ذات إمكانيات عالمية لتحويل عدد الخطوات المتخذة إلى المسافة المقطوعة. انهم قادرون على قياس النبض ، وحساب نسبة الدهون في الجسم ، بحساب السعرات الحرارية التي تنفق أثناء المشي.مثال نموذجي لخط الأجهزة المصنعة هو نموذج يسمى "الخطوات". سعر هذا الجهاز لا يتجاوز 950 روبل.
خطوات عداد الخطى
و
عدادات الخط الصينية المصنعة من قبل AnD تحظى بشعبية كبيرة وذات جودة عالية. في نفوسهم ، يمكنك ضبط الفاصل الزمني لقراءة البيانات مسبقًا. الأجهزة الفردية قد حساب السعرات الحرارية المحروقة. تكلفة اليوم تتراوح بين 1950 روبل. ما يصل إلى 2300 فرك.
عداد الخطى "AnD"
نوزومي
هناك شركة صينية أخرى ، NOZOMI ، في منافسة جادة مع الشركة المصنعة السابقة. انه ينتج أجهزة بسيطة وموثوقة إلى حد ما من هذه الفئة. إنها مناسبة تمامًا للمسنين ، حيث أنها لا تتطلب معرفة خاصة للتشغيل. سعر بدء هذه الأجهزة يبدأ من 1250 روبل.
عداد الخطى NOZOMI
OMRON
تحتل الشركات اليابانية مكانة خاصة في هذا السوق. واحد منهم هو الشركة العالمية الشهيرة OMRON. خبرة واسعة في إنتاج المعدات الطبية من مختلف الفئات قد سمحت لمهندسي هذه الشركة بتطوير عدادات بسيطة وموثوقة. أنها تتكيف بسهولة مع تغيير في الإيقاع أثناء الحركة. بفضل قدر كبير من الذاكرة الداخلية ، يمكنهم تخزين عدد كبير من النتائج.
عداد الخطى OMRON HJ-005
سيغما
اليوم ، الأجهزة المصنوعة في شكل سوار المعصم تحظى بشعبية كبيرة. يطلق عليهم أساور اللياقة البدنية ، وضعت على الذراع. هذه الأجهزة ، ومقاييس التسارع مريحة للغاية في التشغيل ولها قدرات واسعة لقياس المؤشرات الطبية. واحدة من الشركات المصنعة المعروفة هي شركة SIGMA الألمانية. لسوء الحظ ، فإن سعر هذه الأجهزة يبدأ من 3000 روبل. على سبيل المثال ، فإن السعر الأكثر بأسعار معقولة لجهاز رصد معدل ضربات القلب سيجما "22913 Activo" هو 2899 روبل.
عداد الخطى النبض سيجما "22913 Activo"
يتم تحديد اختيار عدادات الخطى للمواطنين كبار السن من خلال المعايير اللازمة (عدد الخطوات التي قطعتها مسافة) ، وتوافر القدرة على قياس المؤشرات الطبية ، وسهولة الاستخدام ، وبأسعار في متناول الجميع. يتم إجراء تصنيف أفضل النماذج سنويًا ويعتبر تقييمًا شخصيًا إلى حد ما. يجب على الجميع اختيار عداد الخطى على أساس التفضيلات الفردية.
